Czy różowe himalajskie lampy solne zapewniają jakiekolwiek korzyści zdrowotne?

Oto najczęstsze twierdzenia zdrowotne związane z różowymi himalajskimi lampami solnymi i stojące za nimi dowody:

Oczyszczanie powietrza

Wiele osób twierdzi, że lampy solne oczyszczają powietrze w domu lub biurze danej osoby. Jest to szczególnie przydatne dla osób z alergią na kurz, odchody owadów, sierść zwierząt lub inne alergie środowiskowe.

Lampy solne mogą również przynieść korzyści osobom z problemami układu oddechowego, takimi jak astma.

Jednakże istnieje niewiele dowodów sugerujących, że lampy solne usuwają alergeny lub zarazki z powietrza. Dodatkowo, nie ma konkretnych dowodów na to, że lampy solne poprawiają jakość powietrza.

Zmniejszają objawy oddechowe

Innym ważnym twierdzeniem producentów lamp solnych jest to, że produkty te pomagają zmniejszyć objawy oddechowe u osób z astmą lub przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (POChP). Jest to spowodowane częściowo zdolnością lampy solnej do usuwania substancji drażniących.

Nie tylko osoba może używać lampy solnej, ale może również zakupić inhalator soli himalajskiej online lub w sklepie z lekami.

Pojęcie wdychania soli himalajskiej pochodzi ze starożytnej praktyki haloterapii, w której ludzie z astmą spędzali czas w jaskiniach solnych. Najwyraźniej wdychanie drobnych cząsteczek soli może pomóc oczyścić drogi oddechowe i rozbić śluz.

Istnieją pewne badania, które przyglądają się skuteczności terapii solnej w przypadku astmy i POChP, ale nie są one wysokiej jakości. Potrzeba więcej badań, aby stwierdzić, czy haloterapia jest skuteczna czy nie, ale praktyka nie wydaje się być szkodliwa.

Poprawa nastroju i snu

Istnieje również wiele twierdzeń, że lampy solne mogą poprawić nastrój osoby lub pomóc jej lepiej spać.

Wyniki jednego z badań z 2010 roku twierdzą, że u zwierząt ekspozycja na lampę solną przez 14 tygodni poprawiła metabolizm tryptofanu i serotoniny, prowadząc do efektu antydepresyjnego. Substancje chemiczne tryptofan i serotonina pomagają regulować nastrój w organizmie.

Jednakże analiza badań na ludziach wykazała, że nie było spójnego związku między jonizacją ujemną lub dodatnią a nastrojem lub snem.

Nie ma wielu badań nad związkiem między lampami solnymi a snem, które mają związek z jonizacją powietrza lub oczyszczaniem powietrza.

Bardziej prawdopodobnymi powodami, dla których lampy solne mogą poprawić sen jest to, że wydzielają one przyćmione, poprawiające nastrój światło, które może promować relaks.

.