How to Increase Brain Power, Boost Memory and Become 10X Smarter

Have you ever relied on a mental grocery list, only to forget one or two items after you’ve left the supermarket? Albo co z pomysłem lub myślą, która przyszła ci do głowy w drodze do pracy, i powiedziałeś sobie, że zapiszesz ją, gdy dotrzesz do biura, tylko po to, by wkrótce potem o niej zapomnieć?

Nasza pamięć, bez względu na nasz wiek, zawodzi nas od czasu do czasu. Czy to próbując przypomnieć sobie coś szybko, czy zapamiętać coś na długo, napotkamy puste miejsca w pamięci.

Czasami, kiedy mamy zbyt wiele informacji do przyswojenia, przechodzimy przez to, co nazywa się przeciążeniem pamięci, a to również powoduje, że nasze umysły idą w pustkę, lub po prostu nie jesteśmy w stanie uchwycić więcej informacji. To dlatego twoi nauczyciele będą odradzać cramming do egzaminów w ostatniej chwili!

Jak więc zwiększyć moc mózgu, poprawić swoją pamięć i stać się mądrzejszym? Ujawnię sekret tego za chwilę.

Szorstka prawda o ludzkim mózgu

Jeśli szukasz sposobów jak trenować swój mózg aby zwiększyć pamięć, jest to coś co powinieneś wiedzieć:

Rzeczywistość jest taka, że nasz ludzki umysł nigdy nie został stworzony do zapamiętywania, przechowywania lub przypominania sobie tony informacji.

W epoce kamienia łupanego, nasz mózg został zaprojektowany do przetwarzania środowiska wokół nas i przewidywania niebezpieczeństwa wokół nas. Chodziło wtedy o przetrwanie: polowanie na jedzenie, szukanie schronienia i bezpieczeństwa z dala od krzywdy i niebezpieczeństwa.

Z czasem, wraz z rozwojem i odkryciami, nasze mózgi musiały się rozwijać i przyzwyczajać do tego, co jest wokół nas. Ilość informacji, do których mamy teraz dostęp, wzrosła wykładniczo na przestrzeni wieków.

Teraz, w Wieku Informacji, koszt uzyskania nowej informacji jest tak niski, że dzieje się to na wyciągnięcie ręki-wynika z tego eksplozja informacji!

Ponieważ mamy możliwość informacji na wyciągnięcie ręki, ilość informacji, które musimy przetworzyć stale rośnie. Wraz z rozwojem technologii musimy teraz wykonywać bardziej skomplikowane zadania, które wymagają od nas szybkiego pobierania informacji z naszej pamięci (pisanie, obsługa stosunkowo skomplikowanych narzędzi, opóźnione informacje, takie jak handel towarami, podpisywanie umów, itp.)

W dzisiejszych czasach nasze mózgi są mniej jak organy przetrwania, a bardziej jak maszyny do rozpoznawania wzorców. Są one teraz wymagane do przetwarzania ogromnych ilości informacji, do podejmowania decyzji i do tworzenia połączeń wśród niezliczonych informacji.

Nowe wyzwanie dla mózgu

Z tą zmianą przychodzą nowe ograniczenia dla naszych mózgów. Ponieważ mamy ograniczoną pojemność mózgu, ilość informacji wzrasta tak bardzo, że wszystko po prostu przechodzi przez nasz umysł bez solidnej retencji (przeciążenie informacyjne) i nie możemy powiedzieć, co jest przydatne, a co nie.

Stoimy w obliczu bezprecedensowej liczby zadań do wykonania na co dzień – co skutkuje energią umysłową, która musi być rozdzielona pomiędzy wiele różnych rzeczy naraz.

Gdy chodzi o zapamiętywanie, podejmowanie decyzji lub naukę nowej umiejętności, co jest dla ciebie cenniejsze? Które umiejętności wolisz doskonalić i budować na nich?

How to Upgrade Your Brain

Here is where I’m going to help you to upgrade your brain. Tak, to prawda.

Jak osobisty asystent lub sekretarka, zamierzam pokazać ci, jak możesz zwiększyć moc mózgu i dać swojemu mózgowi pomoc, która pomoże ci bez wysiłku sortować wszystkie informacje, które przychodzą do ciebie na co dzień.

Ta genialna pomoc nazywa się Cyfrowy Mózg.

W przeciwieństwie do ludzkiego mózgu, komputery świetnie radzą sobie z przechowywaniem informacji. Są niezawodne (dzięki chmurom obliczeniowym), dokładne i niezwykle szczegółowe.

Z punktu widzenia informatyki, pamięć obejmuje trzy kluczowe elementy:

1. Zapisywanie – przechowywanie informacji
2. Organizacja – archiwizowanie jej w logiczny sposób
3. Przywołanie – ponowne jej odzyskanie, gdy jest potrzebna

Jak komputer, posiadanie Mózgu Cyfrowego będzie działało w ten sam sposób, co te ramy pamięci, aby zarządzać przepływem informacji do i z waszego mózgu.

Oto przykład:

Przy zakładaniu nowego konta na stronie internetowej, ze względu na ścisłe ustawienia bezpieczeństwa, wiele witryn wymaga, abyś wymyślił skomplikowane hasła ze znakami specjalnymi, których zwykle nie używasz.

W rezultacie, teraz musisz zapamiętać to nowe hasło (Record), skojarzyć je z innymi hasłami, które jest przechowywane w twoim mózgu (Organize), i wprowadzić to hasło przy następnym logowaniu (Recall).

Nawet w tym prostym przykładzie, istnieje kilka części w procesie, który uczyni go zbyt łatwo zapomnieć. Ponieważ nowe hasło jest unikalne, trudno nam je rozpoznać na podstawie naszych stałych wzorców. A jeśli nie używamy hasła codziennie, łatwo je zapomnieć po kilku dniach. Pewnego dnia będziesz próbował przypomnieć sobie hasło, ale w kółko będziesz wpisywał nieprawidłowe.

Sound familiar? To jedna z najczęstszych rzeczy, które się zdarzają.

Czy to dlatego, że informacje są skomplikowane? Nie. Hasło to tylko garść znaków, cyfr i symboli.

To się zdarza, ponieważ nasze mózgi nie są stworzone do zapamiętywania. Mając Cyfrowy Mózg, możesz go oddelegować, aby wykonał ciężką pracę.

Making Room for Learning and Creativity

Wiele osób myli się z przechowywaniem a uczeniem się w tej Erze Cyfrowej.

Uczenie się wymaga powtarzania w odstępach czasu, stosowania różnych modeli uczenia się, a następnie stosowania tych umiejętności. Natomiast przechowywanie oznacza posiadanie informacji w „bibliotece”.

Kiedy idziesz do biblioteki, wypożyczasz książkę, aby znaleźć konkretną informację. Kiedy z nią skończysz, odkładasz ją z powrotem. Z Mózgiem Cyfrowym, staje się to Twoją osobistą biblioteką wiedzy.

Po uwolnieniu Twojego mózgu od konieczności przechowywania informacji, może on skupić się na bardziej kluczowych aspektach, takich jak uczenie się, podejmowanie decyzji, rozwiązywanie problemów i nadawanie znaczenia wszystkim napływającym informacjom.

Czy nie byłoby to o wiele łatwiejsze dla ciebie, aby uzyskać rzeczy zrobione na co dzień? Czy będzie to coś tak trywialnego jak zrobienie zakupów spożywczych, czy coś bardziej złożonego jak planowanie tego, co jest potrzebne do projektu, nad którym pracujesz. Twój Cyfrowy Mózg pomoże Ci to zorganizować bez wysiłku.

Tutaj, w Lifehack, nauczymy Cię, jak stworzyć system do zapisywania, organizowania i przywoływania informacji bez wysiłku. Dowiesz się również, jak zbudować nawyk, aby polegać na swoim Cyfrowym Mózgu jak na drugiej naturze, a wszystko to krok po kroku.

Cyfrowy Mózg dla każdego (Nieważne ile masz lat)

Jestem pewien, że niektórzy z was mogą się zastanawiać, czy to jest naprawdę dla was. Możesz mieć 50 lub 60 lat, a cyfryzacja nie jest czymś, za czym chętnie nadążasz.

Cóż, dobrą wiadomością jest to, że posiadanie Mózgu Cyfrowego nie jest zarezerwowane dla Millennialsów lub młodszego pokolenia. Istnieje wiele warstw Mózgu Cyfrowego, a interesującą rzeczą jest to, że jest on stale ulepszany zgodnie z nowymi osiągnięciami w technologii.

Więc, możesz wybrać, jak bardzo chcesz zaadoptować Mózg Cyfrowy do swojego obecnego stylu życia. Wiek nie musi być przeszkodą, jeśli chodzi o przyjęcie Cyfrowego Mózgu!

W Lifehack, zajmiemy się tym, jak w pełni wykorzystać Twój Cyfrowy Mózg, aby myśleć mądrzej i uczyć się szybciej. Dowiedz się więcej podczas naszego BEZPŁATNEGO webinaru: Spark Your Learning Genius (Fast Track Class)

More to Increase Your Brain Power

• How to Increase Brain Power: 10 Simple Ways to Train Your Brain
• 7 Brain Training Habits to Easily Boost Your Brain Power
• 8 Ways to Train Your Brain to Learn Faster and Remember More

Featured photo credit: Priscilla Du Preez via unsplash.com