How to Know When Constipation Is an Emergency

Share

Bloated bellies don’t lie. Minęło kilka dni od ostatniego wypróżnienia – i rzeczy zaczynają się czuć … no cóż, cofnięte.

To normalne, że raz na jakiś czas masz zaparcia, ale kiedy zaparcia są sygnałem alarmowym dla większego problemu? Chirurg kolorektalny Massarat Zutshi, MD, daje nam 411 na temat nr 2.

Q: Co powoduje zaparcia?

A: Zaparcia zdarzają się, kiedy wypróżnienia występują rzadziej lub powodują większe obciążenie niż zwykle. Dr Zutshi mówi, że istnieją trzy rodzaje zaparć:

• Zaparcie o normalnym przebiegu.
• Zaparcie o powolnym przebiegu.
• Zespół defekacji wylotowej lub ODS, rodzaj przewlekłego zaparcia obejmujący twardy stolec i niemożność oddania stolca, występujący co najmniej raz w tygodniu przez sześć miesięcy.

Normalny tranzyt i powolny tranzyt zaparcia są zarówno uważane za zaburzenia motoryki. A żeby zrozumieć motorykę, nie szukaj dalej niż poranny dojazd do pracy.

Motoryczność to sposób, w jaki dobrze poruszają się drogi – lub w tym przypadku mięśnie w Twoim przewodzie pokarmowym –

• Normalny tranzyt jest jak jazda z dozwoloną prędkością, dopóki jakieś roboty drogowe przy zjeździe nie zakłócą Twojego oczekiwanego czasu przybycia. Stolec przemieszcza się przez układ pokarmowy normalnie, ale problem, taki jak twardy stolec, utrudnia jego oddanie.
• Powolny tranzyt to ruch od zderzaka do zderzaka przez całą drogę. Mięśnie w twoim układzie pokarmowym kurczą się powoli, co powoduje, że stolec potrzebuje dużo czasu, aby dotrzeć do miejsca przeznaczenia. Oddajesz stolec rzadziej, z większym wysiłkiem i twardszym stolcem.

I tak jak istnieje wiele przyczyn zatarasowanych dróg, istnieją różne powody, dla których twoje wewnętrzne ulice się cofają, takie jak brak:

• Błonnika.
• Wody.
• Ćwiczeń.

Masz mniejszą kontrolę nad tymi innymi przyczynami zaparć:

• Stany medyczne, w tym cukrzyca, zespół jelita drażliwego (IBS) lub nawet uraz rdzenia kręgowego.
• Leki, takie jak leki przeciwdepresyjne lub suplementy ziołowe.
• Bycie w ciąży.
• Stres.

Q: Więc skąd mam wiedzieć, czy mam zaparcia? Co jest normalne?

A: Podczas gdy książka dla przedszkolaków „Każdy robi kupę” nadal brzmi prawdziwie, to jak często to robi, to już inna historia.

„Nie ma prawdziwej normy. Mężczyźni różnią się od kobiet. Wiek zmienia postać rzeczy. Ciąża zmienia rzeczy,” dodaje Dr. Zutshi. „Tak długo, jak masz wypróżnienie, które występuje regularnie – nie za mało w ciągu tygodnia – i ma regularną konsystencję, jesteś w porządku.”

Ale co to jest „nie za mało”, pytasz? „Zaparcie jest definiowane jako mniej niż trzy w tygodniu.” Uh-oh. Więc co teraz?

Q: Jak długo jest zbyt długo, aby mieć zaparcia?

A: Dr Zutshi wyjaśnia: To zależy, czy jesteś regularnie regularny, czy nie.

„Ludzie, którzy mają zaparcia często wiedzą, co robić, kiedy to uderza. Przez dwa lub trzy tygodnie, kiedy nie mają wypróżnienia, próbują domowych sposobów. A następnie, jeśli nic nie działa, udają się do lekarza”, mówi Dr. Zutshi.

Ale jeśli jesteś kimś, kto zazwyczaj nie doświadcza zaparć, udaj się do lekarza wcześniej. Dr Zutshi zaleca umówienie się na wizytę, jeśli zaparcia trwają dłużej niż tydzień.

Q: Czy zaparcie jest kiedykolwiek stanem nagłym?

A: Może być, ale najczęściej nie jest.

„Byłby to nagły przypadek, gdybyś nie wypróżniał się przez dłuższy czas, a ponadto doświadczał silnego wzdęcia lub silnego bólu brzucha”, zauważa dr Zutshi.

Lekkie objawy nie zaprowadzą cię na izbę przyjęć. Należy udać się na pogotowie, jeśli objawy są poważne.

Inne sygnały ostrzegawcze, na które należy zwracać uwagę to:

• Wymioty.
• Krew w stolcu.
• Niewyjaśniona utrata wagi.

Q: Jak mogę zapobiec lub pozbyć się zaparć?

A: Dr Zutshi kładzie nacisk na wielką trójkę: Najpierw woda. Następnie błonnik. Ćwiczenie po trzecie.

• Woda: Pij dużo. Soki, woda, herbata i kawa wliczają się do ilości spożywanej wody. Osoby, które mają normalne wypróżnienia, powinny wypijać co najmniej 64 do 80 uncji (osiem do dziesięciu szklanek) wody dziennie. Ci, którzy mają tendencję do zaparć, powinni pić więcej.
• Błonnik: Jeśli nie możesz uzyskać wystarczającej ilości błonnika z pożywienia, porozmawiaj z lekarzem o suplementach. Dobre suplementy do wypróbowania obejmują Metamucil®, Citrucel® lub Benefiber®.
• Ćwiczenie: Zwiększenie ilości ćwiczeń może być tak proste, jak więcej chodzenia. Nie musisz być hardcorowym sportowcem.

Jeśli uważasz, że masz problemy z zaparciami, Dr. Zutshi radzi, abyś działał proaktywnie.

„Spotkaj się z gastroenterologiem, aby dowiedzieć się, czy wszystko jest w porządku. A jeśli nie miałeś kolonoskopii, a masz ponad 50 lat, czas ją zaplanować.”

Share

leczenie zaparć