All You Need To Know About The Beauty Bone

Jest tak wiele, że nasze ciało jest wykonane z. Kości, mięśnie, zakończenia nerwowe i wiele innych. A niektóre z nich wyróżniają się i poprawiają nasz wygląd. Na przykład, kość piękna! Czy słyszysz o niej po raz pierwszy? Przewiń w dół, aby dowiedzieć się wszystkiego, co musisz wiedzieć o kości piękności. Oraz, sposoby na jej zdobycie!

Image: 123rf

What Is The Beauty Bone?

The beauty bone is mostly just another name for your collarbone or clavicle, in women, especially. Jest to kość znajdująca się nad żebrami w klatce piersiowej. Podobnie jak żebra, obojczyk jest przymocowany do mostka, czasami nazywanego również kością piersiową, na jego przyśrodkowym końcu. Druga strona obojczyka jest połączona z łopatką dla strukturalnego wsparcia barku. Kość piękna jest znana z tego, że przyciąga uwagę, gdy jest widoczna.

Dlaczego nazywana jest kością piękności?

Image: 123rf
Głównym powodem, dla którego obojczyk nazywany jest kością piękności naszego ciała, jest jego dominująca lokalizacja w ciele, powyżej górnej części klatki piersiowej. Jego położenie i struktura dają nam wyobrażenie o ułożeniu ciała u danej osoby, wzmacniając jej cechy.

Ways To Get Beauty Bone

Kto nie kocha doskonale podkreślonego obojczyka? A jeśli nie należysz do grona szczęśliwców, którzy mają naturalnie wyrzeźbioną i zdefiniowaną kość piękności, oto kilka wskazówek i trików, które pomogą Ci ją zdobyć!

Jogging

Image: 123rf

Zdrowe odchudzanie jest najbardziej skuteczne, aby uzyskać kilka jakości obojczyków. Zrzucenie kilku kalorii w odpowiednich miejscach pomoże Ci sprawić, że Twoja kość piękna będzie bardziej widoczna! A, jogging lub pójście na bieg pomoże Ci właśnie to zrobić!

Ćwiczenia

Image: 123rf

Istnieje kilka łatwych do wykonania skutecznych ćwiczeń, które pomogą Ci podkreślić Twoją kość piękności jeszcze lepiej!
Shoulder Shrugs: Wykonywanie tego ćwiczenia 15-20 razy dziennie może pomóc Ci uzyskać bardziej wystający obojczyk. Pociągnij oba ramiona wokół szyi, przytrzymaj je przez kilka sekund i powtórz! To pomoże pozbyć się nadmiaru tłuszczu w pobliżu wspomnianego obszaru.

Shoulder Rolls: Jest to jedno z najłatwiejszych ćwiczeń do naśladowania. Roluj swoje ramiona do przodu i powtarzaj to ćwiczenie kilka razy dziennie przez 10-15 minut.

Push-Ups: Nie najłatwiejsze z ćwiczeń, ale skuteczny jeden, który pomoże Ci stracić dodatkowe flab wokół szyi z dodatkową korzyścią toning swój rdzeń i ramiona!

Pływanie

Image: 123rf

Pływanie to kolejny sposób, aby pomóc tonować i stracić tłuszcz wokół ramion i ramion dla zdefiniowanej kości piękności, zwłaszcza udar motylkowy!

Joga

Image: 123rf

Jeśli rozbudowane treningi nie są twoją filiżanką herbaty, twoim następnym najlepszym i najskuteczniejszym zakładem jest joga! Jest to jedna z najlepszych metod, aby wzmocnić swoje kości piękności. Prosta joga może pomóc Ci uczynić Twój obojczyk bardziej widocznym!

Dieta

Image: 123rf

Workout i ćwiczenia, aby stracić te dodatkowe kalorie są bezwartościowe bez odpowiedniego planu diety, aby przejść wraz z. Odpowiednie spożycie owoców i warzyw, które są wysokie w składniki odżywcze z ośmiu szklanek wody każdego dnia jest koniecznością! To pozwoli Ci uzyskać pożądane rezultaty w krótkim czasie!

FAQs About The Beauty Bone

Q. Czy widoczne obojczyki są uważane za zdrowe?

A. Ponieważ widoczne obojczyki są związane z chudą sylwetką, większość ludzi uważa, że posiadanie widocznych lub widocznych obojczyków jest niezdrowe. Jednak nie zawsze tak jest. Wręcz przeciwnie, jest on uważany za jedną z najbardziej pożądanych cech ciała, obok stonowanego brzucha i pupy.

.