Blog

Częstym pytaniem, które zadają pacjenci zamierzający poddać się fizykoterapii jest: „Czy fizykoterapia boli?”

Krótka odpowiedź brzmi: nie. Fizykoterapia nie powinna być bolesna.

Nie jest niczym niezwykłym czuć się niezdecydowanym-lub nawet zdenerwowanym-na temat fizykoterapii. W końcu zupełnie obca osoba ma zacząć grzebać w części twojego ciała, która już sprawia ci ból i dyskomfort.

Nie martw się. Rozwiejemy wszystkie mity, które mogłeś usłyszeć przez lata na temat fizykoterapii, abyś mógł pójść na pierwszą wizytę, czując się pewnie i gotowy do leczenia.

Spis treści

• Czym jest fizykoterapia?
• Czy fizykoterapia pogorszy mój istniejący ból lub dyskomfort?
• Czy fizykoterapia powinna boleć?
• Co robić, jeżeli odczuwasz ból podczas leczenia fizykoterapią
• Co robić, jeżeli odczuwasz ból po leczeniu fizykoterapią
• Nie należy spodziewać się silnego bólu po leczeniu fizykoterapią
• Czy można wykonać zbyt wiele ćwiczeń fizykoterapeutycznych?
• Modyfikacje zmniejszające ból związany z fizykoterapią
• Zaplanuj bezpłatną konsultację z In Motion O.C., aby omówić swoje możliwości fizykoterapii

Co to jest fizykoterapia?

Fizjoterapia jest formą leczenia, która ma na celu złagodzenie bólu i podniesienie jakości życia.

Czy cierpisz z powodu urazu, choroby, czy dyskomfortu związanego z wykonywanym zawodem, fizykoterapia może:

• Zmniejszyć ból
• Poprawić mobilność i elastyczność
• Poprawić równowagę
• Zapobiec lub leczyć urazy sportowe
• Zapobiec pacjentom przed koniecznością operacji
• Rehabilitacja po udarze
• Przywrócenie sprawności po porodzie
• Poprawa postawy i ergonomii w miejscu pracy
• I więcej…

Fizjoterapeuta jest licencjonowanym pracownikiem służby zdrowia o specjalnym wykształceniu.

Fizjoterapeuta zbada Cię i oceni Twój stan przed opracowaniem zindywidualizowanego planu leczenia specyficznego dla Twojej diagnozy.

Czy fizykoterapia pogorszy mój istniejący ból lub dyskomfort?

Jednym z najczęstszych lęków pacjentów korzystających z fizykoterapii jest to, że terapia pogorszy ból, którego już doświadczają.

Rozumiemy to. Kto chce przez to przechodzić?

Jednakże, dzięki właściwej komunikacji z fizykoterapeutą, żadne leczenie nie powinno nigdy przekroczyć granicy między niewygodą a bólem.

Każdy pacjent jest inny i każdy ma swój własny próg bólu, dlatego komunikacja jest tak ważna.

Terapeuci są przeszkoleni, aby zwracać na ciebie baczną uwagę podczas leczenia i zrobią wszystko, co w ich mocy, aby zmniejszyć ból.

Czy to oznacza, że nie będziesz czuł żadnego dyskomfortu?

Niekoniecznie.

Pomyśl o tym w ten sposób…

Jeśli kiedykolwiek ćwiczyłeś w sposób, do którego twoje ciało nie jest przyzwyczajone – lub może spędziłeś dzień w ogrodzie – prawdopodobnie czułeś bolesność mięśni przez kilka następnych dni.

To jest to, co nazywamy „dobrym bólem.”

Dobry ból, lub dyskomfort, jest niezbędną częścią procesu leczenia.

W miarę jak będziesz wkładał czas i wysiłek w swoją terapię, twoje ciało zacznie wracać do zdrowia, a ból będzie się zmniejszał.

Kluczem do udanej terapii fizycznej jest twoje zaangażowanie. Wkładaj pracę, nawet gdy jest ona niewygodna, a zobaczysz rezultaty.

Czy fizykoterapia powinna boleć?

Wykonywana przez licencjonowanego fizykoterapeutę, fizykoterapia nie powinna boleć.

Ale może być wymagająca.

Będziesz musiał pracować i będziesz odczuwał dyskomfort i bolesność podczas i po każdej sesji.

Nie pozwól, aby to cię zniechęciło.

Aby stać się silniejszym, musisz trenować swoje ciało. Może to obejmować głębokie rozciąganie i ćwiczenia, które przesuwają granice twojego komfortu, ale nigdy nie powinny być bolesne.

Każdy pacjent inaczej reaguje na terapię, więc ważne jest, aby pamiętać, że terapia może zostać zmodyfikowana, jeśli jest zbyt trudna lub niewygodna.

Komunikowanie swoich konkretnych celów – jak również swoich reakcji na terapię – ostatecznie przyniesie korzyści twojemu powrotowi do zdrowia.

Co robić, jeśli doświadczasz bólu podczas terapii fizycznej

Najważniejszą częścią twojego powrotu do zdrowia jesteś ty sam.

Twój fizykoterapeuta opracuje plan leczenia, ale ten plan będzie działał tylko wtedy, gdy Ty będziesz tego chciał.

Wyobraźmy to sobie…

Powiedzmy, że wracasz do zdrowia po operacji kolana i Twój terapeuta daje Ci ćwiczenia, aby zwiększyć zakres ruchu i zbudować siłę w dotkniętym obszarze.

Podczas ćwiczeń zaczynasz odczuwać ból.

Staje się on coraz gorszy, gdy kontynuujesz ćwiczenia, ale nie chcesz się zawstydzić ani sprawić, aby terapeuta poczuł się źle, więc nic nie mówisz.

W ciągu następnych kilku dni zaczyna Pan(i) zauważać, że kolano puchnie i ma Pan(i) problemy z obciążeniem go.

Czy myśli Pan(i), że będzie Pan(i) chciał(a) wrócić na terapię lub wykonywać w domu jakiekolwiek ćwiczenia zalecone przez terapeutę?

Prawdopodobnie nie.

Komunikowanie się z terapeutą podczas każdego etapu rehabilitacji jest jedynym sposobem, aby zapobiec takim sytuacjom – i jest to najlepszy sposób, aby przyspieszyć Twój powrót do zdrowia.

W In Motion O.C. nasi terapeuci budują relacje oparte na zaufaniu i komunikacji.

Chcemy usłyszeć od Ciebie. Twój powrót do zdrowia zależy od tego.

Co zrobić, jeśli odczuwasz ból po zabiegu fizykoterapii

Możliwe jest, że możesz czuć się gorzej po zabiegu fizykoterapii, ale nie powinieneś odczuwać bólu.

Czy powinieneś być obolały po zabiegu fizykoterapii? Tak.

Gdy mobilizujesz, rozciągasz i wzmacniasz dotknięty obszar, będziesz musiał wykonywać ćwiczenia i ruchy, które mogą powodować bolesność po sesji.

Jednakże, jeśli doświadczasz poziomu bólu, który wykracza poza dyskomfort lub bolesność, powinieneś skontaktować się ze swoim fizykoterapeutą i zarezerwować wizytę w celu ustalenia przyczyny bólu.

Twój terapeuta omówi opcje kontroli bólu i odpowiednio dostosuje terapię.

Severe Pain After Physical Therapy is Not to be Expected

Choć nierzadko czujesz się obolały po terapii fizycznej, nigdy nie powinieneś doświadczać silnego bólu.

Ważne jest, aby nie mylić obolałości z bólem.

Mięśnie, które z czasem stały się napięte i słabe wymagają rozciągania i ćwiczeń, co powoduje nagromadzenie kwasu mlekowego, który może powodować podrażnienia.

Twój terapeuta może zasugerować oblodzenie mięśni po terapii, aby zmniejszyć niektóre z objawów, które mogą wystąpić.

Jeśli uważasz, że doświadczasz więcej niż tylko spodziewanej bolesności mięśni, lub jeśli uważasz, że twój ból jest silny, powinieneś porozmawiać z fizykoterapeutą, aby mógł on odpowiednio zmodyfikować twoje leczenie.

Czy można zrobić za dużo fizykoterapii?

Czujesz się zuchwale?

Choć świetnie jest wczuć się w ducha twojej rehabilitacji, ważne jest również, aby słuchać dokładnych instrukcji podanych ci przez terapeutę dotyczących opieki domowej i ćwiczeń.

Sygnały świadczące o tym, że możesz przesadzać to między innymi:

• Ból mięśni, który nie ustępuje
• Ból lub opuchlizna w miejscach, nad którymi pracujesz podczas rehabilitacji
• Niewydolność mięśni podczas wykonywania ćwiczeń

Terapia fizyczna wymaga cierpliwości, a twój terapeuta opracuje program, który pozwoli ci zbudować siłę i zwiększyć mobilność w czasie.

Rzym nie został zbudowany w jeden dzień – Twoja rehabilitacja nie jest inna.

Jak zbyt wiele fizykoterapii może zwiększyć ból?

Gdy odchodzisz od planu leczenia i pracujesz zbyt ciężko, nie tylko prawdopodobnie będziesz odczuwać ból, ale możesz spowolnić, a nawet odwrócić efekty swojej rehabilitacji.

Przesuwanie się poza punkt bolesności mięśni lub zmęczenia może prowadzić do bolesnych uszkodzeń obszaru, nad którym pracujesz podczas rehabilitacji.

Każda część twojego ciała ma próg tego, ile może znieść. When you push past that threshold, you run the risk of injury which will ultimately lead to pain.

Modifications to Reduce Pain Associated With Physical Therapy

With everything you now know about pain vs soreness, you should be able to speak to your therapist about your physical levels of comfort.

Twój terapeuta prawdopodobnie będzie zadawał pytania o to, jak się czułeś po ostatniej sesji, co czujesz, że się poprawia i jakie wyzwania stoją przed tobą w terapii.

Odpowiadanie szczerze i bez zastrzeżeń jest ważne dla twojego terapeuty, ponieważ to jego praca, aby dokonać modyfikacji w celu wyeliminowania jakiejkolwiek części leczenia, która może powodować ból.

Terapia wodna

Jeśli twój terapeuta zdecyduje się wprowadzić modyfikacje do twojego leczenia, terapia wodna jest odpowiednia dla wielu warunków i może być dostosowana do twoich celów.

Dodanie terapii wodnej ma wiele korzyści, w tym:

• Zmniejszone ciśnienie krwi
• Zmniejszenie obrzęków i opuchlizny
• Poprawa wydolności aerobowej
• Poprawa zakresu ruchu
• Zmniejszenie obciążenia stawów
• Trening siłowy

.

• Zmniejszony ból
• Poprawiona równowaga
• Poprawiona pewność siebie i morale

Doktor fizykoterapii wejdzie z Tobą do basenu i poprowadzi Cię przez szereg ćwiczeń i ruchów.

W basenie, będziesz w stanie zobaczyć jak wiele więcej twoje ciało może zrobić.

In Motion O.C. posiada najnowocześniejszy obiekt, w tym kryty basen, który jest podgrzewany do 92 stopni dla twojego komfortu terapeutycznego.

Dlaczego terapia wodna jest dobrą modyfikacją?

Terapia wodna pozwala pacjentom na wykonywanie ćwiczeń, których nie są w stanie wykonywać na lądzie.

Ciepła woda rozładowuje nacisk na stawy w ciele i znacznie zmniejsza ból.

Dzięki wzmocnionemu rozluźnieniu mięśni, będziesz w stanie poruszać się swobodniej, budować siłę i wspierać leczenie.

Dostosuj częstotliwość lub czas trwania sesji terapeutycznych

Liczba zabiegów zalecanych przez terapeutę będzie zależeć od zakresu i nasilenia dolegliwości.

Pacjenci są również zobowiązani do odrabiania zadań domowych, aby pomóc w powrocie do zdrowia. Twój terapeuta przepisze ci ćwiczenia i ruchy, które możesz wykonywać w domu.

Zawsze najlepiej jest postępować zgodnie z planem leczenia zaleconym przez lekarza fizykoterapii.

Ale, jeżeli dodatkowy ból stwarza komplikacje w powrocie do zdrowia, terapeuta może rozważyć dostosowanie czasu trwania lub częstotliwości sesji.

Jeżeli nie stosujesz się do programu powrotu do zdrowia w domu, trudno jest terapeucie dowiedzieć się, dlaczego twoje objawy nie ulegają poprawie – lub dlaczego się pogarszają – i dokonać niezbędnych modyfikacji.

Poświęcenie dla twojego powrotu do zdrowia jest tak samo ważne jak komunikacja z terapeutą.

Zaplanuj bezpłatną konsultację z In Motion O.C., aby omówić swoje możliwości fizykoterapii

In Motion O.C. oferuje to, co najlepsze w fizykoterapii.

Nasza klinika jest niepodobna do żadnej innej i wyróżniamy się w dostarczaniu pacjentom pierwszorzędnego doświadczenia.

Nasz zespół jest ręcznie wybierany i montowany z najlepszych z najlepszych.

Nasi doktorzy fizykoterapii są szkoleni w najnowocześniejszych technikach, a nasza placówka jest wyposażona w narzędzia terapeutyczne wymagane do skutecznej rehabilitacji.

Wybrany jako pierwszy fizykoterapeuta w całym kraju na Yelp, nasi klienci przemówili. Sprawdź te referencje i zadzwoń już dziś po bezpłatną konsultację.

Naszą misją jest zapewnienie Ci niezrównanej obsługi, w profesjonalnej klinice, z ludźmi, którzy naprawdę dbają o Twój powrót do zdrowia.

.