Emotion Chart

Friendzy Emotion Chart tworzy przestrzeń dla dorosłych do prowadzenia rozmów z młodymi ludźmi na temat ich uczuć i wyposaża ich w umiejętności potrzebne do radzenia sobie z nimi.

Emocje to światła ostrzegawcze na desce rozdzielczej. Są one wskazówką, że coś się dzieje w naszym wnętrzu. Nasze emocje są wyrazem tego, jak doświadczamy świata i reagujemy na to, co dzieje się wokół nas. Każdy z nas, młody i stary, ma uczucia. Jest to część bycia człowiekiem.

Dzieci potrzebują wskazówek, aby pomóc im nauczyć się zarządzać swoimi emocjami. Często dzieci nie mają słów, aby opisać to, co czują, dlatego karta emocji jest bardzo pomocnym narzędziem. Obrazki i słowa na karcie pomagają dzieciom wyrazić to, co dzieje się w ich wnętrzu i zmniejszają szansę, że zostaną źle zrozumiane przez dorosłych lub rówieśników. Oto jak można wykorzystać tabelę emocji Friendzy.

Zapewnij strukturę, spójność &Postępuj zgodnie z planem

struktura

Używaj Karty Emocji rano, po południu i przed snem, aby pomóc ustrukturyzować rozmowy.

• DYSCYPLINA /// Przejrzyj każdą emocję. Porozmawiaj o tym, jak każda z emocji może się czuć. Przećwicz rozmowy o emocjach w niestresujących momentach.

• ZADANIE /// Sprawdźmy, jak się teraz czujemy. Jak się czujesz?

KONSYSTENCJA

Postaraj się codziennie rozmawiać o emocjach i uczuciach. Ten nawyk rozpoznawania emocji jest podstawą zdrowia emocjonalnego i inteligencji emocjonalnej. Kiedy dzieci potrafią rozpoznawać swoje emocje, mogą zacząć sobie z nimi radzić. Konsekwencja daje młodym ludziom przestrzeń mentalną do nauki i poszerzania umiejętności rozpoznawania i zarządzania emocjami.

DALEJ

Dorośli mogą pomóc młodym ludziom rozwinąć „zestaw narzędzi do radzenia sobie”. Umiejętności te mogą być wykorzystane podczas przeżywania trudnych emocji. Ważne jest, aby zauważyć, że trudne emocje nie są złe; dzieci mogą być upoważnione do radzenia sobie z nimi.

• DISCUSS /// Zidentyfikuj, co czuje młoda osoba, a następnie porozmawiaj o tym, jak radzić sobie z tymi uczuciami. Kiedy jesteśmy w stanie zidentyfikować emocje, jesteśmy w stanie wiedzieć, co z nimi zrobić.

• ZADAJ /// Co możesz zrobić, kiedy czujesz się w ten sposób?

.