Czy naprawdę tak źle jest karmić dziecko do snu?

Dla wielu mam, pielęgnowanie dziecka do snu jest spokojnym, relaksującym nawykiem, który przychodzi naturalnie zarówno do nich, jak i do ich dzieci. Niestety, prawdopodobnie nie jest to najlepszy sposób na zapewnienie dziecku spokojnego snu.

„Dzieci budzą się od dwóch do sześciu razy w nocy w wyniku normalnych, zdrowych rytmów snu”, wyjaśnia Pamela Mitelman, psycholog kliniczny z Montrealu, która specjalizuje się w dziedzinie snu dziecięcego. Ale niekoniecznie za każdym razem muszą się w pełni obudzić. Jaka jest różnica między lekkim pobudzeniem a pełnym przebudzeniem? Czasami jest tak, że dziecko jest uzależnione od czegoś, co przywróci je do snu. Może to być kołysanie, smoczek lub karmienie piersią – cokolwiek to jest, jeśli tego nie ma, dziecko obudzi się, szukając tego. Tak więc, jeśli wasze dziecko rozwinie potrzebę karmienia piersią, aby zasnąć, może potencjalnie w pełni obudzić się, potrzebując was przy każdym małym pobudzeniu – zasadniczo co 90 do 120 minut w nocy.

W pierwszych dniach, jest to praktycznie niemożliwe dla waszego noworodka, aby nie zasnąć podczas karmienia piersią, ponieważ jego rytm okołodobowy nie został ustalony, a mleko matki jest naturalnym czynnikiem wywołującym sen. Jeśli więc Twoje dziecko ma mniej niż dwa miesiące, postaraj się nie martwić tak bardzo, gdy zobaczysz, że jego oczy zamykają się w połowie karmienia. Możesz jednak od samego początku wpajać dobre nawyki związane ze snem, próbując kłaść dziecko, gdy jest zmęczone, ale nie śpi, nawet tylko raz na jakiś czas, aby przyzwyczaić je do myśli, że zasypia bez karmienia. „Po kilku miesiącach zachęcamy mamy, aby starały się pobudzać dziecko do snu podczas karmienia” – mówi Janey Reilly, dyrektor generalny i założycielka firmy WeeSleep. Może to oznaczać łaskotanie jego stóp lub karmienie piersią w jasno oświetlonym, głośnym miejscu, aby pomóc mu uniknąć pokusy odpłynięcia.

Nie chodzi o to, że nie możesz karmić dziecka piersią na dobranoc, ale staraj się nie robić tego jako ostatniej części rutyny, mówi Mitelman. „Najlepszym sposobem na uśpienie niemowlęcia jest stan, w którym jest ono senne, ale przytomne” – mówi. Na przykład możesz spróbować pielęgnować swoje dziecko, nie pozwalając mu zasnąć, a następnie umieścić go w śpiworze, wyłączyć światła i umieścić go w łóżeczku. „Jeśli sześciomiesięczne lub nawet czteromiesięczne dziecko jest karmione piersią, ucina sobie drzemkę, otwiera oczy, a potem mama kładzie je do łóżka, nie jest ono tak przygotowane do snu” – mówi Mitelman. (Jeśli Twoje dziecko nadal potrzebuje karmienia w nocy, pobudka powinna być o stałej porze każdej nocy, a on powinien być w stanie nakarmić się, a następnie wrócić do snu bez większego zamieszania.)

W ciągu dnia, począwszy od około czterech miesięcy, Reilly sugeruje karmienie dziecka, kiedy budzi się z drzemki, a nie kiedy schodzi, co ma dodatkową korzyść w postaci podania dziecku pełnego, obfitego pokarmu, a nie przespania się i nie otrzymania całego mleka, którego potrzebuje.

Ponieważ nie ma nic z natury złego w karmieniu dziecka do snu, jeśli chcesz, aby twoje dziecko spało w nocy, więc ty też możesz, prawdopodobnie będziesz musiała zmienić to nocne karmienie. Bez względu na to, czy dziecko ma cztery miesiące, sześć miesięcy, czy nawet rok, najskuteczniejszym sposobem na przełamanie tego nawyku jest zrezygnowanie z karmienia piersią jako ostatniego kroku przed zaśnięciem i upewnienie się, że kiedy dziecko jest karmione piersią, nie zasypia przez cały czas. Mitelman zaleca przełamanie nawyku karmienia do snu najpierw w porze snu. „To najłatwiejszy czas, ponieważ są one najbardziej przygotowane do snu.”

Zachowaj w pamięci, Twoje dziecko prawdopodobnie nie podejmie się nowej rutyny bez pewnych protestów, a im są starsze, tym silniejszy będzie ich protest. „Roczniak, który przez cały rok był karmiony piersią, będzie protestował o wiele mocniej niż młodsze dziecko” – mówi Mitelman. Dodaje, że pobudki dla jednorocznego dziecka są zwykle bardziej długotrwałe niż dla młodszego dziecka, zbyt. „Często zdarza się, że dziecko jest karmione do snu, budzi się w nocy, matka próbuje je ponownie uśpić, ale teraz może nie spać od jednej do dwóch godzin. Wydaje się, że muszą być karmione do snu, ale to naprawdę nawyk, który został utworzony i, jak niemowlę rozwija, nie będzie już skutecznym środkiem do osiągnięcia zdrowego snu.”

Stay konsekwentny, mówią eksperci, i wiedzieć, że można złamać nawyk. „Rzeczywistość jest taka, że wszystko da się naprawić, jeśli chodzi o sen”, mówi Reilly. To może pomóc utrzymać swój umysł na celu końcowym, mówi Mitelman. „Nawyk musi się skończyć, jeśli chcesz, aby twoje dziecko przespało całą noc.”

.