Ile czasu zajmuje przejechanie na rowerze jednej mili?

Możesz uważać się za rowerzystę rekreacyjnego, który wyjeżdża, aby ćwiczyć mięśnie i zaczerpnąć świeżego powietrza.

Ale jak daleko zajedziesz na zwykłej przejażdżce rowerowej i jak długo zajmie Ci przejechanie na rowerze jednej mili?

Jest to pytanie w kręgach rowerowych, które wydaje się pojawiać dość często, więc odpowiedzmy na nie tak dokładnie, jak tylko potrafimy!

Jak długo trwa jazda na rowerze przez milę? Istnieje wiele różnych odpowiedzi na to pytanie, ponieważ czas ten będzie różny dla każdego. Możemy jednak oszacować średni czas trwania przejazdu, a następnie przyjrzeć się bardziej szczegółowo, biorąc pod uwagę różne sytuacje:

• Normalna codzienna jazda: 6 minut
• Płaska droga: 3-4 minuty
• Zjazd z górki: 1 minuta
• Profesjonalny kolarz: 2,14 minuty

W tym artykule zamierzam zwrócić uwagę na średni czas, jaki zajmuje człowiekowi jazda na rowerze na dystansie 1 mili. Zamierzam również rozważyć różne czynniki, które wpływają na prędkość jazdy, a tym samym na czas potrzebny do pokonania tego dystansu.

Nie ma jednej dokładnej odpowiedzi na to pytanie, ponieważ istnieją różnice zależne od wielu zmiennych. Zobaczysz również, że szereg czynników wchodzi w grę, jeśli chodzi o prędkość jazdy na rowerze, a to również ma wpływ na ostateczny czas potrzebny do pokonania dystansu.

Musimy rozważyć:

• Teren, po którym jedziesz
• Twój fizyczny stan sprawności
• Typ roweru
• Nachylenie drogi, po której jedziesz
• Warunki wiatrowe na zewnątrz, itd.

Wszystkie te rzeczy będą miały duży wpływ na poziom prędkości, który osiągniesz. Ale, dla rozsądku, jeśli mielibyśmy utrzymać wszystko na stałym poziomie, to byłyby to średnie czasy jazdy na rowerze przez milę dla przeciętnej osoby: –

Normalna codzienna jazda

Milowa normalna codzienna jazda zajęłaby ci około 6 minut. Prawie każdy, kto może wsiąść na rower i pedałować będzie mógł wygodnie jechać z prędkością 10mph, co jest również średnią prędkością dla początkujących. Nie ustaliłeś jeszcze, jaki dystans zamierzasz pokonać i nie powinno mieć znaczenia, jak długo trwa pierwsza mila.

Gdy wszystko jest idealne, prędkość 10 mil na godzinę jest idealna do codziennej, spokojnej jazdy, która pozwala cieszyć się otaczającą Cię scenerią podczas jazdy na rowerze.

Płaska droga

Mila w wyścigu na płaskiej drodze trwa około 3 do 4 minut. Na płaskiej powierzchni, jazda jest stosunkowo gładka, bez znaczących przeszkód, wzniesień lub skomplikowanych manewrów. To z łatwością pozwoli Ci osiągnąć średnią prędkość pomiędzy 17 a 18 mph; lub około 30-40 minut na rowerze 10 mil.

Wzgórza

Możesz prawdopodobnie podwoić czas, którego potrzebujesz (6 do 8 minut), aby pokonać tę samą milę na pagórkowatym terenie. Spadek prędkości w środowisku górskim w porównaniu do płaskiego jest znacznie większy dla zwykłego rowerzysty niż dla profesjonalisty.

Profesjonaliści tacy jak ci rywalizujący w Tour de France, na przykład, będą znacznie szybsi biorąc pod uwagę ich umiejętności, kondycję i poziom wytrzymałości.

Wyścig zjazdowy

Przejazd mili zjazdowej zajmie ci około 1 minuty lub niewiele mniej aby ukończyć wyścig drogowy. Downhill wyścigi jest jednym z najszybszych rodzajów zawodów jazdy na rowerze.

Pamiętaj, że celem jest osiągnięcie dna zjazdu pierwszy, czyli zawodnicy poruszają się tak szybko, jak to możliwe.

Prędkości osiągnięte w takich okolicznościach są dość oszałamiające, biorąc pod uwagę, że masz grawitacji napędzać cię w dół jeszcze szybciej. To będzie nawet szybciej, jeśli są zjazdy w kierunku wiatru, który popycha cię od tyłu.

Downhill jazda jest sportem ekstremalnym, który jest wykonywany głównie przez profesjonalnych jeźdźców. Zdmuchnie twój umysł, aby dowiedzieć się, że prędkości tak wysokie jak 80-100 mil na godzinę mogą być osiągnięte w wyścigach zjazdowych (nie dla osób o słabym sercu).

Zawodowi kolarze

Zawodowy kolarz zajmuje około 2,14 minuty, aby pokonać 1 milę. Podczas kibicowania na trasie wyścigu kolarskiego, to niesamowite, jak ubrani w spandex zawodowi kolarze mijają cię z karkołomnymi prędkościami!

Właściwie dość trudno jest ocenić prędkość, jaką mogą osiągnąć zawodowi kolarze szosowi. Kolarze ci mają odpowiednie umiejętności, aby wykonywać trudne manewry i są wystarczająco sprawni, aby wykrzesać z siebie dużą energię.

Jednakże „Bicycling Magazine” szacuje średnią prędkość dla profesjonalnego rowerzysty na 28 mph na płaskiej powierzchni. Jest to około 10 minut potrzebnych na pokonanie dystansu 5 mil.

Na pagórkowatym terenie, zawodowcy sprawiają, że wspinaczka wygląda bez wysiłku, biorąc pod uwagę, że mogą się wspinać z prędkością około 25 mph. Zajmują około 12 minut na pokonanie 5 mil.

Przeczytaj także:

Is Cycling Good For Lower Back Pain?

What Factors Cause Variations in Time taken to Bike a Mile?

Powyższe szacunki są doskonałym sposobem na uzyskanie przybliżonego wyobrażenia o tym, ile czasu zajmie przejechanie na rowerze jednej mili. Niemniej jednak, istnieje szereg innych czynników, które powodują jeszcze większe różnice w prędkości, a co za tym idzie, w czasie potrzebnym na przejechanie mili.

Wzięcie pod uwagę następujących zmiennych pozwoli uzyskać jeszcze więcej odpowiedzi na pytanie – Ile czasu zajmuje przejechanie mili na rowerze?

Sprawność fizyczna rowerzysty

Całkowita sprawność fizyczna rowerzysty ma znaczący wpływ na czas potrzebny do pokonania jakiejkolwiek odległości.

Dla początkującego rowerzysty, nawet 10 mil wydaje się być trudnym zadaniem. Jeśli byłeś kanapowym ziemniakiem przez ostatnie kilka miesięcy, jazda na rowerze na dłuższych dystansach będzie obciążeniem, dopóki nie odzyskasz sprawności.

Będziesz miał tendencję do łatwiejszego zmęczenia, a to wpłynie na twoją wytrzymałość na każdym dystansie. Z drugiej strony, osoba, która często ćwiczy lub spędziła zimę na siłowni każdego ranka, będzie w stanie pokonać milę w znacznie krótszym czasie.

Przypomnij sobie na przykład profesjonalnych sportowców w Tour de France; ci faceci mają idealną kondycję rowerzysty. Uwarunkowali swoje ciała, aby wytrzymać jazdę na rowerze na długich dystansach w szybkim i prawie stałym tempie. Ich mięśnie są wystarczająco silne, aby wygenerować wysoki wydatek energetyczny podczas pedałowania, napędzając rower szybciej przez dłuższe okresy czasu.

Typ roweru

Typ roweru, na którym jeździsz, będzie miał również wpływ na prędkość, jaką jesteś w stanie osiągnąć, a w konsekwencji na czas potrzebny na przejechanie mili.

Pamiętaj, że istnieją różne rodzaje rowerów, z których niektóre są przeznaczone do konkretnych celów. Mamy rowery górskie, które są przeznaczone do jazdy w trudnym terenie i rowery szosowe, które ludzie używają do wyścigów na płaskich powierzchniach.

Jako takie znajdziesz krążowniki, które są odpowiednie do jazdy rekreacyjnej i rowery turystyczne, które zabiorą cię na długie dystanse podczas przenoszenia całego twojego zestawu podróżnego.

Wszystkie te różne rowery mają różne cechy, które wpływają na ich wydajność. Niektóre są zbudowane przy użyciu lżejszych materiałów, takich jak węgiel i aluminium, dzięki czemu są szybsze niż rowery z cięższymi komponentami wykonanymi ze stali.

Będziesz musiał również rozważyć rodzaj opony. Miękkie opony będą znacznie szybsze na płaskiej, asfaltowej drodze, ale niestabilne na mokrej drodze laterytowej lub murramowej z nachyleniem.

I odwrotnie, rower z oponami typu knobby może być wolniejszy na asfalcie, ale okazać się bardziej niż odpowiedni do jazdy po nierównym terenie ze śliskimi podjazdami i zjazdami.

Dodatkowo, typ i liczba biegów w rowerze również wpłynie na wymagany wysiłek i prędkość jazdy na różnych dystansach. Jeśli masz wiele biegów, może to ułatwić Ci życie, ponieważ zmieniasz biegi, aby pomóc Ci poruszać się po różnych zboczach. W międzyczasie, na ogólnie płaskiej drodze, nie potrzebujesz biegów, ale jeśli je masz, możesz znacznie zwiększyć swoją prędkość.

Osprzęt i ubrania, które posiadasz

Rodzaj ubrania, które nosisz, oraz wyposażenie roweru mogą również wpłynąć na czas potrzebny do przejechania określonego dystansu.

Pomyśl o profesjonalnym rowerzyście ubranym w spandex; jego ogólna waga jest stosunkowo niska w porównaniu do osoby jeżdżącej w parze dżinsów i kurtce. Kask, który nosi, również wpływa na aerodynamikę i prawdopodobnie jest bardziej opływowy, aby zapewnić płynną jazdę pod prąd wiatru.

Całkowita ilość sprzętu przewożonego na rowerze wpłynie na całkowitą wagę roweru, a tym samym na energię potrzebną do jazdy.

Jeśli przewozisz butelkę z wodą, zestaw narzędzi, apteczkę itp. Z pewnością będziesz wolniejszy niż ktoś, kto ma rower bez dodatkowego wyposażenia. Pod koniec dnia, główna różnica wynika z efektywności.

Rowerzysta, który używa swoich przełożeń na wzniesieniach i płaskich efektywnie jest podobno w stanie dodać około 50% do swojej prędkości.

Czy wiesz, że REI & REI Co-op mają Bike Sale and Clearance? Kliknij TUTAJ, aby to sprawdzić

Teren

Jest dość oczywiste, że płaski kawałek asfaltu jest o wiele łatwiejszy do jazdy niż teren dla rowerów górskich w lesie niedaleko twojego domu.

Lasy mogą mieć liczne przeszkody, takie jak lepkie błoto, zwalone gałęzie i śliskie liście, które mogą uczynić je koszmarem do nawigacji. Ten rodzaj terenu będzie wymagać kilku dodatkowych minut, aby dostać się przez.

Inny aspekt o ziemi jesteś jazdy jest nachylenie jesteś na. Bez względu na teren, zawsze będziesz szybszy podczas jazdy w dół niż na płaskiej powierzchni lub pod górę.

Jest to spowodowane tym, że grawitacja będzie po twojej stronie i nie będzie potrzeby marnowania energii na twardą jazdę, w rzeczywistości w wielu sytuacjach może się okazać, że jesteś na wolnym biegu, wymagając niewiele lub nie wymagając od ciebie energii, ale prawdopodobnie dużo koncentracji.

Jest to przeciwieństwo jazdy pod górę, gdzie z powodu grawitacji, która ciągnie cię w dół, możesz być zmuszony do wydatkowania znacznie większej ilości energii, ponieważ ciągle pedałujesz na rowerze, prawdopodobnie zużywając się na bardzo krótkim dystansie lub okresie czasu.

Pogoda

Pogoda jest kolejnym prawdopodobnie znaczącym czynnikiem, który wpłynie na średni czas jazdy na rowerze na milę. Jeśli warunki na zewnątrz są wietrzne, może to oznaczać, że praktycznie lecisz wzdłuż drogi dzięki miłemu wiatrowi w plecy, który napędza cię od tyłu.

W przeciwieństwie do tego, może to również oznaczać, że ledwo zyskujesz prędkość, walcząc z okropnym wiatrem czołowym, który napiera na ciebie.

Ponadto, jeśli padało przez cały dzień i ziemia jest błotnista lub śliska; negocjowanie tego może zająć ci więcej czasu na rowerze milę w porównaniu do kiedy pogoda jest słoneczna i ziemia jest sucha i bardziej stabilna.

Umiejętność jeźdźca

Doświadczony rowerzysta będzie miał oczywiście przewagę nad początkującym jeźdźcem, jeśli chodzi o pokonywanie pewnych terenów lub długich dystansów. On / ona będzie wiedział jak poruszać się po różnych terenach lepiej i jak korzystać z biegów na rowerze skutecznie.

Prawdopodobnie ze względu na większą wytrzymałość mogą one również być w stanie utrzymać stałą prędkość maksymalną po osiągnięciu, poprzez zarządzanie ilością energii spędzonej podczas pedałowania.

W międzyczasie, początkujący rowerzysta będzie miał wiele problemów z obsługą terenu roweru górskiego i na płaskich powierzchniach będzie miał trudności z utrzymaniem pewnych poziomów prędkości.

Myśli końcowe

Więc, jak długo zajmie ci przejechanie mili rowerem? Jak widzimy, nie ma prawdziwej lub dokładnej odpowiedzi na to pytanie, mogą być tylko szacunki, które mogą różnić się ogromnie w zależności od dużej liczby czynników.

Jednakże, jesteś mile widziany, aby spróbować i sprawdzić swój czas dla siebie. Zapisuj czas potrzebny na przejechanie mili w różnym terenie, w różnych okolicznościach i sprawdź, czy możesz poprawić swój czas w przyszłości, gdy staniesz się sprawniejszy, lub po prostu ustaw swój czas jako punkt odniesienia i spróbuj się go trzymać.

Cokolwiek byś nie zrobił, spróbuj cieszyć się tym doświadczeniem.

.