Cytaty o samoakceptacji

Cytaty o samoakceptacji. Samoakceptacja może być zdefiniowana jako świadomość swoich mocnych i słabych stron, subiektywna ocena swoich talentów, możliwości, ogólnej wartości oraz poczucie zadowolenia z siebie pomimo braków i niezależnie od przeszłych zachowań i wyborów. Według Sheparda (1979), samoakceptacja to zadowolenie lub szczęście jednostki z samej siebie i jest uważana za niezbędną dla dobrego zdrowia psychicznego.

Akceptacja siebie obejmuje zrozumienie siebie, realistyczne, choć subiektywne, świadomość swoich mocnych i słabych stron. Wynika z tego poczucie jednostki o sobie, że ma ona „wyjątkową wartość”. W psychologii klinicznej i psychologii pozytywnej samoakceptacja jest uważana za warunek konieczny do zaistnienia zmiany. Można ją osiągnąć poprzez zaprzestanie krytykowania i rozwiązywania wad własnego „ja”, a następnie zaakceptowanie ich istnienia w sobie. To znaczy, tolerowanie siebie jako niedoskonałego w niektórych częściach.

Akceptacja siebie jest jednym z sześciu czynników w strukturze Carol D. Ryff dla eudajmonicznego dobrostanu. Dlatego osoba, która osiąga wysokie wyniki w samoakceptacji: ma pozytywne nastawienie do siebie, uznaje i akceptuje wszystkie aspekty siebie (w tym dobre i złe), nie jest samokrytyczna ani zdezorientowana co do swojej tożsamości i nie chciałaby być inna niż ta, którą już jest. Samoakceptacja jest również uważana za niezbędną dla dobrego zdrowia psychicznego.

Niektóre psychologiczne korzyści z samoakceptacji obejmują regulację nastroju, zmniejszenie objawów depresji i wzrost pozytywnych emocji. Przykładem tego może być widoczne w badaniu z 2014 roku, który spojrzał na profilach afektywnych. Uzyskane wyniki sugerują, że osoby sklasyfikowane jako samorealizujące się (w porównaniu z innymi profilami) miały tendencję do uzyskiwania wyższych wyników we wszystkich czynnikach eudajmonicznych wymiarów dobrostanu Ryffa (w tym samoakceptacji). Ponadto samoakceptacja (i opanowanie środowiska) w sposób szczególny i istotny przewidywały harmonię w życiu we wszystkich profilach afektywnych.

Inne korzyści psychologiczne obejmują: zwiększone poczucie wolności, zmniejszenie lęku przed porażką, wzrost poczucia własnej wartości, wzrost niezależności (autonomii), wzrost poczucia własnej wartości, mniejsze pragnienie zdobycia aprobaty innych, mniej samokrytyki i więcej życzliwości dla siebie, gdy pojawiają się błędy, większe pragnienie życia dla siebie (a nie dla innych) oraz zdolność do podejmowania większego ryzyka bez obawy o konsekwencje.

W uzupełnieniu do psychologicznych korzyści, samoakceptacja może mieć fizyczne korzyści, jak również. Na przykład, wyniki badania z 2008 roku sugerują, że starsze kobiety z wyższym poziomem opanowania środowiska, pozytywnymi relacjami z innymi i samoakceptacją wykazały niższy poziom hemoglobiny glikozylowanej, która jest markerem poziomu glukozy/insulinooporności.

Naucz się… być tym, czym jesteś, i naucz się rezygnować z dobrą gracją ze wszystkiego, czym nie jesteś.
Henri Frederic Amiel (1821-1881, szwajcarski filozof, poeta, krytyk)

Aby poprawić swoją samoakceptację, powinieneś zrobić listę wszystkich negatywnych osądów, które masz wobec siebie i wyczyścić je, następnie nauczyć się zatwierdzać swoją emocjonalną rzeczywistość i kultywować wspaniały związek z porażką. Ponadto unikaj porównywania się z kimkolwiek innym i wreszcie naucz się akceptować swoje niedoskonałości.
Carl William Brown

Nie możesz zrobić z księżnej Windsoru Rebeki z Sunnybrook Farm. Fakty życiowe to bardzo uparte rzeczy.
Cleveland Amory (1887-1950, amerykański działacz na rzecz praw zwierząt)

Zainteresowanie życiem innych, wysoka ocena tego życia, czymże one są, jak nie przelewem zainteresowania, jakie człowiek znajduje w sobie, wartości, jaką przypisuje własnej istocie?
Sherwood Anderson (1876-1941 pisarz amerykański)

Każdy z nas ma taki dzień… kiedy musi zaakceptować, w końcu, fakt, że jest człowiekiem.
Jean Anouilh (1910-1987, francuski dramaturg)

Całe nasze życie… polega ostatecznie na zaakceptowaniu siebie takimi, jakimi jesteśmy.
Jean Anouilh (1910-1987, francuski dramaturg)

Z wszystkich nieszczęść najgorsza jest pogarda dla samego siebie.
Berthold Auerbach

Nic nie jest większą przeszkodą w byciu w dobrych stosunkach z innymi, niż bycie źle nastawionym do samego siebie.
Honore De Balzac (1799-1850, francuski powieściopisarz)

Zawsze jest pewien spokój w byciu tym, czym się jest, w byciu tym całkowicie.
Ugo Betti

Możesz odnieść sukces, jeśli nikt inny w to nie wierzy, ale nigdy nie odniesiesz sukcesu, jeśli nie wierzysz w siebie.
William Boetcker

Robić wszystko, co jest się w stanie, to być człowiekiem; robić wszystko, co chciałoby się robić, to być bogiem.
Napoleon Bonaparte (1769-1821, francuski generał, cesarz)

Istnieją przytłaczające dowody na to, że im wyższy poziom poczucia własnej wartości, tym większe prawdopodobieństwo, że ktoś będzie traktował innych z szacunkiem, życzliwością i hojnością. Ludzie, którzy nie doświadczają miłości do samego siebie, mają niewielką lub żadną zdolność do kochania innych.
Nathaniel Branden (1930- urodzony w Kanadzie amerykański psycholog, autor, ekspert w dziedzinie poczucia własnej wartości)

Wszystko, co możesz zrobić w życiu, to być tym, kim jesteś. Niektórzy ludzie będą cię kochać za ciebie. Większość pokocha cię za to, co możesz dla nich zrobić, a niektórzy w ogóle cię nie polubią.
Rita Mae Brown (1944-, pisarka amerykańska)

Jeśli cenisz siebie, chroń się dobrze.
Budda (568-488 p.n.e., urodzony w Indiach, założyciel buddyzmu)

Jeśli musisz kochać bliźniego swego jak siebie samego, to przynajmniej równie uczciwe jest kochać siebie jak bliźniego.
Sebastien-Roch Nicolas De Chamfort (1741-1794, francuski pisarz, dziennikarz, dramaturg)

Nie wolno mieć nadziei, że jest się kimś więcej, niż można być.
Sebastien-Roch Nicolas De Chamfort (1741-1794, francuski pisarz, dziennikarz, dramaturg)

Prawdziwy człowiek nigdy nie martwi się o swoje miejsce w świecie, ale po prostu wślizguje się do niego przez grawitację swojej natury i kołysze się tam tak łatwo jak gwiazda.
Edwin Hubbel Chapin (1814-1880, amerykański pisarz, duchowny)

Mam nadzieję pracować, utrzymywać moje dzieci i umrzeć spokojnie bez bólu.
Sean Connery (1930-, urodzony w Szkocji amerykański aktor)

To nie oczu innych się obawiam, ale swoich własnych.
Noel Coward (1899-1973, brytyjski pisarz)

Dążymy do doskonałości tak usilnie, jak tylko możemy, a rezultatem naszej pracy jest zdumiewająca różnorodność niedoskonałości. Zaskakuje nas nasza własna wszechstronność w zdolności do ponoszenia porażek na tak wiele różnych sposobów.
Samuel McChord Crothers

Twój problem polega na tym, że jesteś… zbyt zajęty trzymaniem się swojej niegodności.
Ram Dass (1931-, amerykański autor duchowy, wykładowca)

Jeśli chcesz być szanowany przez innych, wielką rzeczą jest szanowanie siebie.
Fiodor Dostojewski (1821-1881, rosyjski powieściopisarz)

To, jak odnoszę się do swojego wewnętrznego „ja”, wpływa na moje relacje ze wszystkimi innymi. Moje zadowolenie z siebie i moje zadowolenie z innych ludzi są wprost proporcjonalne.
Sue Atchley Ebaugh

Zaakceptuj miejsce, jakie znalazła dla ciebie boska opatrzność.
Ralph Waldo Emerson (1803-1882, amerykański poeta, eseista)

Oczekujemy od siebie więcej, niż mamy do tego prawo.
Oliver Wendell Holmes (1809-1894, amerykański autor, dowcip, poeta)

Z wszystkich młodych mężczyzn w Ameryce tylko kilkuset może dostać się do głównej ligi baseballu, a z nich tylko garstka w ciągu dekady może dostać się do Hall of Fame. Tak jest w całej ludzkiej działalności…. Niektórzy stają się multimilionerami i prezesami zarządu, a niektórzy z nas muszą zadowolić się grą w baseball na piknikach firmowych lub zarządzaniem unią kredytową bez wynagrodzenia.
William Feather (1888-19, amerykański pisarz, biznesmen)

George Foreman. Cud. Tajemnica dla mnie samego. Kim jestem? Lustro odpowiada. George, którym zawsze miałeś być.” Nie zawsze tak było. Kiedyś patrzyłem w lustro i płakałem jak rzeka.
George Foreman (1949-, amerykański bokser)

Człowiek musi żyć z ciałem i duszą, które przypadkowo mu się przytrafiły.
Jose Ortega Y Gasset (1883-1955, hiszpański eseista, filozof)

Jestem tym, czym jestem, więc bierz mnie takim, jakim jestem!
Johann Wolfgang Von Goethe (1749-1832, niemiecki poeta, dramaturg, powieściopisarz)

Gdyby Bóg chciał mnie inaczej, inaczej by mnie stworzył.
Johann Wolfgang Von Goethe (1749-1832, niemiecki poeta, dramaturg, powieściopisarz)

Człowiek wystarczająco wnikliwy, by przyznać się do swoich ograniczeń, jest najbliższy doskonałości.
Johann Wolfgang Von Goethe (1749-1832, niemiecki poeta, dramaturg, powieściopisarz)

Wszyscy niezadowoleni ludzie, jakich znam, próbują być czymś, czym nie są, robić coś, czego nie potrafią.
David Grayson (1870-1946, amerykański dziennikarz i pisarz)

Rozpacz jest ceną, jaką płaci się za wyznaczenie sobie niemożliwego do osiągnięcia celu.
Graham Greene (1904-1991, brytyjski powieściopisarz)

Musisz poradzić sobie z faktem, że twoje życie jest twoim życiem.
Alex Hailey

Każdy człowiek musi w końcu zaakceptować siebie za swoją część i nauczyć się wykonywać swoją pracę za pomocą narzędzi i talentów, którymi został obdarzony.

Let a man’s talents or virtus be what they may, he will only feel satisfaction in his society as he is satisfied in himself.
William Hazlitt (1778-1830, brytyjski eseista)

Ci ludzie, którzy są niewygodni w sobie, są nieprzyjemni dla innych.
William Hazlitt (1778-1830, brytyjski eseista)

Nie ma znaczenia, co robimy, dopóki nie zaakceptujemy siebie. Gdy zaakceptujemy siebie, nie ma znaczenia, co robimy.
Charly Heavenrich

Tajemnica mojego sukcesu polega na tym, że w młodym wieku odkryłem, że nie jestem Bogiem.
Oliver Wendell Holmes (1809-1894, amerykański pisarz, dowcipniś, poeta)

Ustawiamy przeciwko sobie surowe i niemiłe reguły. Nikt nie rodzi się bez wad. Najlepszy jest ten człowiek, który ma ich najmniej.
Horacy (p.n.e.65-8, włoski poeta)

Aby znaleźć dobre życie, musisz stać się sobą.
Dr Bill Jackson

To w porządku, jeśli coś nabroisz. Powinieneś dać sobie przerwę.
Billy Joel (1949-, amerykański muzyk, pianista, piosenkarz, autor tekstów)

Najbardziej przerażającą rzeczą jest całkowite zaakceptowanie siebie.
Carl Jung (1875-1961, szwajcarski psychiatra)

Czym jesteś, tym jesteś.
Thomas a Kempis (1379-1471, niemiecki mnich, mistyk, pisarz religijny)

Zdrowe osobowości akceptują siebie nie w jakiś samouwielbiający sposób, ale w tym sensie, że widzą siebie jako osoby, które są warte dawania innym i warte otrzymywania od innych.
William Klassen

Dusze, które są regularne i silne same z siebie, są rzadkie.
Michel Eyquem De Montaigne (1533-1592, francuski filozof, eseista)

Nie można być zadowolonym z niczego, gdy nie jest się zadowolonym z siebie.
Lady Mary Wortley Montagu (1689-1762, brytyjska działaczka społeczna, autorka listów)

Czasami ważniejsze jest odkrycie tego, czego nie można zrobić, niż tego, co można zrobić.
Yutang, Lin (1895-1976, chiński pisarz i filolog)

Przyznanie, że nie zna się wszystkich odpowiedzi, jest oznaką siły, a nie słabości.
John P. Lougbrane

Zrobiłem w życiu to, co mogłem zrobić, a jeśli nie mogłem zrobić tego lepiej, nie zasłużyłem na to. Na próżno próbowałem wyjść poza to, co mnie wiązało.
Maurice Maeterlinck (1862-1949, pisarz belgijski)

Jeśli zaprzyjaźnisz się z samym sobą, nigdy nie będziesz samotny.
Maxwell Maltz (1944-, urodzony w Kanadzie amerykański chirurg plastyczny, autor „Psycho-Cybernetyki”)

Bądź zadowolony z tego, czym jesteś, i nie pragnij zmian; ani nie obawiaj się swojego ostatniego dnia, ani nie tęsknij za nim.
Marcus Valerius Martial (40-104, łaciński poeta i epigramatyk)

Kochaj siebie i wyświadczaj sobie przysługę, nie wyświadczając przysługi innym ludziom, i na odwrót.
Dr Karl Menninger

Dbam nie tyle o to, kim jestem dla innych, ile o to, kim jestem dla siebie. Będę bogaty przez siebie, a nie przez pożyczanie.
Michel Eyquem De Montaigne (1533-1592, francuski filozof, eseista)

Nie tyle dbam o to, kim jestem dla innych, ile o to, kim jestem dla siebie. Będę bogaty przez siebie, a nie przez pożyczanie.
Michel Eyquem De Montaigne (1533-1592, francuski filozof, eseista)

Żaden człowiek nie może wyjść poza ograniczenia własnego charakteru.
John Morley (1838-1923, brytyjski dziennikarz, biograf, mąż stanu)

Nie ukrywaj przed sobą żadnych tajemnic.
Przysłowie greckie (powiedzenia pochodzenia greckiego)

Potrzebowałem znaleźć swój sposób na pisanie. Potrzebuję około sześciu godzin nieprzerwanego czasu, aby wyprodukować około dwóch godzin pisania, a kiedy to zaakceptowałem i znalazłem sposób, aby to zrobić, wtedy byłem w stanie pisać.
Robert B. Parker

Człowiek potrzebuje samoakceptacji, inaczej nie może żyć z samym sobą; potrzebuje samokrytyki, inaczej inni nie mogą z nim żyć.
James A. Pike (1913-1969, amerykański biskup episkopalny)

Życie jest bardzo smutnym kawałkiem bufonady, ponieważ mamy (…) potrzebę ciągłego oszukiwania samych siebie poprzez spontaniczne tworzenie rzeczywistości (…), która od czasu do czasu okazuje się próżna i złudna.
Luigi Pirandello (1867-1936, włoski pisarz, dramaturg)

Wystarczy, że jestem dziś dla kogoś wartościowy.
Hugh Prather

Człowiek, który strzeże samego siebie, nie zostanie zniszczony.
Przysłowie afrykańskie (Powiedzenia pochodzenia afrykańskiego)

Nie płacz nad rozlanym mlekiem.
Przysłowie amerykańskie (Powiedzenia pochodzenia amerykańskiego)

Nie wieszaj kapelusza wyżej, niż możesz sięgnąć.
Przysłowie belizeńskie

Nie wypływaj dalej niż możesz wiosłować z powrotem.
Przysłowie duńskie (Powiedzenia pochodzenia duńskiego)

Ten, kto się nie wstydzi, robi co chce.
Przysłowie egipskie

Od nikogo nie oczekuje się, że osiągnie to, co niemożliwe.
Przysłowie francuskie (Powiedzenia pochodzenia francuskiego)

Nawet jeśli ukryjesz się przed światem, nie trać z oczu swojej prawdziwej natury.
Przysłowie japońskie (Powiedzenia pochodzenia japońskiego)

Nie mogę napisać książki na miarę Szekspira, ale mogę napisać książkę przeze mnie.
Sir Walter Raleigh (1552-1618, brytyjski dworzanin, nawigator, pisarz)

Samokontrola jest cechą, która wyróżnia najsilniejszych, aby przetrwać.
George Bernard Shaw (1856-1950, brytyjski dramaturg urodzony w Irlandii)

Każdy człowiek sam sobie nadaje wartość… człowiek staje się wielki lub mały dzięki własnej woli.
Johann Friedrich Von Schiller (1759-1805, niemiecki dramaturg, poeta, historyk)

Nie wszyscy możemy być panami.
William Shakespeare (1564-1616, brytyjski poeta, dramaturg, aktor)

Jeśli ktoś jest okrutny dla siebie, jak możemy oczekiwać, że będzie współczujący dla innych?
Hasdai Ibn Szaprut

Nie trać odwagi, rozważając własne niedoskonałości.
Święty Franciszek Salezy (1567-1622, biskup rzymskokatolicki, pisarz)

Nie pragnij być niczym innym, jak tylko tym, czym jesteś.
Święty Francis De Sales (1567-1622, biskup rzymskokatolicki, pisarz)

Może myślą, że skoro potrafią opanować pracę, nie ma potrzeby opanowywać siebie.
John Stevenson

Musielibyśmy zadowolić się eleganckim celem stania się sobą.
William Styron (1925-, amerykański powieściopisarz)

Czy człowiek powinien iść i powiesić się, ponieważ należy do rasy pigmejów, a nie być największym pigmejem, jakim tylko może?
Henry David Thoreau (1817-1862, amerykański eseista, poeta, przyrodnik)

Odwaga bycia to odwaga akceptowania siebie, pomimo bycia nieakceptowanym.
Paul Tillich (1886-1965, niemiecki teolog protestancki, filozof)

Nikt nie ma dobrego zdania o człowieku, który ma niskie mniemanie o sobie.
Anthony Trollope (1815-1882, brytyjski powieściopisarz)

Najgorszą samotnością jest nie czuć się dobrze z samym sobą.
Mark Twain (1835-1910, amerykański humorysta, pisarz)

Przyjmij swoje człowieczeństwo tak samo jak swoją boskość, całkowicie i bez zastrzeżeń.
Autor nieznany

Wzrost zaczyna się wtedy, gdy zaczynamy akceptować własną słabość.
Jean Vanier

Akceptacja siebie pochodzi z energicznego stawiania czoła wyzwaniom życia. Nie znieczulaj się na swoje próby i trudności, ani nie buduj mentalnych murów, aby wykluczyć ból ze swojego życia. Znajdziesz spokój nie próbując uciec od swoich problemów, ale stawiając im czoła
Donald J. Walters (1926-, amerykański pisarz, wykładowca, dramaturg)

Możesz również przeczytać następujące posty:

Cytaty i myśli o sobie

Cytaty i aforyzmy o sobie

Cytaty o samokontroli

Ważność samokontroli

.