Abs: 4 Pack vs 6 Pack vs 8 Pack – The Truth

Często słyszysz te słowa oddifferent ludzi (innych niż tylko siłownia bruhs) z jakimś rodzajem differentmeaning, a ty wydajesz się zdezorientowany. Masz stosowane wszystkie kraków słyszysz, czytać lub prawdopodobnie kupić, aby uzyskać pożądane abs, ale niewiele do niczego wydaje się tohappen. Zastanawiasz się, czy jest to jakaś forma genetyki jesteś pechowy nie topossess, etc, etc.

Ale wystarczy… co dokładnie jest prawdziwy deal o nich? Tutaj idziemy bez muchado.

Czym są Abs?

Abs to po prostu skrót od mięśnia brzucha, lub mięśnia prostego brzucha (jeśli chcesz iść naukowo) – po prostu sparowany równoległy mięsień pionowo biegnący w dół twoich ścian brzucha.

Jeśli czytałbyś uważnie, łatwo zauważyłbyś pojedyncze użycie słowa „pack” zamiast „packs” jak często mówiłeś lub słyszałeś jak większość ludzi mówi. Dobrze rozwinięty (widoczny) abs jest wszystko, co nazywamy sześciopakiem. Chciałbyś spojrzeć, że w (dobry) słownik – proszę nie wahaj się kastigate lub zgłosić ten post, jeśli znajdziesz „sześć-packs” zamiast „sześć-pack” z tym samym kulturystyki i fitness meaning.

Powód jest prosty jeden -there jest tylko jeden mięsień z tych kinda segmentów widocznych warstw, a nie wiele grup mięśniowych, jak wielu myśli. Mięsień brzucha ma tylko kilka ścięgnistych skrzyżowań w poprzek niego (jak taśmy dzielące niektóre rzeczy na warstwy), co odpowiada segmentom lub warstwom, które mamy tendencję do nazywania pakietu (ów).

Jaka jest zatem różnica w 4, 6 i 8 Pack?

Często słyszy się amatorów i niektórych samozwańczych profesjonalistów liczących warstwy lub ich linie od siebie, aby określić czy jest to 4, 6 lub 8 pack. Jest to jawna ignorancja. Nieważne jak mało lub dużo jest warstw, kiedy są one widoczne i dobrze zdefiniowane, to jest to sześciopak!

Jednakże w ostatnich czasach, niektórzy profesjonaliści zaczęli używać słów, aby wyraźnie określić w kategoriach segmentacji sześciopaku, ale mimo to wiedzieć, że to wszystko jest sześciopak.

Jak uaktualnić 4 lub 6 Pack do8 Pack

Niemal nie ma mowy – tak, masz to. Jeśli naturalnie masz pewne określone segmenty brzucha, nie ma prawie żadnego sposobu, aby dodać kolejny, z tym „prawie” tylko rachunkowości dla scenariusza, w którym masz pewne segmenty, ale są prawie całkowicie ukryte / nierozwinięte, które przez odpowiedni trening i diety można odzyskać. Tak więc, jeśli myślisz o stworzeniu dodatkowej sekcji ab siebie, po prostu wiedz, że jest to mission impossible; a jeśli czujesz, że jesteś osiągnięcie takiego wyczynu, po prostu łatwo wiedzieć, że twój „nowo utworzony segment” już istniał, ale nie był albo rozwinięte lub ukryte, że nie zauważyłeś.

Possessing święty 8 pack jest wszystko w dół do generics, a nie trochę ciężkiej pracy lub szkolenia, jak myślałeś – nie nawet boga, Arnold Schwarzenegger miał tak wiele, jak cztery segmenty, jak wielu ludzi często mówią! Można tylko budować, rozwijać i tonu już istniejących sekcji abs, warstwy lub whatever.

Kto może dostać Six Pack?

Everyone ma abs, ale nie6-pack abs -get it? Teraz, nawet najbardziej tłuste osoba wiesz ma abdominalmuscle ale to albo nie jest rozwijany, ukryte lub obu. Co my definiujemy jako washboard abs niekoniecznie jest najsilniejszy, ale najbardziej widocznie rzeźbione / cyzelowane abs. Oznacza to, że można trainyour abs często i prawidłowo, mają silne i duże mięśnie abs, ale nie mają themvisible jeśli nadal harbour don’ts ofabs szkolenia w szafce lub nie angażują się dużo w dos. Możesz sprawdzić nasze Dos i Don’ts z Abs Traininghere.

In a like but different manner, youcould as well have a cool six pack and have weak abs and core.

While you may be unable to add anextra section to you abs, you can get them developed and build the washboardabs you desire, which our subsequent posts will be covering

Conclusion

Now you know there is just a „6 pack” and regardless of how many sections it is divided it remains just that. Nie czuj się źle, jeśli nie dostał alfa 6 lub 8 segmentów lub nie można uzyskać rocky sześć abs pragnienie, tylko dostać się do zrobienia właściwych rzeczy wszystko, aby pomóc Ci zbudować swoje najlepsze możliwe abs.

Proszę nie zapomnij do zakładki tej sekcji i zachować odwiedzając dla innych bardziej kształcące i wnikliwe posts.

.