Duże dziewczynki płaczą

Dorastałam w emocjonalnie odległej rodzinie. Przez lata słyszałam „duże dziewczynki nie płaczą”. Ale dlaczego nie? Płacz jest podstawową ludzką emocją i naturalnym sposobem uwalniania stresu. Media pokazują płaczących mężczyzn, w tym byłego marszałka Izby Johna A. Boehnera i prezydenta Baracka Obamę, który płakał podczas rozmowy o strzelaninie w Sandy Hook. Czy okazywanie emocji w miejscu pracy może stać się siłą, a nie słabością?

Czy płacz jest słabością?

Badania wykazały, że mężczyźni płaczą rzadziej niż kobiety, ponieważ brakuje im hormonu, który pozwala im płakać i ponieważ mężczyźni postrzegają to jako oznakę słabości. Fakty pokazują, że 97% kobiet wskazało, że okazywanie emocji było oznaką siły u mężczyzn, podczas gdy 80% mężczyzn uważało, że kobiety nie chciałyby, aby byli oni emocjonalni. Płacz sprawia, że ludzie czują się niekomfortowo, ponieważ nie wiedzą, jak zareagować. Ale płacz jest szczerym uczuciem, które może zbliżyć ludzi.

Dlaczego nie czujemy się komfortowo z powodu okazywania emocji w pracy?

41% kobiet płakało w pracy w pewnym momencie swojej kariery, a 52% pracowników przyznaje się do utraty panowania nad sobą w pracy. Kobiety płaczą pięć razy częściej niż mężczyźni, a 65% kobiet kończy szlochając (w porównaniu do 6% mężczyzn). Mężczyźni czują się lepiej po płaczu w pracy, ale zaskakująco kobiety czują się gorzej.

Nieokazywanie emocji sprawia, że wydajesz się robotyczny i nieautentyczny, co prowadzi do stresu

Otrzymywanie łez może nawet powstrzymywać cię zawodowo. Próba utrzymania spokojnego wyglądu zewnętrznego może stłumić kreatywność i współpracę. Ludzie chcą widzieć Twoją pasję. Inspirujący liderzy, tacy jak Steve Ballmer, poprzedni prezes Microsoftu, są znani z tego, że skaczą, krzyczą i okazują emocje. Liderzy używają emocji, aby znaleźć rozwiązania i zainspirować do działania.

Czy istnieją dobre i złe emocje?

Niektórzy ludzie uważają płacz i złość za negatywne emocje, podczas gdy dumę lub podniecenie postrzegają jako emocje pozytywne. Twoje wyrażanie emocji powinno być zgodne z kulturą korporacyjną. Szczere emocje mogą mieć pozytywny wpływ. Badania wykazały, że ludzie, którzy reagowali emocjonalnie, gdy nie udało im się wykonać jakiegoś zadania, odnosili większe sukcesy w następnym zadaniu. Okazywanie pasji może również dostarczać inspiracji i motywacji.

Emocje mogą być źródłem siły

• Odkryj swoje łzy. Są one szczerą ekspresją. Przyznaj się do swojej pasji. Inni będą to postrzegać jako pozytywne. Jeśli łzy zamienią się w szloch, wymów się, dopóki nie odzyskasz kontroli, a następnie wróć. Płacz może zjednoczyć pomieszczenie.
• Jeśli ktoś płacze, przyjmij do wiadomości i potwierdź jego emocje. Nie próbuj „zrozumieć”, co ta osoba czuje. Płacz jest reakcją trzewną. Zachowuj się profesjonalnie, pozwól grupie odzyskać równowagę i skupienie.
• Wyrażanie gniewu w pracy może być potężne, szczególnie gdy wiąże się z naruszeniem przesłanek moralnych lub naprawieniem niesprawiedliwości.

Kobiety na stanowiskach kierowniczych mają tendencję do tłumienia swoich uczuć. Starają się być perfekcyjne, zastanawiają się nad tym, jak są postrzegane jako liderki i unikają emocji. W rezultacie kobiety mogą być postrzegane jako beznamiętne, co również jest postrzegane negatywnie. Silni liderzy muszą być namiętni i szczerzy. Świadczy to o ich emocjonalnym przywiązaniu. Autentyczne przywództwo oznacza okazywanie frustracji, pasji, współczucia i koncentrowanie się na pozytywnym nastawieniu i działaniu.

Inspiruj ludzi wokół siebie

Prowadź autentyczny dialog wewnętrzny, bądź transparentna i nie maskuj emocji. Przez lata tłumiłam swoje emocje. Aby wydawać się silniejszą, uczyłam się nie płakać, nie śmiać się zbyt głośno i nie wyrażać gniewu. Tłumiłam emocje i przedstawiałam przemyślaną, logiczną perspektywę. Trzymałam swoją pasję na wodzy i stałam się zastępowalna. Pasja pobudza kreatywność i innowacyjność. Sprawia, że ludzie chcą za nią podążać. Kompetentni liderzy osiągają wyniki, a liderzy z pasją tworzą uczniów. To ogromna różnica!

Kobiety liderzy przechodzą cienką linię pomiędzy wyrażaniem pasji a byciem postrzeganym jako histeryczka. Kobiety są bardziej skłonne do rozmyślania nad problemami, podczas gdy mężczyźni zapominają i idą dalej. Zapanuj nad emocjami, aby zdobyć serca i umysły swoich współpracowników i podjąć działania. Wykorzystaj swoje emocje, aby stworzyć wspólne poczucie celu i zmobilizować swój zespół do działania. Surowa pasja jest elektryzująca, gdy jest prezentowana szczerze i otwarcie. Bądź autentyczny. Niech Twoje emocje skłaniają do działania, a nie wpływają na opinię lub zaciemniają fakty. Jako lider bądź silny, mądry i ludzki.