Healthy Taco Seasoning
On 28 stycznia, 2022 by admin- Share481
- Tweet
- Pin2756
Healthy Taco Seasoning is Whole30, paleo, gluten free and SO much better than store bought packets! Szybki + łatwy DIY taco mix, który jest pełen smaku! Niska zawartość sodu i łagodny smak – przepis na czyste odżywianie!
Ten post zawiera linki partnerskie. Jako Amazon Associate zarabiam na kwalifikujących się zakupach. Kliknij tutaj, aby przeczytać moją politykę i więcej o linkach partnerskich.
Nie ma nic lepszego niż ten łatwy przepis na Zdrową Przyprawę do Taco. Naturalnie paleo, bezglutenowa + whole30 – ta zdrowa przyprawa do taco jest zrobiona z kilku przyprawowych zszywek.
Ta łatwa DIY przyprawa do taco jest lepsza dla ciebie i tańsza do zrobienia niż kupowanie paczek w sklepie. Jest pełna smaku i zajmuje mniej niż 5 minut do zrobienia!
Kliknij tutaj, aby przypiąć ten przepis na później.
Cholernie kocham tacos. Zawsze tak było i zawsze tak będzie. Są po prostu tak dobre. Kiedy byłam dzieckiem, nie mogłam się doczekać, kiedy moja mama zrobi je na kolację. Nawet teraz, zazwyczaj jemy je co najmniej raz w tygodniu. Są tak pyszne i łatwo dostosowywalne!
Używamy przyprawy taco do mielonego indyka prawie raz w tygodniu. Jest to podstawa w naszym domu, więc kiedy zdałam sobie sprawę, co jest w większości przypraw do taco… Wiedziałam, że muszę zacząć robić swoje własne!
Naprawdę nie lubię żywności bash rzeczy, ale jedną z głównych rzeczy, które sprawiają, że tacos są tak niezdrowe są te kupione w sklepie mieszanki przypraw do taco.
Co sprawia, że Przyprawa do Taco jest zdrowa?
- Niska zawartość soli – Większość paczek z przyprawami do taco ma blisko 2500 mg sodu na paczkę, w porównaniu do tej, która ma 650 mg dla ekwiwalentu „paczki”.
- Czyste składniki – Jeśli spojrzysz na jakąkolwiek popularną mieszankę do taco w sklepie, zobaczysz, że niektóre składniki zawierają maltodekstrynę, modyfikowaną skrobię kukurydzianą, „naturalny aromat” i kolor karmelowy. W tym przepisie nie ma nic z tych rzeczy. Po prostu przyprawy z twojej szafki z przyprawami!
- Bez dodatku cukru – Przyprawa do taco nie potrzebuje cukru! Ta przyprawa jest całkowicie wolna od cukru, co sprawia, że jest zgodna z normą whole30/keto
Plus… Jest RIDICULOUSLY EASY to make! Pozwól, że pokażę ci, jak to zrobić.
Składniki do Whole30 Taco Seasoning:
Aby zrobić tę zdrową przyprawę do taco, będziesz potrzebował:
- papryka
- pieprz
- chili w proszku
- czosnek w proszku
- sól
- cebula w proszku
- cynamon
.
Możesz pominąć/zamienić przyprawy jak chcesz – ale to jest przepis, którego zawsze się trzymamy!
Jak zrobić Zdrową Przyprawę do Taco:
Aby zrobić zdrową przyprawę do taco:
- po prostu dodaj wszystkie swoje przyprawy do słoika lub szczelnego pojemnika.
- Wstrząśnij i jesteś gotowy do pracy! To jest to!
Z tą mieszanką… nie będziesz potrzebował tych paczek ponownie! Wiem, że paczki mogą być super wygodne czasami, ale kiedy już zrobisz swoją własną mieszankę przypraw, nie będziesz chciał do niej wracać.
Robienie własnych mieszanek przypraw może być równie szybkie (a nawet tańsze). Robię wielką porcję raz na kilka miesięcy, przechowuję ją w szczelnym pojemniku, a potem, gdy tylko nadchodzi wieczór taco (w naszym domu jest to prawie co tydzień), po prostu posypuję nią mielonego indyka.
Poważnie… to nie może być łatwiejsze!
Jak gotować z tą Zdrową Przyprawą do Taco:
Gdy jesteś gotowy do gotowania z tą przyprawą do taco, po prostu zrumień swoje mielone mięso na patelni z oliwą z oliwek.
Wmieszaj 2 łyżki stołowe przyprawy na funt mięsa, tuż przed zakończeniem gotowania.
Jeśli chcesz, aby mięso taco było bardziej miękkie, dodaj 1/4 filiżanki rosołu z kurczaka, bulionu lub wody na patelnię, kiedy mieszasz przyprawę.
Na czym położyć Zdrową Przyprawę do Taco:
Ta przyprawa idzie świetnie na wszystkim, ale oto kilka pomysłów
- mielona wołowina lub mielony indyk
- mielony kurczak
- pokrojone piersi z kurczaka
- krewetki
- tofu
- pokrojone warzywa
Jak zrobić niskosodową przyprawę do taco:
Jest to stosunkowo niskosodowa przyprawa do taco. Fakty żywieniowe dla tego przepisu są nieco mylące, ponieważ 624 mg sodu przypada na 2 łyżki stołowe przyprawy. Jeśli podzielisz 2 łyżki stołowe przyprawy pomiędzy 1 funt mięsa – zazwyczaj 1 funt mięsa służy 4 osobom. Co oznacza, że porcja jest w rzeczywistości około 200mg sodu na porcję.
Jeśli stosujesz się do ścisłej niskiej / bez soli przypraw – po prostu pomiń sól z tego przepisu. Nie potrzebujesz jej!
Zdrowe Dodatki do Taco
- Guacamole
- Salsa. We like this Pineapple Mango Salsa
- Healthy Bean Dip goes great on a taco!
- Hot Sauce
- Olives
- Lettuce
- Cilantro
- Non Whole30: ser cheddar, czarna fasola
Zdrowe przepisy do pary z Twoimi tacos:
Uwielbiamy podawać te salsy/napoje z tacos!
- Salsa ananasowa mango (Whole Foods Copycat)
- Zdrowa salsa brzoskwiniowo-ogórkowa
- Lżejsze Mojitos arbuzowe
- Zdrowe Mojito truskawkowe
Inne pyszne Zdrowe Przepisy:
- Best Chicken Tortilla Soup
- Mexican Potatoes
- Zdrowy sos kolendrowo-limonkowy
Print Pin
Healthy Taco Seasoning
Składniki
- 3 łyżki stołowe papryka
- 2 łyżeczki czarny pieprz
- 2 łyżeczki chili w proszku
- 1 łyżeczka czosnek w proszku
- 1 łyżeczka sól
- 2 łyżeczki cebuli w proszku
- 1 łyżeczka kminku
- 1/4 łyżeczki cynamonu
Instrukcje
-
W słoiku, dodać wszystkie przyprawy. Wstrząsnąć + przechowywać w hermetycznym pojemniku.
-
Podczas gotowania: Użyj 2 łyżki stołowe przyprawy taco na 1 lb mięsa mielonego podczas robienia tacos. Nie musisz dodawać płynu, ale możesz dodać 1/4 filiżanki bulionu z kurczaka, jeśli chcesz uzyskać „bardziej miękkie” mięso do taco!
Fakty żywieniowe
Czy wiesz, że mam DARMOWY 7-dniowy plan posiłków Whole30? Kliknij tutaj po szczegóły!
Dodaj komentarz