Apple Smoothie
On 1 grudnia, 2021 by adminTen przepis na jabłkowe smoothie to doskonały pomysł na zdrowe śniadanie lub przekąskę. Jest zrobione z mrożonych jabłek, mleka migdałowego, mielonego siemienia lnianego i Twojego ulubionego masła orzechowego.
Wiemy, że nie każdy lubi smak banana i dlatego to jabłkowe smoothie jest zrobione bez niego. Ciesz się każdym łykiem tego smoothie, ponieważ smakuje ono dokładnie jak szarlotka!
Nagroda za najlepsze jesienne smoothie
To prawda, jesteśmy ludźmi smoothie. Od śniadaniowych smoothie, przez zielone smoothie, po bananowe smoothie z masłem orzechowym – kochamy wszystkie smoothie. Jeśli lubisz smoothie, to musisz spróbować tego jabłkowego smoothie tej jesieni!
Mówię tej jesieni tylko dlatego, że jesień = sezon jabłkowy, a podstawa tego przepisu jest faktycznie wykonana z mrożonymi kostkami jabłek w miejsce lodu lub innych mrożonych owoców. To jest również wykonane z innych ciepłych składników, takich jak cynamon, siemię lniane i masło orzechowe.
Mrożone jabłka
Skoczmy z powrotem do mrożonych jabłek na sekundę. Wpadliśmy na pomysł mrożenia musu jabłkowego w miejsce mrożonego banana lub lodu i czuję się jak geniusz.
Możesz albo użyć domowego applesauce jak nasze Instant Pot lub Crockpot przepisy lub po prostu kupić applesauce kubki jak zrobiliśmy tutaj i zamrozić te.
so many uses for frozen applesauce
Not only can you use frozen applesauce in this apple smoothie, but it’s also a great way to allow your applesauce to stay chilled longer. Możesz nawet użyć ich jako icepack w swoim lunchu, a następnie, gdy się rozmrozi, zjeść go na przekąskę.
Inne składniki
Inne składniki w tym smoothie są podstawowe, ale pełne wartości odżywczych. Sprawdźmy je:
Len: Odrobina lnu przechodzi długą drogę.
Masło orzechowe: Możesz użyć dowolnego masła orzechowego, którego pragnie twoje serce, ale polecam albo masło z nerkowców albo masło migdałowe, ponieważ ich smak jest łagodniejszy niż orzechowy.
Rolled Oats: Rolled owies będzie nie tylko dodać całe ziarna do tego smoothie, ale dać mu wielką teksturę. Opcja, aby użyć albo walcowane owies lub quick-cooking.
Syrop klonowy: To smoothie jest pyszne bez syropu klonowego, ale obiecuję, że odrobina syropu klonowego wzmocni wszystkie pyszne jesienne smaki tego przepisu na jabłkowe smoothie.
Cynamon: Dodaj odrobinę cynamonu i obiecuję ci, że to smoothie smakuje dokładnie jak szarlotka! Nieśmiały? Zamiast tego dodaj przyprawę do szarlotki lub ciasta dyniowego!
Dodatki do smoothie jabłkowego
Jak mogłabym zapomnieć o dodatkach? Żadne smoothie nie powinno obyć się bez kilku dodatków… ponieważ smoothie najlepiej jeść łyżką, jeśli o mnie chodzi!
- Apple cinnamon granola
- Apples
- Nut butter
- Ground cinnamon
Ingredients
- 2 4-oz. kubki sosu jabłkowego, zamrożone*
- 1 filiżanka niesłodzonego mleka migdałowego (lub dowolnego mleka)
- 2 łyżki stołowe płatków owsianych
- 2 łyżki stołowe masła orzechowego (dowolnego rodzaju)
- 1 łyżeczka mielonych nasion lnu 1 łyżeczka mielonych nasion lnu
- 1 łyżeczka syropu klonowego
- 1/4 łyżeczki mielonego cynamonu
Instrukcje
- Pierwsze, zamrozić 2 kubki 4-oz. przez co najmniej 2 godziny lub przez noc.
- Po zamrożeniu, przeprowadź kubki z musem jabłkowym pod gorącą wodą przez kilka sekund, aby usunąć z nich plastik. Następnie umieść w blenderze wysokoobrotowym.
- Dodaj resztę składników i przykryj.
- Zmiksuj na wysokim poziomie przez około minutę lub do uzyskania gładkiej konsystencji.
Wskazówki & Uwagi
- mrożone jabłka: jeśli używasz domowych jabłek, sugerujemy zamrożenie ich w pojemniku na kostki lodu. Jeden zamrożone, można przenieść kostki jabłkowe do zamrażarki bezpieczne pojemnik szklany lub galon-size torba na później.
Słowa kluczowe: jabłkowe smoothie
.
Dodaj komentarz