Dlaczego Twoje włosy wypadają bardziej jesienią i co możesz z tym zrobić

Znasz to uczucie, prawda? Płuczesz włosy pod prysznicem, idziesz je spłukać, a gdy przeciągasz po nich palcami, kępki włosów przyczepiają się do Twoich dłoni. Jest to jeden z tych momentów wywołujących panikę, w których zastanawiasz się, jak bardzo utrata włosów jest normalna, czy jest coś medycznie nie tak z tobą, i czy pewnego dnia skończysz z łysymi plamami.

Możliwości są, jesteś po prostu w porządku. W rzeczywistości, możesz po prostu mieć do czynienia z sezonowym wypadaniem włosów. To jedna z wielkich ironii życia, że włosy rosną bez opamiętania tam, gdzie często ich nie chcemy (np. w nosie), ale potem spadają z głowy, zwłaszcza gdy robi się chłodniej.

Nie ma w tym nic dziwnego, mówią eksperci. „Istnieją dowody, że ludzie mogą zauważyć zwiększone zrzucanie w późnych miesiącach jesiennych i zimowych. Chodzi o to, że być może w miesiącach letnich trzymamy więcej włosów, aby zapewnić sobie większą ochronę przed słońcem” – mówi Allure Emily Wise Shanahan, dermatolog z Massachusetts – „Kilka miesięcy później, kiedy zaczynamy przechodzić do późnej jesieni i wczesnej zimy, włosy, których trzymaliśmy się latem, przechodzą w fazę zrzucania”. Rezultat: tymczasowy wzrost wypadania w porównaniu z poziomem wyjściowym.

Roberta Del Campo, dermatolog z Miami, dzieli się inną teorią: „Chodzi o to, że więcej włosów niż normalnie jest zrzucanych, aby zrobić miejsce dla grubszej głowy włosów na zimę”, mówi Allure, dając nadzieję, że problem może rozwiązać się do końca roku – być może. Ona również zauważa, „Sezon wakacyjny ma tendencję do bycia bardziej stresującym czasem dla wielu osób i wiemy, że stres odgrywa dużą rolę w zrzucaniu włosów.”

I tak, radość z radości, zrzucanie może być bardziej zauważalne z wiekiem. „W wieku 50 lat, 50 procent kobiet doświadcza w pewnym stopniu utraty włosów”, mówi Kristina Goldenberg, dermatolog z Nowego Jorku, która zauważa, że utrata włosów jest często widoczna po ciąży, operacji lub chorobie. „Obserwuje się ją również u kobiet w okresie przed- i okołomenopauzalnym, od początku do połowy lat 50.”

Niektóre wypadanie włosów jest normalne, ale jeśli zauważysz, że tracisz ich więcej w chłodniejszych miesiącach, nie rozpaczaj, jak mówi nam nowojorski dermatolog Jeremy Fenton. Szanse są takie, że włosy, które straciłeś, powrócą w przyszłości.

Według Fentona, jedno z badań wykazało, że mamy największą liczbę włosów w fazie telogenu w lipcu, a drugi mniejszy szczyt w kwietniu. „Włosy w fazie telogenu wypadają 100 dni później, co oznacza, że pod koniec lata i na jesieni zaczynają wypadać. Włosy te niekoniecznie są tracone na zawsze, ponieważ zdrowy mieszek włosowy w końcu powraca do fazy wzrostu” – mówi Fenton w rozmowie z Allure, choć zauważa, że przyczyna takiego stanu rzeczy nie jest do końca jasna. „Niektórzy postulują, że wynika to z ewolucji, w wyniku której latem powstaje więcej włosów, aby chronić skórę głowy; inni uważają, że chodzi również o to, że organizm minimalizuje wypadanie włosów w miesiącach zimowych.”

Fenton wyjaśnia, że skóra głowy może po prostu reagować na zmiany w ciągu dnia. „Wierzymy, że ciało reaguje w jakiś hormonalny sposób na zmiany w ilości światła dziennego,” mówi. Innymi słowy, dłuższe godziny światła dziennego w lecie mogą powodować wejście włosów w fazę telogenu, co z kolei prowadzi do zrzucania włosów pod koniec tej fazy. Fenton mówi jednak, że dokładny mechanizm nie jest jasny.

Więc to prowadzi nas do wielkiego pytania: Co, jeśli w ogóle, możesz z tym zrobić?

„Zawsze warto podjąć dodatkowy wysiłek w miesiącach zimowych, aby utrzymać włosy nawilżone i nawodnione. Stosuj maskę głęboko odżywiającą. Podobnie, ograniczenie stylizacji na ciepło może być pomocne z tych samych powodów”, mówi Wise Shanahan.

Kérastase ma całą linię poświęconą przerzedzającym się włosom, a Sean Donaldson, właściciel Sean Donaldson Hair w Miami, jest jej wielkim fanem. „Szampon, odżywka i, intensywne ampułki do włosów i skóry głowy są bestsellerami w moim salonie,” mówi Allure, odnosząc się do kolekcji Spécifique marki, która jest również dostępna online. „Szampon, odżywka i produkty do stylizacji są niezbędne, aby chronić i wzmacniać włosy oraz w pełni wykorzystać to, co masz”, mówi, ale zauważa, że należy ograniczyć ilość szamponu i odżywki, aby zachować więcej włosów.

Inny sposób na zmniejszenie ilości włosów, które są yoinking z głowy: wyciąć z powrotem na ciepło stylizacji – i to nie tylko ze względu na szkody spowodowane przez samo ciepło. „Ogranicz nadmierne szarpanie włosów podczas suszenia i nadużywanie podgrzewanych narzędzi, takich jak żelazka i różdżki” – radzi Donaldson. „Bądź również świadoma tego, w jaki sposób wiążesz włosy i czym? Żadnych gumek!”

Aby zapewnić swoim włosom odrobinę dodatkowej pomocy, gdy stygną, zrób to, o czym przez te wszystkie lata mówiła ci matka: Weź swoje witaminy. „Możesz również wzmocnić włosy, które masz, biorąc suplementy”, mówi Fenton do Allure. „Biotyna jest jedną z najbardziej skutecznych opcji tam, i jest dostępna bez recepty w większości drogerii”. To może nie zapobiegać zrzucaniu, ale może zapobiec łamaniu, a także sprawić, że włosy, które masz rzeczywiście wydają się grubsze mówi.

Przede wszystkim jednak, dobrą zasadą jest zwracanie uwagi na część we włosach i zauważanie, czy staje się ona szersza. Ponadto: Zwróć uwagę na to, czy Twoje włosy rzeczywiście zrzucają, czy tylko się łamią. „Wraz z zimą przychodzi bardziej sucha pogoda i czapki ocierające się o włosy. Suche, łamliwe włosy są bardziej podatne na łamanie, a tarcie czapek może się do tego dodatkowo przyczynić. Chociaż nie jest to prawdziwa „utrata” włosów, może sprawić, że włosy wydają się cieńsze”, mówi Fenton.

Jeśli zauważysz zabłąkane włosy piętrzące się na ubraniach lub poduszce, nie wpadaj w panikę, mówi Wise Shanahan. „Jeśli zauważysz, że masz miejscowe łysiny lub że twoje zrzucanie jest zlokalizowane w określonym obszarze, takim jak przednia linia włosów lub środkowa część, może to stanowić inny rodzaj utraty włosów i powinno być ocenione przez lekarza”. Noted.

So here’s the takeaway: Nie możesz naprawdę zadzierać z Matką Naturą.

„Nie ma wiele, co przeciętna osoba może zrobić, aby zapobiec temu sezonowemu zrzucaniu włosów. Jednakże, jeśli jesteś kimś, kto jest już zaniepokojony przerzedzaniem się włosów, polecam Rogaine (nazwa generyczna to minoxidil). Jest to roztwór lub pianka do stosowania miejscowego, którą można nałożyć na skórę głowy, aby zmniejszyć wypadanie włosów”, mówi Fenton.

Ale nie ograniczaj się tylko do jesieni i zimy. „Jeśli miałabyś używać minoksydylu, zalecałbym stosowanie go przez cały rok. Czasami, gdy zaczynasz go używać, może powodować początkowo zrzucanie włosów, które jest tymczasowe, ponieważ włosy dostosowują swój cykl.”

Wszystkie produkty prezentowane na łamach Allure są wybierane niezależnie przez naszych redaktorów. Jednakże, gdy kupisz coś za pośrednictwem naszych linków detalicznych, możemy zarobić prowizję partnerską.

Wszystko, co chciałaś wiedzieć o włosach, ale bałaś się zapytać:

• Thinking About Laser Hair Removal? Read This First
• How to Remove Facial Hair From Your Chin, Upper Lip, and More
• Why Your Hair Is Shedding and What You Can Do About It

Zobacz ten inspirujący film o starzeniu się z wdziękiem:

Śledź Allure na Instagramie i Twitterze lub zapisz się do naszego newslettera, aby otrzymywać codzienne historie związane z urodą prosto do swojej skrzynki odbiorczej.