Iron Gym Total Upper Body Workout Bar Review

Last Updated on September 23, 2019 by TFM Staff

Overview:

Bar Iron Gym Total Upper Body Workout to wielofunkcyjne urządzenie do treningu siłowego, które obiecuje wyrzeźbić górną część ciała poprzez podciąganie, podbródek i pracę nad brzuchem. I to tylko wtedy, gdy ten wszechstronny drążek do podciągania jest zawieszony wysoko na framudze Twoich drzwi. Przenieś Iron Gym Total Upper Body Workout Bar na ziemię i możesz go używać do wykonywania dipów, aby pracować nad tricepsami, pompek, aby pracować nad bicepsami i klatką piersiową, i przysiadów, aby uderzyć w abs.

Iron Gym stworzył jeden z najbardziej popularnych drążków do podciągania na rynku, i nie bez powodu. Został zaprojektowany tak, aby można go było używać i nadużywać, zapewniając jednocześnie doskonałe ćwiczenia z ciężarem własnego ciała. Drążek Iron Gym Total Upper Body Workout Bar jest bardzo mocny i wytrzymały. Ale najlepsze jest to, że można go przenosić bez konieczności stałego mocowania go do czegokolwiek.

W przypadku tego typu drążka do podciągania nie trzeba wiercić otworów, mocować łączników ani używać żadnych śrub, wkrętów czy narzędzi. Iron Gym Total Upper Body Workout Bar wykorzystuje dźwignię za pomocą plastikowego drążka, który znajduje się nad wargą futryny. Zakrzywiona strona przechodzi przez drzwi, a drążek opiera się na bokach futryny. To zabezpiecza bar treningowy w pozycji i przekierowuje ciężar w dół, gdy robisz podciągnięcia lub podbródki. It can handle a person who weighs up to 300 pounds.

Note, you do need a doorway with the lip, trim, or moulding up to 3.5 inches wide for the bar to rest on. Również, droga drzwi musi być 24 – 32 cali szerokości, aby pomieścić bar. Więc zmierz przed zakupem!

Bar Total Upper Body Workout jest świetny do programów treningowych, takich jak P90x, lub do włączenia do własnej domowej rutyny treningowej. Przeczytaj dalej, aby zapoznać się z naszą pełną recenzją:

Informacje techniczne:

Funkcje:

• Metalowa rama
• Piankowa wyściółka do chwytania w różnych pozycjach
• Gumowa ochrona ramy drzwi
• Zawiera książkę instruktażową

Wymagania dotyczące drzwi:

• Szerokość: Od 24″ do 34″ szerokości
• Grubość: Co najmniej 5,5″ grubości
• Szerokość obramowania: Do 3,5″ szerokości

Opcje treningu:

• Chin Up (odwrotny uchwyt)
• Pull Up (ponad uchwytem dłoni)
• Pull Up (dłonie skierowane do siebie)
• Trzy pozycje chwytu Pull Up/Chin Up (aby rzucić wyzwanie Twoim mięśniom):
  • Narrow
  • Neutral
  • Wide
• Push Ups
• Tricep Dips
• Crunches

Wysyłka, montaż i instalacja:

The Iron Gym Total Upper Body Pull Up Bar zazwyczaj jest wysyłany za darmo z Amazon przez Amazon Prime. Click here to check the price and shipping on Amazon.
Assembly is easy and should only take around 15 minutes. Installing the Workout Bar only takes the time to lift it up and secure it to your doorframe.

Note, there is an optional metal safety clip that you can install above the door lip to help the pull up bar from coming off frame incase you’re doing some wild swinging around. Nie trzeba dodawać, że najlepiej nie robić żadnych odbić lub dzikie huśtawki wokół na tym, ponieważ nie jest przymocowany do ramy drzwi. Tak jak w przypadku każdego treningu, użyj swojego dobrego osądu i użyj klina zabezpieczającego jako dodatkowego zabezpieczenia.

Porady i sztuczki:

Bądź mądry

Zalecamy nie próbować niczego głupiego na tym drążku jak „podciąganie do góry nogami”. Jest to bezpieczny, pewny drążek, jeśli jest używany prawidłowo, więc po prostu trzymaj się normalnego zakresu ćwiczeń, aby uniknąć jakichkolwiek obrażeń.

Keep It Handy

Wspaniałą rzeczą w tych drążkach jest to, że możesz wypompować kilka podciągnięć w dowolnym momencie, w dzień lub w nocy. Więc trzymać bar w pobliżu ciebie w pokoju, który prawdopodobnie będzie w lub przechodzą przez często. To będzie tam w twarz i nie będziesz miał wyboru, ale słuchać wezwania baru. Będziesz zwiększać swoją liczbę podciągnięć w krótkim czasie.

Measure Up

Drzwi w większości normalnych, nowoczesnych domów będą działać dobrze dla tego baru. Ale jeśli masz jakiekolwiek obawy, upewnij się, że wykonasz kilka pomiarów na swoich ramach drzwiowych przed zamówieniem. Drążek nie jest regulowany, więc chcesz się upewnić, że masz drzwi o odpowiednich wymiarach i wargę, która może pomieścić ten element.

What We Love About the Iron Gym Total Upper Body Workout Bar

Drążek treningowy Iron Gym jest solidnym kawałkiem sprzętu, a my wyłożyliśmy korzyści dość dokładnie powyżej. Ale jeszcze jedna rzecz, o której powinniśmy wspomnieć, że podoba nam się to, że dzięki dwóm drążkom / uchwytom ręcznym, które wysuwają się z drzwi, możesz wykonywać podciąganie młotkowe z dłońmi zwróconymi do siebie. Ten sposób jest właściwie jednym z optymalnych sposobów robienia podciągnięć.

Co nie jest tak świetne

Jeśli jesteś bardzo wysoki z długimi ramionami, dostaniesz świetny trening, ale „szeroki uchwyt” podciągnięć nie będzie super szeroki, ponieważ poprzeczka ma około trzech stóp szerokości. W normalnych otworach drzwiowych, będziesz musiał również zginać nogi podczas zwalniania w dół po podciągnięciu, aby uzyskać pełniejsze powtórzenie. Ale to tylko natura drzwi w porównaniu z wysokimi ludźmi.

Należy wspomnieć, że podczas wykonywania dipów podłogowych na drążku Iron Gym Total Upper Body Workout trudno jest dostać się bardzo nisko, zanim twój tyłek uderzy o ziemię. To powiedziawszy, będziesz w stanie rozpalić swoje tricepsy bez problemu.

Słowo końcowe o drążku Iron Gym Total Upper Body Workout

Ten drążek do podciągania Iron Gym jest jednym z najmniej kosztownych, zwodniczo prostych, ale bardzo potężnych elementów sprzętu do ćwiczeń, które możesz kupić. Wielu trenerów wymienia drążek do podciągania jako niezbędne narzędzie w swoim arsenale. Niektórzy twierdzą nawet, że jest to najlepszy sprzęt, jaki możesz posiadać.

Podciągacz Iron Gym Total Upper Body Workout Bar zdecydowanie zapewnia jakość i funkcjonalność. Plus jest w świetnej cenie i szybko wysyłany z Amazon. *A gdy jesteś na rynku, sprawdź również wersję Iron Gym Extreme tego baru, która ma kilka dodatkowych opcji uchwytu.

Mając wielofunkcyjny drążek do podciągania w domu, jest to świetny sposób na konsekwentny trening i zobacz zyski mięśni w ramionach, plecach, klatce piersiowej i brzuchu. Ogólnie rzecz biorąc, Iron Gym Total Upper Body Workout Bar to strzał w dziesiątkę. Highly recommended.

Click here to check the latest price on the Iron Gym Total Upper Body Workout Bar on Amazon.

.