Ayurvedic Approach to Eczema + Psoriasis – NĀO AYURVEDA

Stres i gniew są dwoma głównymi sposobami, że stres jest wyrażony w wysokich osobników Pitta. Te dwie emocje również negatywnie wpływają na powstawanie egzemy i łuszczycy. Regularna praktyka medytacyjna może zrównoważyć emocje, system nerwowy i hormony – i pozytywnie wpłynąć na twoją skórę.

Prosta codzienna medytacja, która została wprowadzona przez Dr. Lad jest medytacją So Hum:

So Hum

Medytacja So Hum to starożytna wedyjska mantra/medytacja. Jest ona obecna w subtelnym dźwięku twojego oddechu. Odnosi się do wieczności, nieskończoności i uniwersalności. Ten medytacja pomaga brać twój świadomość od stanu zwężenie stan ekspansja.

Wykonywać ten medytację, obracać twój świadomość twój trzecie oko/szyjny gruczoł. Przynosi twój język dotykać podniebienia za przednimi zębami. Przynosi świadomość do trzeciego oka i do oddechu.

Inhale „So” – STOP – exhale „Hum” – STOP.

Powtarzaj tyle razy, ile chcesz.

W czasie wykonywania tej medytacji, możesz w końcu zobaczyć oślepiające światło pochodzące z twojej szyszynki, zwane „jyothi linga”. Jyothi = światło i Linga = ciało. To jest twoje czyste, prawdziwe istnienie światła. Nie jest to światło, które możesz zobaczyć swoimi dwoma zewnętrznymi oczami (tylko twoje wewnętrzne, 'trzecie’ oko).