8 Unique Studying Tips for College Students with ADHD

*Wiele wskazówek w tym artykule może być również nauczanych dla uczniów szkół średnich i licealnych.
Szkoła nigdy tak naprawdę nie była dla mnie problemem – aż poszedłem do college’u i uderzyłem w mur z cegieł. Nie wiedziałam, jak się uczyć, i nie wiedziałam, że nie wiem, jak się uczyć. Myślałem, że studiuje się czytając rozdział, podkreślając ważne punkty, wracając do nich i patrząc na nie ponownie. Kiedy próbowałem tych metod w college’u, po prostu nie działały dla mnie.

W końcu natknąłem się na dwa ważne narzędzia: jak się uczyć i krzywą zapominania. Są one zawarte w ośmiu poniższych wskazówkach.

Załóżmy, że masz zamiar rozpocząć kurs.

1. Zdobądź „przedszkolną” książkę na ten temat i przeczytaj ją najpierw.

Przynajmniej poczytaj na ten temat w Internecie. Możesz nawet obejrzeć film lub przeczytać artykuł dla dzieci na ten temat.

2. Aby przestudiować rozdział książki, zacznij od przeczytania wszystkich nagłówków, wszelkich definicji słownictwa i wszelkich podsumowań lub pytań na końcu rozdziału.

Potem przestudiuj rozdział.

Related Article: 6 Ways to Help Student with ADHD Manage the College Application Period

3.Użyj strategii „Jak się uczyć”.

Przeczytaj stronę w książce (lub swoje notatki) i podkreśl trzy najważniejsze punkty na stronie. Zamknij książkę.

Z pamięci, nabazgraj na papierze te trzy punkty. Kiedy potrafisz zrobić to poprawnie, przejdź do następnej strony.

Kiedy skończysz rozdział (lub jakąkolwiek część, którą wybrałeś do nauki), zamknij książkę i nabazgraj wszystkie ważne punkty. Kiedy możesz to zrobić poprawnie, skończyłeś.

4. Wykorzystaj „krzywą zapominania” na swoją korzyść.

Jeśli nauczysz się czegoś w 100%, wtedy zaczynasz to zapominać. Po trzech dniach (dla większości ludzi) nadal będziesz pamiętał 50% z tego. W tym momencie naucz się tego ponownie w 100%; zrobisz to znacznie szybciej niż za pierwszym razem. Po 10 dniach, będziesz pamiętał 50%. Naucz się wszystkiego po raz trzeci; nie zajmie Ci to dużo czasu. Miesiące i miesiące później, nadal będziesz pamiętał około 80%, a po latach około 50%. Nawet więcej, jeśli używałeś go od czasu do czasu.

Więc każdego dnia ucz się materiału z dnia, materiału sprzed trzech dni i materiału sprzed 10 dni. Wtedy będziesz go posiadał.

5. Jeżeli będziesz testowany z danego rozdziału lub działu, wczuj się w umysł nauczyciela.

Zgadnij, jakie mogą być trzy pytania testowe z każdej strony. Będą to twoje trzy punkty do nauki.

6. O wiele łatwiej jest się uczyć, jeśli jesteś zainteresowany przedmiotem.

Jeśli nie, istnieją strategie, które pomogą ci być zainteresowanym:

• zrób dodatkową pracę nad jednym bardzo małym obszarem przedmiotu, aż będziesz ekspertem klasy w tym temacie
• daj sobie miłą nagrodę za każdym razem, gdy nauczysz się sekcji, i obiecaj sobie dużą nagrodę, jeśli zrobisz dobrą ocenę
• ustal cel, kiedy nauczysz się każdej sekcji, i spróbuj osiągnąć ten cel (np, Będę miał sekcję 2 w dół do piątku)

7. rób przerwy.

Większość ludzi może uczyć się przez godzinę, a potem ich wysiłki stają się znacznie mniej skuteczne. Zrób krótką przerwę i zrób coś przyjemnego; upewnij się, że masz strategię, aby utrzymać ją krótką.

8. Użyj podejścia wielozmysłowego.

Uczymy się widząc, słysząc i robiąc. Jeśli nabazgrzesz ważny punkt (lub narysujesz jego obrazek), to widzisz i robisz, a jeśli dodatkowo powiesz go na głos, to słyszysz. Cover all the bases.

Postępuj zgodnie z tymi metodami, a będziesz uczyć się materiału, a nie tylko cramming do testu. Jeśli będzie finał, będziesz musiał tylko podszkolić się z tego materiału i będziesz go miał.

Narrowana prezentacja wideo

.