9 Rzeczy, Które Stają Się Lepsze Z Wiekiem

„Starzenie się jest kwestią przewagi umysłu nad materią. Jeśli ci to nie przeszkadza, nie ma to znaczenia.”
– Anonimowy

Zaskakująca liczba rzeczy staje się lepsza z każdym mijającym rokiem: whisky, niebieskie dżinsy, skórzane buty, ser, wino, antyki, drzewa i przyjaźnie. A wiesz, co jeszcze staje się lepsze z wiekiem? Ty sam. Zastanów się nad tym. Jeśli zgodzisz się, że Twoje ulubione niebieskie dżinsy stają się coraz lepsze za każdym razem, gdy je zakładasz, może to być spowodowane tym, że nie dostrzegasz negatywów. Wyblakły kolor. Przerzedzające się płaty materiału. Tak samo jest z dodawaniem kolejnych świeczek do urodzinowego tortu. Możesz albo myśleć o negatywnych stereotypach związanych ze starzeniem się – bólach i spowolnieniu niektórych funkcji poznawczych – albo możesz przyjąć pozytywne stereotypy związane ze starzeniem się. Aby więc pomóc Ci dostrzec pozytywną stronę starzenia się, oto dziewięć rzeczy, które stają się lepsze z wiekiem.

9 rzeczy, które stają się lepsze z wiekiem

1. Szczęście i dobre samopoczucie. Dla większości ludzi lata dwudzieste i trzydzieste są pełne niestabilności. Znalezienie pracy, założenie rodziny i poruszanie się w kwestiach finansowych może być w centrum Twojego życia. Z wiekiem te stresory zanikają, a ty jesteś w stanie cieszyć się życiem, które stworzyłeś dla siebie.
2. Pamięć. Niektóre rodzaje pamięci faktycznie poprawiają się z wiekiem. Pamięć semantyczna – twoja wiedza o świecie i doświadczeniach, w tym przypominanie sobie faktów i liczb – opiera się starzeniu. Podobnie jest z pamięcią prospektywną – przypominaniem sobie, gdzie położyłeś klucze, kiedy musisz odebrać pralnię chemiczną itd. Starsi ludzie mają tendencję do zapisywania rzeczy i organizowania swojego życia w sposób, który przynosi korzyści ich pamięci.
3. Podejmowanie decyzji. Wśród plusów starzenia się, seniorzy mają tendencję do podejmowania lepszych decyzji, są bardziej stabilne emocjonalnie i stają się mniej impulsywne niż ich młodsi rówieśnicy, według badań. Starsze umysły mają tendencję do lepszego zrozumienia wagi każdej decyzji, ponieważ znają wartość swojego czasu, energii i szczęścia.
4. Stres (mniej). Dla wielu ludzi stresory życia codziennego są zmniejszone, ponieważ ich dzieci opuszczają dom, przechodzą na emeryturę i mają więcej czasu na robienie rzeczy, które naprawdę chcą robić. W porównaniu z młodszymi dorosłymi, którzy wciąż doświadczają niepewności życia, starsi dorośli są pewni siebie i swojego życia, co skutkuje zmniejszoną ilością stresu.
5. Empatia. Badania nad pozytywnym starzeniem się opublikowane w Journals of Gerontology: Psychological and Social Sciences stwierdzono, że ogólnie rzecz biorąc, późni dorośli w średnim wieku wykazują więcej empatii niż inne grupy wiekowe.
6. Opowiadanie historii. Starsi dorośli mają tendencję do opowiadania bardziej interesujących historii o przeszłości. Zamiast podawać tylko najważniejsze informacje, włączają ciekawe szczegóły, które wprowadzają słuchaczy w historię razem z nimi. Mogą również czerpać z bogatego zasobu doświadczeń, których młodsi ludzie nie mają, po prostu dlatego, że żyją dłużej.
7. Pewność siebie. Z wiekiem ludzie stają się bardziej komfortowe z siebie i przestają chcieć, aby mieli czyjeś życie. W pewnym momencie przestajemy próbować uszczęśliwiać innych ludzi i zaczynamy obejmować siebie za to, kim jesteśmy – to prawdziwy pozytyw starzenia się!
8. Mądrość. Mądrość jest coś, co rozwija się tylko z wiekiem. A w niektórych scenariuszach, daje starszym ludziom przewagę w podejmowaniu decyzji nad młodszymi dorosłymi, zgodnie z badaniem opublikowanym w Psychological Science. Mądrość pomaga również ludziom przezwyciężyć negatywne skutki stresorów, takich jak choroby, które są powszechne w późnym okresie życia.
9. Pozytywne nastawienie. Starsi ludzie skupiają się na pozytywach bardziej niż ludzie młodsi. W badaniu przeprowadzonym przez Uniwersytet Stanforda, ludzie zgłaszali bardziej pozytywne samopoczucie i większą stabilność emocjonalną w okresie 15 lat, bez względu na ich wiek. Negatywne emocje, takie jak smutek, złość i strach, stały się mniej wyraźne w tym okresie.

Inna korzyść ze starzenia się? Czas na spotkania towarzyskie. Społeczność seniorów oferuje wiele możliwości nawiązywania nowych znajomości i regularnego spotykania się z nimi. Aby porozmawiać z Life Care Services® już dziś i umówić się na wizytę w najbliższej społeczności, skorzystaj z naszego narzędzia Znajdź Społeczność.