8 Ways to Stop Right Leg Pain While Driving – Easy Posture Brands

Everyone spędza dużo czasu jazdy. Dojeżdżając do i z pracy, załatwiając sprawy lub udając się na specjalne imprezy, spędzamy cały ten czas utknąwszy w fotelu samochodowym.

I co przychodzi z całym tym czasem siedzenia za kółkiem? Dla niektórych, jego tylko dyskomfort, ale w większości przypadków, ból nogi występuje, zwłaszcza w prawej nodze.

Dlaczego jest to prawa noga? To dlatego, że prawa noga wykonuje wszystkie ciężkie podnoszenia podczas jazdy, a czasami może dostać sztywne i obolałe, gdy zostały jazdy dla przedłużonych godzin bez odpoczynku.

Jeśli twoja praca wymaga dużo jazdy jak bycie ciągnika kierowcy naczepy, USPS lub kierowca autobusu, to już wiesz, wady jazdy. Obejmuje to dyskomfort, bóle i bóle nóg i dolnej części pleców, które mogą być doświadczane z przedłużającymi się godzinami jazdy. Na szczęście istnieją sposoby, aby złagodzić ten ból i pomóc zapobiec mu bez konieczności wizyty u lekarza specjalisty.

Co Powoduje Ból Prawej Nogi Podczas Jazdy

Ból nóg występuje, gdy nerwy w plecach i nogach są uciskane lub ściskane przez długie okresy czasu. Siedząc źle w fotelu, lub coś naciskając na tych nerwów przez dłuższy okres czasu może spowodować drętwienie i pain.

Twoja prawa noga może szczególnie dostać bolesne, ponieważ robi wszystkie prace kontrolujące przerwy i akcelerator podczas jazdy wokół, a zwłaszcza jeśli nie masz tempomatu.

Jeśli nie masz tempomatu dla tych długich podróży, mięśnie w nogach będzie skurcz i dostać sztywne od bycia w określonych pozycjach, zwłaszcza prawej nogi. Cała noga może skurczyć się i boleć od utknięcia w jednej pozycji.

Twoja prawa noga przyjmie najwięcej bólu spowodowanego jazdą na długich dystansach. Twoje kolano jest trzymane pod określonym kątem przez długi czas, powodując napięcie mięśni wokół kolana i szczypanie nerwów, które je otaczają. Nerwem, który cierpi najbardziej w tych przypadkach jest nerw kulszowy.

Najczęstszą przyczyną bólu nóg u zdrowych ludzi jest wywieranie nacisku na nerw kulszowy poprzez siedzenie nieruchomo przez długie okresy czasu bez dodatkowego ruchu, takiego jak jazda samochodem.

Nerw kulszowy jest najdłuższym nerwem w Twoim ciele. Zaczyna się w dolnej części pleców, dzieli się na dwie części przy biodrach i biegnie w dół obu nóg do stóp. Długi nacisk na nerw kulszowy jest numerem jeden przyczyną bólu prawej nogi podczas jazdy.

Common Symptoms of Right Leg Pain

Najczęstsze objawy bólu prawej nogi podczas jazdy to drętwienie, mrowienie lub Twoja stopa zasypia całkowicie. Bóle i sztywność są również bardzo powszechne z prawej nogi ból od driving.

Wszyscy możemy się zgodzić, że mrowienie lub uczucie igieł w nogach jest najgorsze, prawda? Nagły strach, który ogarnia cię, gdy uświadamiasz sobie, że twoja noga zasnęła, a następnie doznania, które następują po tym, jak zaczynasz ją poruszać, aby krew znów zaczęła płynąć. The dance you perform and the faces and complaining that ensues will make everyone else laugh at your pain.

Okay, so your leg falling asleep is not the worst that can happen, but it sure feels like it at the time.

Ból kolana i sztywność jest zdecydowanie najgorsza, zwłaszcza jeśli trzyma się nawet po rozciągnięciu i poruszaniu się. Można się poczuć jak balonik, który powoli się rozszerza i powoduje duży dyskomfort i ból. To może być szczególnie tak, jeśli masz już problemy ze stawami, aby begin.

Na szczęście istnieje wiele sposobów, aby złagodzić i przedłużyć nadejście objawów, które będą dotyczyć prawej nogi podczas jazdy tych długich dystansach. Nie ma potrzeby wydawania setek dolarów na drogie urządzenia lub odwiedzania lekarzy specjalistów. Alleluja dla nowoczesnej medycyny i technologii!

8 Ways To Reduce Right Leg Pain

Great news! Istnieją proste i niedrogie sposoby, które pomogą Ci poradzić sobie z bólem prawej nogi podczas jazdy. Istnieją łatwe w użyciu narzędzia, takie jak poduszki klinowe i siatkowe systemy wsparcia pleców, które można zakupić online, aby zainstalować na siedzeniach samochodowych, które pomogą Ci pokonać ból nóg.

Te urządzenia pomogą z bólem nóg, zapewniając dodatkowe wsparcie dla dolnej części pleców i bioder, pomagając zapobiec uszczypnięciu delikatnych i finezyjnych nerwów.

1. Poduszki klinowe są doskonałym rozwiązaniem, ponieważ są bardzo wygodne i miękkie, ale nadal zapewniają niezbędne wsparcie bioder podczas długich sesji jazdy. Poduszki klinowe pomagają tworząc poduszkę pomiędzy nerwami w nogach a siedzeniem pod nimi. To pomaga w zapobieganiu ich kompresji w takim samym stopniu.

Przedłużając kompresję, która dzieje się z nerwami kulszowymi w nogach, możesz siedzieć przez dłuższe okresy czasu, co jest fantastyczne dla tych wycieczek krajowych lub długich okresów czasu utknięcia w ruchu ulicznym w godzinach szczytu.

2. Biorąc przerwy podczas długich podróży drogowych jest kolejnym wielkim sposobem na zmniejszenie bólu prawej nogi podczas jazdy. Możesz rozprostować nogi i chodzić po okolicy podczas tankowania lub trafienia w miejscu odpoczynku po drodze. Hit automaty lub wędrować i pstryknąć kilka unikalnych zdjęć widokowych. Być może rest area ma jakieś dziwne rzeźby i dzieła sztuki na

3. Pre-drive rozciąganie to kolejna metoda, aby zapobiec ból nóg na tych długich sesji jazdy. To da mięśni szansę, aby przygotować się do długiej sesji napięcia; będzie wytrzymały, jak jeździć. To będzie działać w ten sam sposób, jak gdybyś miał zamiar zrobić jakieś poważne ćwiczenia lub activities.

4. Rozciąganie po jeździe pomoże Twoim mięśniom się zrelaksować i utrzymać je w lepszym stanie ogólnym. Rozciąganie pomoże zlikwidować wszelkie nagromadzone napięcia, które nadal utrzymują się w mięśniach od jazdy, co pomoże utrzymać ból z dala.

5. Siatkowe systemy podparcia pleców mogą również pomóc w zwalczaniu bólu nóg i dolnej części pleców. Zapewniają one dodatkowe wsparcie dla pleców, co może zmniejszyć ciśnienie wywierane na nerwy przez długotrwałe siedzenie. Możesz sprawdzić filmy przeglądowe dotyczące różnych marek, aby przekonać się, która z nich będzie najlepiej odpowiadać Twoim potrzebom.

6. Użyj maści rozluźniających mięśnie, takich jak Tiger Balm lub IcyHot, aby pomóc utrzymać mięśnie zrelaksowane podczas jazdy i złagodzić ból, który pojawia się na długich trasach. Możesz również wziąć ibuprofen lub acetaminofen, aby pomóc utrzymać dyskomfort na dystans.

7. Noś luźne, dopasowane ubrania, które są wygodne i nie ograniczają Twoich ruchów ani nie wywierają dodatkowego nacisku na nogi, gdy siedzisz. Ciasno dopasowane ubrania niepotrzebnie obciążają uda podczas siedzenia, a niektóre spodnie mogą nawet dodatkowo obciążać kolana. Więc nadal z luźnym ubraniem, aby wyeliminować ten dodatkowy czynnik.

8. Stosowanie ciepłego i zimnego kompresu jest jednym z najłatwiej dostępnych i skutecznych sposobów leczenia bólu. Oba pomagają, ale różnią się efektami fizjologicznymi. W przypadku bólu nóg, spowodowanego powtarzającymi się ruchami lub skurczami mięśni w wyniku jazdy samochodem, zastosowanie ciepła pomoże w większości przypadków. Nie oznacza to jednak, że zimne okłady lub terapia lodem nie mają wartości. Jeśli nie wiesz, kiedy stosować terapię ciepłem lub zimnem, upewnij się, że znasz różnicę.

Daj swoim nogom i nerwom przerwę od bólu i nacisku

Dając nerwom przerwę od nacisku siedzenia, zapobiegniesz zbyt bolesnemu siedzeniu w przyszłości i sprawisz, że twoja jazda będzie o wiele mniej stresująca i przyjemniejsza. Plus, pomyśl o wszystkich fajnych i unikalnych wspomnieniach, które możesz zrobić zatrzymując się i rozglądając się.

Pain-Free Driving is Much More Enjoyable

Preventing lower back and leg pain while driving will make your trips much more enjoyable. Jeśli uwielbiasz jeździć samochodem i brać udział w wycieczkach, ale nie znosisz bólu i cierpienia spowodowanego siedzeniem w miejscu przez cały ten czas, to dlaczego nie wypróbować tych ośmiu sztuczek i nie zobaczyć różnicy, jaką one sprawią.

Jeśli masz już swoje własne metody, aby jazda na długich dystansach była bardziej komfortowa, po prostu dodaj je i wypróbuj.

.