Dlaczego witamina C jest niezbędna do szybkiej utraty wagi

Kluczem do szybkiej utraty wagi jest praca z naturalnymi mechanizmami organizmu, aby zmotywować go do spalania zmagazynowanego tłuszczu.

Co to jest witamina C?

Witamina rozpuszczalna w wodzie, znajdująca się w owocach & warzywach, rozpuszczalna w wodzie oznacza, że musimy ją przyjmować codziennie, ponieważ w przeciwieństwie do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach organizm jej nie przechowuje.

Witamina C pomaga w procesie odchudzania na dwa bardzo istotne sposoby:

• Pomaga regulować hormon insuliny, który mówi twojemu ciału, aby przechowywało tłuszcz
• Jest częścią ważnego aminokwasu, który spala przechowywany tłuszcz, który już masz.

Aby zrozumieć pierwszy mechanismof weight loss using vitamin C, musisz najpierw zrozumieć, czym jest hormon kortyzol i jak działa.

Kortyzol jest jednym z hormonów stresu. Każdy hormon stresu (adrenalina jest inny) ma specyficzne zadania w obecności stresu.
Gdy mózg postrzega stres, który może być cokolwiek od cięcia papieru do utraty pracy, to stymuluje uwalnianie tych hormonów stresu, aby zrobić ich różnych miejsc pracy.
Wszystkie te prace mają na celu ochronę ciała przed fizycznym i psychicznym wpływem tego, co może być przyczyną stresu w pierwszej kolejności.

Szczególna praca kortyzolu polega na magazynowaniu tłuszczu w organizmie, a konkretnie tłuszczu z brzucha. Nasze ciała są zaprojektowane do kojarzenia stresu z możliwym brakiem żywności.
W dawnych czasach, stres może oznaczać, że byłeś albo w biegu od drapieżnika, plemię wroga, lub klęski żywiołowej.
To może oznaczać, że nie będziesz miał czasu lub możliwości, aby znaleźć, przygotować i zjeść jedzenie.
Dzisiaj, obecność stresu jest bardziej prawdopodobne, aby oznaczać, że po prostu stracić apetyt, ale wynik jest taki sam: nie ma żywności.

Więc twój mózg wysyła dostawę kortyzolu i że kortyzol bierze glukozę i przekształca go w tłuszcz,

Czy jesteś ze mną?

Raczej niż pozwalając mu przejść przez proces przekształcania w glikogen, który jest tym, czym staje się twoje jedzenie, aby mogło być spalane jako energia.

Rola, jaką odgrywa witamina C w tym mechanizmie, polega na tym, że jest ona niezwykle silnym przeciwutleniaczem, który zmniejsza wpływ stresu na organizm.
Z wystarczającą ilością witaminy C na pokładzie, twój mózg postrzega mniej stresu i dlatego wysyła mniej kortyzolu. To zapobiega przechowywaniu nowego tłuszczu z brzucha, co prowadzi nas do drugiego sposobu, w jaki witamina C wspomaga utratę wagi.

Witamina C i L-karnityna

Są dwa klucze do szybkiej utraty wagi: nie przechowuj nowego tłuszczu i pozbądź się tłuszczu, który już masz. L-karnityna jest częścią tego drugiego kroku.

Odkąd mniej kortyzolu jest uwalniane do twojego krwiobiegu, twoje ciało jest doskonale chętne do pozbycia się tłuszczu, który już masz zmagazynowany na następną epokę lodowcową lub atak mamuta wełnistego.
Ale ma też do tego mechanizm, a ty będziesz potrzebował do tego dużo witaminy C.

Odkąd mózg daje zgodę na pozbycie się zmagazynowanego tłuszczu, potrzebuje przekształcić ten tłuszcz z powrotem w glikogen, aby można go było spalić jako energię.
Twoje ciało nie ma innego sposobu, aby uzyskać tłuszcz do wyjścia z ciała. Nie możesz po prostu strawić go ponownie i pozbyć się go przez jelita. Musisz go spalić, w postaci glikogenu (energii).

Twoja wątroba jest miejscem, gdzie przechowywany tłuszcz może być zmieniony z powrotem w glikogen, ale najpierw przechowywany tłuszcz musi dostać się z twojego abs do wątroby.
To jest, gdzie L-karnityna przychodzi w. L-karnityna jest schludny mały aminokwas, który faktycznie transportuje komórki tłuszczowe do wątroby. Można na to spojrzeć jak na transport publiczny dla komórek tłuszczowych, a jedynym przystankiem jest wątroba.
W rzeczywistości, ostatnie badania z Arizona State University wykazały, że L-karnityna może zwiększyć utratę tłuszczu aż o 30%.

Ale, pamiętaj…potrzebujesz dużo witaminy C, aby zrobić L-karnitynę. To właśnie tutaj upewnienie się, że otrzymujesz wystarczającą ilość tego składnika odżywczego naprawdę wchodzi w grę ponownie.

Witamina C jest witaminą rozpuszczalną; nie przechowujemy jej zbyt wiele. Jednakże, używamy jej bardzo dużo.
Pamiętaj, że witamina C jest niezbędna do wzrostu i naprawy komórek, a twoje ciało potrzebuje jej również dla systemu odpornościowego.
To są większe priorytety, jeśli chodzi o ciało, niż utrata wagi. Więc weźmie to, czego potrzebuje dla tych priorytetów, a następnie każda witamina C może być użyta do produkcji L-karnityny, abyś mógł wyglądać niesamowicie w kostiumie kąpielowym.

Więc teraz, gdy wiesz, dlaczego potrzebujesz witaminy C, aby schudnąć, jak upewnić się, że masz jej wystarczająco dużo?

Najlepszym sposobem, aby uzyskać prawie każdy składnik odżywczy jest poprzez całe pokarmy, więc pierwszym krokiem jest dieta załadowana wspaniałymi pokarmami bogatymi w witaminę C. Niektóre z najlepszych to szpinak, jarmuż, truskawki, granaty, grejpfruty i pomarańcze…w zasadzie każdy rodzaj owoców lub warzyw.

Do your best to eat at least one vitamin C-rich food at every meal.

You can also consider supplementing with vitamin C if you have a hard time eating enough of these C-filled foods.

How much vitamin C you need to burn fat is completely individual, so there is no set dosage to give you. Spróbuj zacząć od dwóch tabletek 500mg dwa razy dziennie. Jeśli nie masz żadnych problemów z luźnym stolcem, możesz przejść do trzech dawek dziennie, ale to powinno być wszystko, czego potrzebujesz.

Luźne stolce są oznaką tolerancji na miskę, co oznacza, że organizm ma wystarczająco dużo dla swoich potrzeb, więc po prostu zmniejsz dawkę, jeśli zajdzie taka potrzeba.

Nie jest niczym niezwykłym dla kobiet, aby stracić w ten sposób aż 3-5 funtów tygodniowo.
Daj swojemu organizmowi kilka dni, aby wszystko zaczęło się układać, ale kiedy to się stanie, będziesz zaskoczona, jak szybko zmagazynowany tłuszcz zaczyna znikać!

Jeśli chciałabyś dowiedzieć się, jak wspierać swoje osobiste potrzeby żywieniowe, to chętnie z Tobą porozmawiam.

Zarezerwuj BEZPŁATNĄ rozmowę dotyczącą odkrywania zdrowia

.