8 rzeczy, które możesz zrobić, kiedy maluch odmawia jedzenia

Zdobądź prawdziwe rozwiązania, kiedy maluch odmawia jedzenia, które możesz zacząć używać już dziś, i dowiedz się, dlaczego nawyki żywieniowe malucha mają znaczenie. Ty także znajdujesz jedzenie pomysły dla wybrednych berbeci inside!

Terrified. Przytłoczony. Zdezorientowany. Gdy ty umieszczałeś inny posiłek w przodzie twój berbeć i odmawiać jeść je znowu, ty jesteś prawdopodobny odczuwać wszystkie te różnorodne emocje. Te uczucia tylko intensyfikują gdy ty jesteś wokoło inny berbeć który je dobrze. Ty no możesz pomagać ale zastanawiać się dlaczego twój berbeć no je.

Jako zajęciowy terapeuta który specjalizuje się w karmieniu, pracowałem z dużo rodzinami które mają berbeć odmawiać jeść i znam często czasy następna myśl jest że ty zrobiłeś coś źle.

To jest prawie NIGDY przypadek. Niestety, pomysł że ty powinieneś był zrobić coś inaczej lub robisz coś źle teraz jest często tylko niewinnie utrwalony przez przyjaciół, rodzinę, i być może nawet ich lekarz. Gdy berbeć no je, ludzie dostają pomieszany, i naturalnie chcą umieszczać winę gdzieś.

Jeśli ty aktualnie obwiniasz się lub czujesz się winny w jakaś sposobie, stawiamy kres to teraz, ponieważ zamierzam pozwolić ciebie w na co dużo rodzice i profesjonaliści no znają i to jest dlaczego berbeć odmawia jeść i jak pomagać one!

Toddler Eating Habits

Pierwszy, mamy mówić o naturze berbeć ponieważ to absolutnie gra rolę w ich jedzeniu.

Odtąd dzieci stają się berbeć przy jeden rok życia, ich wzrost zwalnia od szalenie przyśpieszonego tempa jako dziecko i to znaczy, że faktycznie potrzebują mniej kalorii. Ja jest całkowicie normalny dla berbeci jeść mniej lub pozornie nie jeść dużo. You can check out more in Toddler Portion Sizes.

On top of their need for less calories, toddlers are often new walkers and want to explore their environment. Są zainteresowane wszystkim i ciekawskie. Podczas gdy są one absolutnie urocze w tym wieku, jest to również wyczerpujący czas dla rodziców. Przenosisz każdy bibelot w swoim domu, blaty stołów są gołe, a bramki bezpieczeństwa są na miejscu, ponieważ są one we wszystko.

Wiele maluchów nie może się przejmować siedzeniem z powodu tej potrzeby odkrywania, a to obejmuje, gdy nadchodzi czas jedzenia!

Aby uczynić to jeszcze większym wyzwaniem dla maluchów, aby zjeść pełny posiłek, ich zakres uwagi pozostawia wiele do życzenia. Łatwo się rozpraszają (co można wykorzystać na swoją korzyść), ale dla niektórych maluchów może to stworzyć idealną burzę do odmowy jedzenia.

To oznacza, że nawyki żywieniowe malucha są często:

• Szybkie – Nie chcą siedzieć długo. Lub, mogą mieć trudności z siedzeniem, aby jeść w ogóle. Zazwyczaj nie jedzą dużo, co jest normalne.

• Odkrywcze! – Mogą lubić bałagan lub zgniatać swoje jedzenie.

• Wybredne – Jeśli coś wygląda na nowe lub inne, prawdopodobnie będą tego unikać. To często powoduje rzucanie jedzenia na podłogę. Głowa Zatrzymywać Rzucać jedzenie na podłoga dla niektóre specyficznych porad!

Why Maluch odmawia jeść

It’s 100% normalny dla malucha odmawiać jeść – czasem. To zdarza się z powodu tych normalnych berbecia jadalnych przyzwyczajeń, to jest część etapu oni są w, pomimo jak denerwujący i niepokojący to jest ich mama.

Ale, niektóre berbecia odmawiają jeść cokolwiek lub przeważnie cokolwiek. Nigdy. To jest inna sytuacja i jest prawdopodobnie spowodowana przez kilka innych czynników – żaden z nich nie jest twoją winą:

1. Trudności w nauce jedzenia pokarmów stołowych – Więcej dzieci niż większość ludzi zdaje sobie sprawę nie przechodzi gładko do jedzenia prawdziwych pokarmów po ich jedzeniu dla niemowląt. Niektóre utknąć na puree lub nawet odmówić tamte także i kontynuować polegać na ich mleko lub formuła. Jeżeli berbeć nigdy uczył się jak jeść, one prawdopodobnie no pragną robić tak przy ten punktem.

Dobra wiadomość jest że ty możesz wciąż uczyć berbeć jeść stół i palec foods. To bierze niektóre czas i cierpliwość, ale dostałem krok po kroku przewodnik dla ciebie nad przy Jak przechodzić twój berbeć stołowe foods.

2. wrażliwość tekstury – Niektóre berbeć są w ten sposób wrażliwi różni tekstury że są albo bardzo ograniczający w co akceptują (i.e. tylko chrupiące foods) lub właśnie no bierze cokolwiek ponieważ tekstura jest w ten sposób przytłaczający one. To może być dla nas trudne do zrozumienia, w końcu tekstura jajek wydaje ci się w porządku.

Ale ich mózg mówi im, że wygląda, czuje się lub smakuje paskudnie.

Inne oznaki, że twoje dziecko jest wrażliwe na tekstury to to, że nie lubi bałaganu lub będzie się krztusić, kiedy poczuje zapach/widzi/dotyka/smak żywności. Często nie lubią też brudzić sobie rąk. Uczy się więcej w Sensory Issues with Food.

3. Nie może żuć dobrze – To jest całkiem łatwe do przeoczenia, ponieważ żucie jest czymś, co bierzemy za pewnik. Ale, niektóre maluchy nigdy nie nauczyły się dobrze żuć lub nie potrafią poruszać jedzeniem w ustach. Gdy berbeć walczy z to, lub ich oral-motor umiejętności, często mieć jedzenie spadać z ich usta, gag po żucia, lub gubi ślad jedzenie w ich usta.

4. Wypasanie – Z powodu berbeć jeść przyzwyczajenia mówiliśmy o above, pozwalać twój berbeć wypasać na jedzeniu przez cały dzień wydaje się jak dobry rozwiązanie, i ty możesz mieć żadny inny wybór teraz. Jakkolwiek, ciągle jeść kęs lub dwa jedzenie przez cały dzień nigdy pozwoli one dostawać głodny i no uczą się jeść nowego jedzenie.

Wiem ja może wydawać się jak jedyna opcja czasem, ale łamać ten zwyczaj jest znacząco dla uczyć twój berbeć jak jeść przy posiłkami.

5. Podstawowy medyczny – Jeśli żaden z powyższych powodów czuje jak co idzie dalej z twój dzieckiem, ja jest ewentualny tam jest niektóre podstawowy medyczny powód one no chcą jeść. Podczas gdy ja zazwyczaj jest ostatni rzecz rozważam, jeżeli tam jest oczywisty znaki, ja jest warty considering jeżeli twój berbeć ma cichy refluks, alergie, lub możliwie niektóre inny medyczny powód dla odmawiać jeść.

Refluks i alergie mogą znacząco wpływać apetyt lub robić mię bolesny jeść, i tam są mnóstwo inni medyczni możliwości, as well. Aby dotrzeć do sedna sprawy, należy skonsultować się z pediatrą dziecka lub umówić się na wizytę bezpośrednio u gastroenterologa dziecięcego. Dodatkowe zalecenia dotyczące wykrywania alergii pokarmowych u dzieci można znaleźć na stronie Healthy Children.

*Jeśli Twoje dziecko ma 3 lata lub więcej, sprawdź 5 Reasons Kid’s Refuse to Eat, aby uzyskać dodatkowe informacje.

Are They Just Being a Picky Eater Toddler?

Po usłyszeniu tych głębszych przyczyn malucha odmawiającego jedzenia, ty możesz być pytający yourself, „Co jeżeli mój dziecko jest właśnie byciem zwykłym starym picky eater berbeciem?”. I, odpowiedź jest być może.

The rzeczywistość jest że najwięcej berbeci są picky eaters. Ja jest normalną częścią rozwój który zaczyna między 1 i 2 rokiem życia i trwa przez wiek 3-5 (przepraszam być nosicielem złej nowiny!) Być wybrednym zjadaczem berbeć znaczy że odmawiają niektóre foods i mieć innych ulubionych foods które preferują i zazwyczaj jedzą dobrze. Ja no znaczy że zawsze odmawiają jedzenie. Jeżeli ty jesteś tutaj ponieważ twój berbeć prawie nigdy je, ja jest prawdopodobny jeden powód od poprzedniej sekcji jest w play.

Jak pomóc berbeć odmawiać jeść

Okay, dostańmy się do nitty gritty. Ja chce dzielić z tobą niektóre mój najlepszy i najwięcej wpływać karmiący ekspert porady, ones które ty możesz zaczynać używać dzisiaj.

Jeden zastrzeżenie chociaż: być cierpliwy.

To może być najcięższa rada słuchać ponieważ ty możesz być przy końcówką twój liny z twój berbeć odmawiać jeść. Dostaję że, ale robić wysiłkowi kopać trochę głębiej i nie tylko być cierpliwy z one, ale być cierpliwy w czekaniu dla te porad brać chwyt, dostaje ciebie na ścieżce twój berbeć jeść!

Affiliate linki używać below. Widzi pełną disclosure.

Here’s porady dla berbeci który odmawia jeść:

• Dostaje one na harmonogramie – Gdzie tylko mają mleko z ich posiłkami lub krótko po. Pop over to How Much Milk Does My Toddler Need, jeżeli ty no jesteś pewny jak dużo muszą pić w dzień. A jeśli chcesz próbkę, mam przykładowy Harmonogram karmienia dla 1 Year Olds.

• Zaplanuj posiłki tak, że są one 2-3 godziny od siebie – Unikaj wypasu na przekąski lub inne pokarmy w między czasie, więc są naprawdę głodny, kiedy usiąść. To tylko bierze few cheerios dla berbecia odmawiać ich następny posiłek.

• Dawać małym porcjom i próbować trzymać się foods które wydają się lubić – Jeżeli ty żadny pomysł, myśleć crunchy, to jest niski tekstura i właściwie łatwy żuć, jeżeli ja jest topliwy crunchy jedzenie. Puffs, graham crackers, and cheese curls, are all good starters.

• Choose a spot to have most of your meals, the consistency of eating in the same place will help them adjust to the routine – Ideally, this is in a high chair or strapped booster seat. Jeżeli twoje dziecko ma totalny meltdown siedząc przy stole, wtedy Sprawdź jak utrzymać dziecko siedzące przy posiłkach.

• Let them get messy! – Tak, to jest super ważne, aczkolwiek denerwujące dla zmęczonych mam, ponieważ maluchy muszą odkrywać. I, ja jest nawet znacząco jeżeli twój berbeć wydaje się nie chcieć dostawać messy. Pamięta jak rozmawialiśmy o być wrażliwym tekstury, to pomaga one NIE być wrażliwym. Im więcej bawią się w i dotykają różnych tekstur, tym lepiej. Doskonałym sposobem na to są specyficzne zabawy w bałagan lub kosze sensoryczne.

• Jedzcie razem – Nawet jeśli obecnie odmawiają jedzenia, usiądźcie i jedzcie, kiedy tam siedzą, choćby na kilka minut. Skupia się na posiłku po prostu być pozytywnym doświadczeniem, nawet jeśli twój właśnie gawędzący z twój berbeć dla few minut podczas gdy mają niektóre jedzenie na ich tacy.

• Jeżeli ty myśleć twój dziecko mieć kłopot żuje lub połyka jedzenie, sprawdza out mój Oral Motor Skills aktywność – Dmuchać gwizdki, bańki, lub żuje na gryzakach może być właśnie co potrzebuje twój dziecko wzmacniać te umiejętności.

• Zmienia coś niespodziewanie chwytać ich zainteresowanie – Gdy twój berbeć odmawia jeść jedzenie ty stawiasz przed nimi, jeden mój ulubieni sztuczki ciągnąć out i brać advantage ich krótka uwaga rozpiętość jest zmieniać coś up. Mogę wydobyć inny utensylia, który jest bardziej kolorowy, i powiedzieć „Och, chciałeś widelec samolotowy?”. A potem przykleję na niego ich jedzenie, położę go na ich tacy i będę się zachowywać tak, jakby nie obchodziło mnie, co będzie dalej.

• Albo mogę pokroić go inaczej, mówiąc „O, tu jest mały kawałek” – To nie zawsze działa, ale robi to częściej, niż by się wydawało i warto spróbować. Get creative in changing up some small aspect of the meal to shift their focus from refusing or crying to at least acknowledging their food!

• Use a divided plate – Picky eaters and toddlers get worried that their food is going to be ruined if it touches something else. Po części dlatego, że mieszane tekstury smakują inaczej i mogą być trudniejsze do przeżucia, ale także dlatego, że obawiają się, że może ono smakować inaczej. Podzielona płyta ty widzieć w obrazach above jest od Target, ale używamy te ones zbyt i kocham one!

Foods dla Picky Toddlers odmawiający jeść

While każdy berbeć jest unikalny i ma ich swój karmowych wybory, tam są niektóre foods które mogą być prawdopodobni jeść że inni. Kiedy pracuję nad karmieniem jako terapeuta, są to niektóre z konkretnych pokarmów, na których się skupiam, gdy robimy postępy. Ale, jeżeli twój berbeć nigdy nie jadł stołowych foods, ty będziesz chciał zaczynać z te topliwymi chrupiącymi foods.

Or, jeżeli twój dziecko ma few foods jedzą, ty będziesz chciał budować daleko od one, wprowadzać foods które są podobne. Jest to popularna technika karmienia, którą często określa się jako food chaining. Możesz dowiedzieć się więcej o tej potężnej wskazówce dotyczącej wybrednego jedzenia tutaj.

Więc, ogólnie mówiąc, tutaj są niektóre specyficzne pomysły żywności dla wybrednych maluchów:

• Cienkie plasterki jabłka
• Mrożony groszek
• Cienkie i chrupiące nuggetsy z kurczaka (osobiście uwielbiam markę Dino Nugget, wzbudzają one zainteresowanie maluchów ze względu na kształt i są mało teksturowane dzięki bułce tartej i ilości kurczaka w środku)
• No-popcorn
• Chleb czosnkowy (nie za ciężki z czosnkiem)
• Tosty z masłem
• Paluszki chlebowe
• Makaron
• Bacon okruchy
• Smażone na patelni quesadillas (zacznij od odrobiny łagodnego w smaku sera w tortilli i zrób ją lekko chrupiącą)

And, jeżeli ty chcesz dostawać nawet więcej inspiracji dla maluchów posiłki, sprawdzać te listy:

• The Essential One-Stop Guide for Easy Toddler Meals
• The Ultimate List of Baby/Toddler Meal Ideas
• The Greatest Toddler Breakfast Ideas, Easy + Healthy
• The Most Awesome Toddler Lunch Ideas You Can Find!

I know the food jest co najwięcej rodzice skupiają się na i dostają je, więc zrobiłem ten szybkiego małego wideo właśnie wyjaśniającego w niektóre więcej szczegółu dlaczego znajdować najlepszy foods karmić twój berbeć, czy są wybredni lub płaski out odmawiać jeść. Ja jest znacząco znajdować out który dwa kategorie twój berbeć spada w…

Need Więcej pomoc dla gdy berbeć odmawia jeść?

As I już wspominał, dużo berbeci które nigdy uczyli się jeść stołowe foods teraz pozornie odmawiać jeść wszystkie foods. Jeżeli to jest przypadek z twój dzieckiem, chwytać nasz bezpłatnego drukowalnego pakunek: Teach Your Child to Eat Table Foods. I’ll deliver the simple steps you need to take right to your inbox.

Get the Free Table Foods Printable Here

And, if your child is hardly eating anything and you’re concerned about their growth and nutrition, I highly recommend talking to your doctor and/or looking into feeding therapy for you toddler.

Did You Pin This?

Jeśli ten przewodnik na berbeciach odmawiających jeść był pomocny, pinezka to twój berbeć lub rodzicielstwo deska. Ja pakuje z mnóstwo info i ty możesz chcieć znajdować je znowu!

Citations and References for this Article:

Teaching Chewing: A Structured Approach Nicholas Eckman, Keith E. Williams, Katherine Riegel, and Candace Paul (The American Journal of Occupational Therapy, 2015) https://ajot.aota.org/article.aspx?articleid=1867108

Learning to eat: birth to age 2 y Leann L. Birch and Allison E. Doub (The American Journal of Clinical Nutrition 2014) https://academic.oup.com/ajcn/article/99/3/723S/457749

Parental Influence on Eating Behavior, Conception to Adolescence Jennifer S. Savage, Jennifer Orlet Fisher, and Leann L. Birch (US National Library of Medicine, National Institute of Health, 2008) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2531152/

Food Chaining: Sprawdzone 6-krokowy plan, aby zatrzymać Picky Eating, rozwiązać problemy żywieniowe, i rozszerzenie diety dziecka Cheri Fraker, CCC-SLP, CLC, Mark Fishbein, MD, Sibly Cox, RD, LD, CLC, Laura Walbert, CCC-SLP, CLC (Da Capo Press 2007)

Just Take a Bite: Łatwe, skuteczne odpowiedzi na Food Aversions i wyzwania żywieniowe! Lori Ernsperger, Ph.D. i Tania Stegen-Hanson (Future Horizons, Inc 2004)

A

lisha Grogan jest licencjonowaną terapeutką zajęciową i założycielką Your Kid’s Table. Ma ponad 14 lat doświadczenia w zakresie przetwarzania sensorycznego i rozwoju karmienia u niemowląt, małych dzieci i dzieci. Alisha ma również w domu 3 własnych chłopców. Dowiedz się więcej o niej tutaj.