DIY Poporodowa Ziołowa Kąpiel Sitz | Solly Baby

W pierwszych dniach macierzyństwa, tak bardzo jak chciałabyś poświęcić czas na odpoczynek, jest nowe dziecko, które potrzebuje Twojej miłości i uwagi, a samoopieka może łatwo wymknąć się z Twojego planu dnia. Ziołowa kąpiel sitz to świetny sposób na relaks, przyspieszenie gojenia, ukojenie krocza i pomoc w walce z hemoroidami – nie wspominając o poświęceniu kilku bardzo potrzebnych minut dla siebie. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak to zrobić w domu.

Ziołowe kąpiele sitz to mieszanka ziół, którą możesz umieścić bezpośrednio w wannie lub nawet w małej miseczce, która zmieści się nad toaletą, aby moczyć się w niej po porodzie. Każde zioło jest wybrane ze względu na jego korzyści dla procesu zdrowienia po porodzie. Na przykład liście komosy zawierają alantoinę, substancję, która wspomaga wzrost nowych komórek skóry, a także inne substancje, które zmniejszają stan zapalny i utrzymują skórę w zdrowiu. Lawenda pomaga w relaksacji i wspomaga regenerację skóry, a także posiada właściwości antybakteryjne. Liście czerwonej maliny mogą zapobiegać stresowi oksydacyjnemu i poprawiają zdolność komórek do wydatkowania energii. Krwawnik stosowany jest w przypadku skurczów miednicy, gazów jelitowych, wzdęć oraz w celu zatrzymania krwawienia z ran, takich jak hemoroidy. Każdy z wymienionych składników zapewnia własne efekty łagodzące, więc możesz mieszać i dopasowywać zioła, które masz w domu lub które łatwo znaleźć – nawet tylko jedno lub dwa są korzystne.

Ten przepis DIY jest jednym z naszych ulubionych, ponieważ jest to coś, co można zrobić, gdy twój maluch śpi. To są małe rzeczy, mamo! Postępuj zgodnie z tymi prostymi instrukcjami i pozwól sobie na kilka cichych chwil spokoju i uzdrowienia. Może to być nawet świetny prezent dla każdej matki, którą masz na swojej liście zakupów w tym sezonie wakacyjnym, lub dla każdej przyjaciółki, która nadal jest w ciąży i przygotowuje się do życia po porodzie.

Składniki:
1/4 filiżanki Liści Comfrey
1/2 filiżanki Kwiatów Lawendy
1/4 filiżanki Liści Plantain
1/2 filiżanki Liści Czerwonej Maliny
1/4 filiżanki Kwiatów Krwawnika
1/4 filiżanki Kwiatów Nagietka
1/4 filiżanki Pasterza
1/4 filiżanki Liści Uva Ursi
1/4 filiżanki Soli Morskiej lub Soli Epsom

Instrukcje:
1. Połącz wybrane zioła do kąpieli w dużej misce do mieszania. Pamiętaj, że proporcje nie muszą być dokładne – możesz właściwie trzymać się tylko liścia Comfrey, jeśli chcesz! Przechowuj w słoiku lub innym pojemniku do roku w chłodnym, ciemnym miejscu.
2. Po połączeniu ziół do kąpieli odmierz 1 filiżankę, umieść ją w misce i podgrzej wodę w czajniku.
3. Zdejmij wodę z ognia i zalej nią miskę z ziołami. Pozwól ziołom zaparzyć się, tak jak w przypadku filiżanki herbaty. Odcedź i dodaj do kąpieli.
4. Mocz się przez 20 minut – możesz nawet kąpać się z dzieckiem, jeśli chcesz! (Bonus: Kąpiel ziołowa pomoże dziecku w gojeniu się pępowiny.)
5. Ciesz się i zrelaksuj!

Wszystkie zioła wymienione powyżej możesz znaleźć w Mountain Rose Herbs lub znaleźć gotowe mieszanki na Amazon i Etsy. Pojemniki do kąpieli Sitz można znaleźć w wielu aptekach, na Amazon lub w Walmart. I upewnij się u swojego lekarza lub położnej, że kąpiel sitz jest bezpieczna dla Ciebie i Twojego dziecka.