Skip to content

Archives

  • styczeń 2022
  • grudzień 2021
  • listopad 2021
  • październik 2021
  • wrzesień 2021

Categories

  • Brak kategorii
Trend RepositoryArticles and guides
Articles

Black Bean and Sweet Potato Quesadillas

On 27 listopada, 2021 by admin

Black Bean and Sweet Potato Quesadillas. Zdrowe wegetariańskie quesadillas wypełnione słodkimi ziemniakami, czarną fasolą i kremowym serem!

Ten weekend był naprawdę fantastyczny. Dla każdego, kto zna Kevina i mnie, wiecie, że oboje jesteśmy dość starymi duszami. To cud, jeśli wychodzimy po 22:00 i jeszcze większy cud, jeśli robimy coś bardziej ekscytującego niż tylko idziemy na kolację. W ten piątek włożyliśmy nasze duże spodnie chłopca i zmusiliśmy się do wyjścia z domu o 21:30. Tak, opuściliśmy dom o 21:30.

Powoli próbowaliśmy wypracować sobie drogę przez Austin, jedną restaurację i jedno must-do na raz, ale nie byliśmy jeszcze po wschodniej stronie, więc w piątek się tam zapuściliśmy! Jestem typem szalonej planistki, więc rzadko kiedy wychodzimy z domu bez planu, ale tym razem się udało. Wiedzieliśmy, że chcemy iść gdzieś z muzyką (która jest prawie wszędzie w Austin) i wiedzieliśmy, że nie potrzebujemy jedzenia (ponieważ właśnie zjedliśmy te wspaniałe quesadillas). Więc po prostu zaczęliśmy jeździć z naszymi oknami otwartymi, więc kiedy usłyszeliśmy jakąś muzykę, którą lubiliśmy, mogliśmy się przeciągnąć!

Nasze podróże w końcu doprowadziły nas do Białego Konia i mieliśmy niesamowity czas słuchając bluesowego, honky tonk kobiecego artysty i oglądając wszystkich 2 steppin’ ludzi. Dowiedziałam się nawet, że uczą darmowych lekcji 2 stepu w niektóre dni tygodnia, więc zdecydowanie zamierzamy to wykorzystać!

Te Quesadillas z czarnej fasoli i słodkich ziemniaków pojawiły się 4-5 razy w ciągu ostatnich dwóch miesięcy. Nie możemy się nimi nasycić, a Kev powiedział wielu osobom, że lubi je bardziej niż quesadillas z mięsem!

Przygotowałam je również w formie enchilady i to też jest świetna opcja. Absolutnie uwielbiam słodkie ziemniaki, ale zawsze muszą być przyprawione i mieć pikantny smak. Jeśli na Święto Dziękczynienia przyniesiesz słodkie ziemniaki z piankami marshmallows i orzechami pekan, pochłonę je, ale uważam je za pyszny deser, a nie dodatek do dania głównego. Te obficie przyprawione pikantne quesadillas, jednakże, trafiły na moją listę powtarzania przepisów, co jest sporym osiągnięciem, jako że generalnie nie lubię przerabiać przepisów bardzo często.

W sobotę, rozpoczęliśmy poranek od sprawdzenia lokalnego rynku rolniczego, a następnie udaliśmy się do Fredericksburga, który jest małym miasteczkiem położonym kilka godzin na zachód od Austin, pełnym wielu uroczych sklepów, restauracji i niemieckich ogródków piwnych. W drodze do samego miasta zatrzymaliśmy się na Fredericksburg Trade Days, pchlim targu w środku ogromnego pola, który był najbardziej teksańskim (tak, robię z tego słowo) miejscem, w jakim byłam od czasu przeprowadzki. Wszystko z żeliwa, skórzane kabury na pistolety i perłowe koszule z klejnotami. Jeśli jeszcze nie zdaliśmy sobie sprawy, że oficjalnie przenieśliśmy się do Teksasu, stało się to dla nas jasne na Pchlim Targu.

Oboje mamy lekką obsesję na punkcie tych quesadillas i uważamy, że byłyby one świetnym dodatkiem do waszego tygodniowego planu posiłków!

Drukuj

zegar zegar ikona sztućce sztućce ikonaflaga flaga ikonafolder folder ikonainstagram instagram ikonapinterest ikona pinterest ikonafacebook facebook ikonaprint ikona drukuj ikonakwadraty ikona serce serce ikona lita serce lita ikona

  • Opis
  • Składniki
  • Quesadillas
  • Toppings
  • Instrukcje
  • Notatki
  • Inne przepisy na quesadillę, które pokochasz!

Opis

Black Bean and Sweet Potato Quesadillas. Zdrowe wegetariańskie quesadillas wypełnione słodkimi ziemniakami, czarną fasolą i kremowym serem!

Składniki

Skala1x2x3x

Quesadillas

  • 2 łyżki stołowe oliwy z oliwek (afiliacja)
  • 1 duży słodki ziemniak (około 3 filiżanki posiekane)
  • 1 15 oz puszka czarnej fasoli (afiliacja), odsączona
  • ½ łyżeczki kminku (afiliacja)
  • ½ łyżeczki papryki
  • 1/2 łyżeczki cayenne
  • 1/3 filiżanki salsa verde (afiliacja)
  • 4 uncje kremowego sera
  • Sól i pieprz do smaku
  • 8 pełnoziarnistych tortilli
  • 1 filiżanka sera (cheddar, colby jack, lub monterey jack)

Toppings

  • 1/4 filiżanki drobno posiekanej czerwonej cebuli
  • Kwaśna śmietana
  • Avocado
  • .

  • Limonki

Instrukcje

  1. Obierz i pokrój słodkiego ziemniaka na małe kawałki wielkości kęsa.
  2. Podgrzać oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu i dodać słodkie ziemniaki.
  3. Dusić przez 5-10 minut z pokrywką, aż ziemniaki będzie można łatwo przebić widelcem. Dodać czarną fasolę i przyprawy.
  4. Dodać salsę verde i ser śmietankowy i mieszać mieszankę aż ser śmietankowy całkowicie się rozpuści.
  5. Przygotować piekarnik do 450 stopni i spryskać dużą blachę do pieczenia sprayem do pieczenia.
  6. Aby złożyć quesadillas, umieścić tortille na blasze do pieczenia i posmarować nadzieniem ze słodkich ziemniaków. Posyp tartym serem i nałóż na tortillę.
  7. Piecz w rozgrzanym piekarniku przez 5 minut, aż brzegi tortilli zaczną robić się chrupiące.
  8. Na wierzchu ułóż cebulę, kwaśną śmietanę, awokado i odrobinę soku z limonki.

Notatki

Ujawnienie: Ten post zawiera linki partnerskie, co oznacza, że otrzymam prowizję, jeśli zdecydujesz się dokonać zakupu za pośrednictwem moich linków, bez żadnych kosztów dla Ciebie.

Inne przepisy na quesadillę, które pokochasz!

Quesadillas z pieczarkami i cukinią z kremem chipotle

Śniadaniowe quesadillas z czarnej fasoli i jajek

.

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Archiwa

  • styczeń 2022
  • grudzień 2021
  • listopad 2021
  • październik 2021
  • wrzesień 2021

Meta

  • Zaloguj się
  • Kanał wpisów
  • Kanał komentarzy
  • WordPress.org
  • DeutschDeutsch
  • NederlandsNederlands
  • SvenskaSvenska
  • DanskDansk
  • EspañolEspañol
  • FrançaisFrançais
  • PortuguêsPortuguês
  • ItalianoItaliano
  • RomânăRomână
  • PolskiPolski
  • ČeštinaČeština
  • MagyarMagyar
  • SuomiSuomi
  • 日本語日本語

Copyright Trend Repository 2022 | Theme by ThemeinProgress | Proudly powered by WordPress