Extreme heat, dehydration linked to painful kidney stones

Dla osób, które tworzą kamienie szczawianu wapnia, istnieje kilka pokarmów o wysokiej zawartości szczawianów, które ludzie powinni jeść w ograniczonych ilościach, w tym: szpinak, rabarbar, produkty sojowe, czarna herbata, orzechy i czekolada. Podobnie, w przypadku osób tworzących kamienie szczawianowo-wapniowe, należy zadbać o spożywanie trzech porcji pokarmów bogatych w wapń dziennie, najlepiej z produktów mlecznych. Zbyt dużo lub zbyt mało wapnia w diecie zwiększy ryzyko wystąpienia kamieni.
Picie dużej ilości wody jest ważne w zapobieganiu wszelkim rodzajom kamieni nerkowych, i jest to najważniejsza rzecz, którą należy robić codziennie. (Twój mocz powinien być jasnożółty.) Pij co najmniej dwa litry płynów dziennie, a nawet więcej, gdy na zewnątrz jest gorąco lub gdy ćwiczysz. Pij cztery szklanki wody rano, cztery szklanki po południu i cztery szklanki wieczorem. Zaokrąglij to płynami przy każdym posiłku i prawdopodobnie będziesz przyjmować wystarczającą ilość płynów.
Pomaga również spożywanie cytrynianu lub kwasu cytrynowego – cytryny i limonki pomagają zmniejszyć ryzyko powstawania kamieni. Wyciśnij je do swojej wody. Powstrzymują one związki od łączenia się i tworzenia jądra kamienia.
Pij alkohol z umiarem, ponieważ może cię on odwodnić. Unikaj piwa, gdy jest gorąco. Kamienie kwasu moczowego, główny rodzaj kamieni nerkowych, zwiększają się wraz ze spożyciem piwa i alkoholu.
Na koniec, utrata wagi również jest zalecana, ponieważ nadwaga lub otyłość jest czynnikiem ryzyka tworzenia kamieni.
Jeśli zdiagnozowano u Ciebie kamienie nerkowe, Twoje leczenie będzie zależało od wielkości kamieni, tego z czego są zrobione i Twoich objawów. Powinieneś skontaktować się z lekarzem, jeśli masz którykolwiek z następujących objawów:

.