Armia USA Waga Standardy dla mężczyzn

Armia jest remont misji fitness i opracowanie nowych standardów dla taktycznej sprawności fizycznej i zdrowia i dobrego samopoczucia. Standardowy PFT z pompek, przysiadów i 2 mile run wkrótce zostanie zastąpiony bardziej rygorystyczny test, który faktycznie wyzwania żołnierzy we wszystkich elementach fitness oprócz siły górnej części ciała i wytrzymałości sercowo-naczyniowej. Teraz test sprawdza również siłę i moc nóg, siłę górnych partii ciała i wytrzymałość mięśni, chwytność, siłę rdzenia oraz szybkość i zwinność. Nowe ćwiczenia, które zastępują i dodają do testu to: Trap Bar Dead Lift, Shuttle Run (z przenoszeniem, przeciąganiem, sprintem), wiszące podciągnięcia na kolanach, pompki z uwalnianiem rąk oraz tworzenie mocy całego ciała przy użyciu piłek lekarskich. Ten nowy test sprawności fizycznej jest obecnie testowany i będzie obowiązywał w całej armii w 2020 roku. Standardy wzrostu / wagi można znaleźć za pomocą kalkulatora wojskowego na oficjalnej stronie Go Army. Odniesienie AR 600-9

Wykresy wagowe i pomiary tkanki tłuszczowej

Mając pracę w Siłach Zbrojnych Stanów Zjednoczonych wymaga wnioskodawców, rekrutów i aktywnej służby / rezerwistów, aby spełnić pewne standardy sprawności i zdrowia. Częścią badań przesiewowych jest pomiar wzrostu i wagi, a jeśli to nie spełnia standardów w Armii, będziesz miał drugorzędny pomiar Testu Taśmy – używając taśmy mierniczej w talii i szyi.

Żołnierze Armii Stanów Zjednoczonych podlegają wymaganiom fizycznym. W związku z tym, Armia ogłosiła standardy wagi i tkanki tłuszczowej, aby upewnić się, że poszczególni żołnierze są w formie, aby sprostać wyzwaniom służby w Armii.

Normy tkanki tłuszczowej zastąpiły wymagania Armii dotyczące wagi w 2013 roku. Są one zaprojektowane tak, aby uwzględnić żołnierzy, którzy są ciężsi niż pozwalają na to tabele wagowe Armii, ale którzy mają niski poziom tkanki tłuszczowej. Normy dotyczą tylko żołnierzy, którzy już są częścią armii amerykańskiej. Nowi rekruci mają inne normy.

Army Weight Standards and Screening Process

Żołnierze Armii Stanów Zjednoczonych są badani co najmniej co sześć miesięcy, aby upewnić się, że spełniają normy tkanki tłuszczowej. Żołnierze są ważeni, a dowódcy używają tabeli waga-wysokość, aby określić, czy żołnierz spełnia normę.

Dla mężczyzn, wymagania waga-wysokość przelicza się na wskaźnik masy ciała (BMI) o wartości co najmniej 19. Wskaźnik masy ciała, lub BMI, jest obliczany poprzez podzielenie wagi (w kilogramach) przez wzrost (w centymetrach podniesiony do kwadratu). BMI mniej niż 18,5 jest uważany za niedowagę i ponad 24,9 jest uważany za nadwagę, zgodnie z National Institutes of Health.

Mężczyźni żołnierze w wieku od 17 do 20 lat muszą mieć BMI 25,7 lub mniej; mężczyźni w wieku od 21 do 27 lat muszą mieć BMI 26.4 lub mniej; mężczyźni w wieku od 28 do 39 lat muszą mieć BMI 27,1 lub mniej; a żołnierze płci męskiej w wieku 40 lat i starsi muszą mieć BMI 27,5 lub mniej.

Jedną z najmniej precyzyjnych metod pomiaru czyjejś tkanki tłuszczowej / beztłuszczowej masy mięśniowej jest stosowanie protokołu BMI. Jednakże, dla tych z większą masą mięśniową niż tłuszczową, która wykrzywia wyniki tego testu, istnieje inna opcja pomiaru przy użyciu zatwierdzonej przez Armię metody pomiaru tkanki tłuszczowej – Test Obwodu.

Jeśli żołnierz nie przejdzie pierwszej części badania przesiewowego (ważenie i sprawdzenie na tabeli waga-wysokość), wtedy dowódcy mogą skierować na ocenę tkanki tłuszczowej. Jeśli żołnierz również nie przejdzie tej oceny, wtedy zostanie zapisany do Army Body Composition Program.

Dowódcy mają również prawo do skierowania na ocenę tkanki tłuszczowej „każdego żołnierza, który według nich nie prezentuje żołnierskiego wyglądu, niezależnie od tego, czy żołnierz przekracza wagę z tabeli przesiewowej dla jego lub jej zmierzonego wzrostu, zgodnie z przepisami.

Wyjątki od wojskowych norm wagowych

Istnieje kilka wyjątków od tej regulacji, które mogą mieć zastosowanie do mężczyzn, zgodnie z AR 600-9:

• Żołnierze z poważną utratą kończyny. Poważna utrata kończyny jest definiowana jako amputacja powyżej kostki lub powyżej nadgarstka, która obejmuje pełną utratę ręki i/lub pełną utratę stopy. Nie obejmuje częściowej utraty dłoni, stopy, palców lub palców.
• Żołnierze o ustalonym statusie kontynuacji czynnej służby i/lub kontynuacji czynnej rezerwy
• Żołnierze, którzy przeszli długotrwałą hospitalizację przez 30 ciągłych dni lub dłużej.
• Nowi rekruci.Rekruci ci, niezależnie od komponentu, będą mieli 180 dni od wejścia do czynnej służby na spełnienie norm dotyczących zatrzymania tkanki tłuszczowej ustanowionych w niniejszym rozporządzeniu.

Army Body Fat Assessment

Army Regulation 600-9 stwierdza, że mężczyźni mają prawo do następujących norm tkanki tłuszczowej. Jednakże cały personel jest zachęcany do osiągnięcia bardziej rygorystycznych celów DOD, które wynoszą 18 % tkanki tłuszczowej dla mężczyzn i 26 % tkanki tłuszczowej dla kobiet.

Maksymalny dopuszczalny poziom tkanki tłuszczowej u mężczyzn wynosi:

Grupa wiekowa 17-20: 20% tkanki tłuszczowej
Grupa wiekowa 21-27: 22% tkanki tłuszczowej
Grupa wiekowa 28-39: 24% tkanki tłuszczowej
Grupa wiekowa 40+: 26% tkanki tłuszczowej

Nieprzestrzeganie norm wzrostu/wagi i tkanki tłuszczowej ma swoją cenę. Personel wojskowy, który ma nadwagę, lub co gorsza otyłość, w tym żołnierze, którzy zajdą w ciążę podczas programu kontroli wagi nie są promowane do następnego wyższego stopnia, nie będą przypisane do stanowisk dowódczych, i nie mogą uczestniczyć w profesjonalnych szkół wojskowych szkoleniowych. Niespełnienie tego standardu może kosztować Cię utratę możliwości rozwoju kariery, które mogą być oferowane tylko okazjonalnie.

Test Obwodu

Procentowa zawartość tłuszczu w organizmie jest określana przez zmierzenie żołnierzowi obwodu szyi i obwodu brzucha trzy razy każdy, a następnie odjęcie średniego obwodu szyi od średniego obwodu brzucha.

Te liczby, w połączeniu ze wzrostem żołnierza w calach, pozwala żołnierzowi wykonującemu obliczenia uzyskać całkowitą zawartość tłuszczu w organizmie.

Niestety, test obwodu w celu określenia procentowej zawartości tłuszczu w organizmie nie jest najdokładniejszą miarą metod. Jednak procenty, aby nie zdać testu procentowego tłuszczu ciała w armii jest sprawiedliwy. Oczywiście, ludzie, którzy są na granicy niepowodzenia nie zgodzi się, ale tłuszczu w organizmie w obszarze 20 + procent jest wysoki dla takiego niebezpiecznego zawodu jako członka wojska, gdzie twoje życie lub życie kumpla może zależeć od fizycznej zdolności do przenoszenia siebie lub innych z drogi szkody.

.