Dieta Charlize Theron: więcej surowych warzyw, proszę!
On 2 grudnia, 2021 by admin1 5
Radosny rozkwit po czterdziestce to nie kwestia szczęścia, to coś znacznie więcej niż genetyka. Jeden z trików, aby tak się stało? Według Charlize Theron – która już prowadzi zdrowy styl życia – faworyzowanie surowej diety opartej na roślinach, może pomóc.
Tak! Południowoafrykańska aktorka wyznała Harper’s Bazaar, że nie tylko nie pije alkoholu, ale także zwraca uwagę na to, co je, włączając surowe warzywa do swojej diety, aby utrzymać formę.
2 5
Korzyści
Przejście na całkowitą bezmięsną dietę nie jest dla każdego, Charlize w rzeczywistości nie jest wegetarianką, ale włączenie większej porcji surowych warzyw do swojej diety może mieć rzeczywiście korzyści dla zdrowia.
Eksperci twierdzą, że diety oparte na surowych niegotowanych lub „żywych” żywności są lepiej metabolizowane przez organizm, i że mają one również plus bycia niskokaloryczne i pełne błonnika. Twierdzą oni, że gotowanie niszczy niektóre z naturalnych enzymów, które są ważne dla zdrowia i trawienia.
Warzywa (najlepiej organiczne i nie modyfikowane genetycznie), świeże owoce, orzechy, nasiona, ziarna, naturalne soki i oczyszczona woda są zatem niezbędne w tej diecie.
3 5
Utrata wagi
Mimo że dieta nie jest tak nowatorska, jak niektórzy mogliby sądzić, staje się teraz bardziej popularna, ponieważ ludzie są bardziej świadomi wpływu tego, co jemy, na zdrowie. Gwiazdy takie jak Miley Cyrus czy Natalie Portman są znane z przestrzegania diety opartej na roślinach. Jej korzyści obejmują zwiększenie energii i poprawę wyglądu skóry.
Szwajcarski lekarz i dietetyk Maximilian Bircher-Benner odkrył, że ci, którzy spożywają mniej gotowanych potraw, jedzą do 50% mniej kalorii niż ci, którzy stosują inne regularne diety, aby schudnąć.
Dodaj komentarz