Czy ćwiczenia oczu mogą skorygować astygmatyzm?

Zobacz, co ma do powiedzenia nasz specjalista od dziecięcej opieki okulistycznej

Astygmatyzm jest dość powszechny, ale może być również dokuczliwym schorzeniem wzroku. Dzieje się tak, ponieważ astygmatyzm może komplikować wiele prostych, codziennych zadań – takich jak czytanie książki.

Kiedy masz astygmatyzm, oznacza to, że rogówka Twojego oka ma nieregularny kształt. W rezultacie, światło odbija się nierównomiernie od siatkówki, co prowadzi do niewyraźnego widzenia. Ponadto, mięśnie wokół oczu mogą dodatkowo obciążać rogówkę, co prowadzi do podwójnego widzenia, podrażnienia oczu, bólów głowy i zmęczenia oczu. Zazwyczaj do korekcji astygmatyzmu używa się okularów na receptę. Jednak istnieją również naturalne sposoby na poprawę astygmatyzmu, takie jak ćwiczenia oczu.

Nasz okulista w Lewis Center, Westerville, Johnstown, i , Ohio, oferuje kompleksowe pediatryczne badania oczu jako część naszych usług opieki nad oczami dzieci. Dokładnie sprawdzimy wzrok Twojego dziecka, aby zalecić najbardziej pomocne leczenie.

Astygmatyzm występuje w dwóch rodzajach

Rodzajem astygmatyzmu, z którym jesteś prawdopodobnie zaznajomiony, jest astygmatyzm regularny. Odnosi się on do oka w kształcie piłki nożnej, a stan ten jest zazwyczaj uwarunkowany genetycznie. Innym rodzajem astygmatyzmu jest astygmatyzm nieregularny, zazwyczaj spowodowany uszkodzeniem oka. Chirurgia lub kontakty są często potrzebne do skorygowania tego typu astygmatyzmu.

To co te dwa typy astygmatyzmu mają wspólnego to fakt, że stres oczny może pogorszyć oba te warunki!

Przyczyny stresu ocznego

Liczba zachowań, które są powszechne wśród dzieci z astygmatyzmem może pogorszyć stres oczny, takie jak:

• Dłuższe korzystanie z komputera
• Czytanie książek i urządzeń cyfrowych
• Wykonywanie drobnych, szczegółowych prac, takich jak szycie lub księgowość
• Oglądanie telewizji lub praca w przyćmionym świetle
• Niedostateczne picie i/lub brak składników odżywczych

Ćwiczenia oczu mogą złagodzić stres oczny

Regularnie zapewniamy opiekę okulistyczną dla dzieci naszym młodym pacjentom z astygmatyzmem, którzy skarżą się na bóle głowy, zmęczenie oczu i inne objawy stresu ocznego. W odpowiedzi, często zalecamy ćwiczenia oczu w celu wzmocnienia mięśni oczu. Ćwiczenia oczu mogą pomóc zmniejszyć stres i zrelaksować mięśnie oczu. Zazwyczaj pomagają one poprawić widzenie stopniowo lub w ciągu zaledwie 2-4 tygodni.

Podczas czytania, pracy przy komputerze lub wykonywania jakiejkolwiek szczegółowej pracy, zachęcamy dzieci do robienia regularnych przerw na widzenie. Te przerwy to doskonały czas na ćwiczenia oczu, takie jak:

• Przestrzegaj zasady 20-20-20 – co 20 minut patrz przez 20 sekund na odległość około 20 stóp. Spoglądaj przez pobliskie okno i skup się na scenerii na zewnątrz, lub spójrz do innego pokoju i skup się na dziełach sztuki lub półkach.
• Mruganie jest kolejnym skutecznym ćwiczeniem oczu, które może złagodzić niektóre ze stresów ocznych
• Rozluźnienie mięśni żebrowych – umieść kciuk nad nosem i przesuń go zgodnie z ruchem wskazówek zegara wokół nosa, oddychając głęboko przez cały czas.
• Masaż oczu – połóż dwa palce na każdej powiece i delikatnie uciskaj, wykonując powolne ruchy okrężne; powtórz 10-15 razy, 2-4 razy dziennie
• Czytanie – otwórz książkę i połóż przedmiot na stronie. Po przeczytaniu jednego akapitu z książki, dziecko powinno skupić się na przedmiocie znajdującym się z boku i robić to tak długo, aż oczy zaczną się męczyć.
• Przechylanie głowy – zwróć uwagę na to, czy dziecko zazwyczaj przechyla głowę na jedną stronę; powinno spędzać czas każdego dnia, próbując przechylić głowę w przeciwnym kierunku.
• Joga oczu – utrzymując prostą postawę (siedzącą lub stojącą), zamknij oczy i skoncentruj się na mięśniach oczu. Oddychaj głęboko, poruszając gałkami ocznymi powoli, z boku na bok. Twoje dziecko powinno wykonywać to ćwiczenie oczu kilka razy dziennie, aby pomóc wzmocnić mięśnie oczu i poprawić ostrość widzenia.

Dowiedz się, jak ćwiczenia oczu mogą pomóc Twojemu dziecku!

Wizyta u naszych specjalnie przeszkolonych specjalistów w zakresie opieki nad oczami dzieci w celu pełnej oceny stanu wzroku Twojego dziecka. Jeśli astygmatyzm jest zdiagnozowany, zalecimy najbardziej skuteczne ćwiczenia oczu. Oferujemy delikatne, precyzyjne dziecięce badania okulistyczne w Lewis Center, Westerville, Johnstown i , Ohio.

W Professional VisionCare, stawiamy potrzeby Twojej rodziny na pierwszym miejscu. Porozmawiaj z nami o tym, jak możemy pomóc Ci utrzymać zdrowy wzrok. Zadzwoń do nas już dziś: 614-898-9989 lub zarezerwuj wizytę online, aby zobaczyć jednego z naszych okulistów Lewis Center.

Want to Learn More? Czytaj dalej!

FOLLOW US: