5 Tips for Getting Your Baby to Sleep Without Nursing

Jest coś całkowicie magicznego w możliwości uśpienia dziecka poprzez karmienie piersią. To jak supermoc, którą kobiety otrzymują po urodzeniu dziecka – zamiast wkraczać w radioaktywny szlam i być w stanie prząść pajęczyny z naszych nadgarstków, stworzyłyśmy życie i nagle zaczęłyśmy wystrzeliwać z naszych piersi odżywczy, naturalny środek uspokajający. Pamiętam, że czułam się jak bohaterka, kiedy byłam w stanie uśpić oba moje noworodki podczas krótkiej sesji karmienia piersią.

Jak można się było spodziewać, jednakże, zaczęłam majaczyć z powodu mocy i nie zdawałam sobie sprawy, że ta wspomniana umiejętność wkrótce będzie równoznaczna z kryptonitem. Chociaż mojemu pierwszemu dziecku udało się przejść na własną rękę, z moim drugim nie minęło wiele czasu, zanim zdałam sobie sprawę, że ponieważ zawsze zasypiała tylko po sesji pielęgnacyjnej, nie mogła – lub, co bardziej prawdopodobne, nie chciała – zejść w inny sposób: odmówiła smoczka i była wybredna w kwestii butelek, więc mój mąż z trudem pomagał przy późnonocnych pobudkach, a ponieważ pracowałam na pełen etat, moja niania zmagała się z porami drzemek. Łatwo było wpaść w ten schemat, ale stawał się on niemożliwy do utrzymania dla mnie samej. Zaczęłam zadawać pytanie, na które nigdy nie sądziłam, że będę potrzebować odpowiedzi: jak do cholery skutecznie sprawić, by dziecko poszło spać bez karmienia piersią?

Jeden krok przed prowadzeniem twojego marudnego dziecka dookoła, dopóki nie odpłynie w krainę snów na tylnym siedzeniu samochodu, oto pięć taktyk, które pozwolą ci odzwyczaić dziecko od rutyny „pielęgniarka do snu” na dobre. Albo przynajmniej od czasu do czasu. (Bo tak naprawdę nie jesteśmy superbohaterami.)

Podążaj za wskazówkami dziecka, aby rozpocząć rutynę drzemek bez karmienia

Dobre rutyny wymagają czasu, aby je ustanowić, i opłaca się zacząć już wkrótce, kiedy dziecko jest w wieku od 12 do 14 tygodni. W tym momencie ten uwielbiany – i często trudny do uniknięcia – stan upojenia mlecznego słabnie, a Ty możesz zacząć nabierać nawyku kończenia sesji karmienia piersią, kiedy dziecko jeszcze nie śpi. Zasypianie z piersi działa najlepiej, jeśli dostosujesz rutynę do indywidualnego zegara wewnętrznego dziecka – kiedy dziecko jest naturalnie głodne i zmęczone. Dzieci prawie zawsze będą głodne po podobnym czasie niekarmienia i zazwyczaj będą zmęczone po podobnym czasie bycia obudzonym, więc możesz po prostu obserwować swoje dziecko i rozwijać rutynę wokół tego, co naturalnie robi. W końcu, z wystarczającą konsekwencją, będzie to ewoluować w przewidywalny harmonogram drzemek.

Set the Mood For Sleep

Just because you can fall asleep the minute you hit the pillow doesn’t mean your brand new baby has learned how to decompress just as easily. Na godzinę przed drzemką i snem przestań się „bawić” i zacznij kończyć nadmiernie stymulujące czynności. Gdy zbliża się pora snu, zacznij wprowadzać nastrój – przyciemnij światła, wyłącz muzykę, włącz kojącą maszynę emitującą biały szum i zacznij mówić bardziej ściszonym tonem. These strategies will help babies settle down for sleep.

Experiment With Different Ways of Soothing

I approached naps armed with a bag of tricks. Po pierwsze: kolekcja smoczków. Kiedy formalnie miałabym karmić piersią, próbowałam kusić dziecko smoczkiem. Chociaż na moje dziecko nie zadziałał ani jeden z dziesiątek marek smoczków, wiele z nich nie jest tak wybrednych wobec alternatywy dla ludzkiego sutka i ssą go, dopóki nie zasną. Więc kiedy to nie działało, próbowałam różnych sposobów kołysania – na stojąco, w ślizgaczu, w pozycji pionowej, w kołysce i tak dalej. Zaczęłam też bardzo rygorystycznie przestrzegać zasad zabawy na dobranoc. Czytaliśmy te same dwie bajki i te same kołysanki, a ja kołysałam ją w ten sam sposób. W końcu sama zaczęła wyczuwać wzór i poddała się. Utrzymuje eksperymenty widzieć co pracuje dla twój dziecka.

Delegate Sen Czas

It’s natural dla matek chcieć być ones kłaść ich małych ones łóżko, ale ponieważ dzieci mogą dosłownie wąchać out ich matki – i ich matka mleko – mogą korzystać od trochę dystansu, szczególnie podczas transition od karmiącego sen. Kiedy nadejdzie czas, aby rozpocząć rutynowe czynności przy zasypianiu, przekaż dziecko swojemu partnerowi i wyjdź z pokoju lub nawet z całego domu. To może być bolesny proces, wypełniony łzami twoimi i dziecka, ale wyćwiczy je, aby nie oczekiwało już karmienia na żądanie, kiedy nadejdzie czas pójścia spać.

Don’t Be Afraid to Flip the Script

For those struggling to get older babies and toddlers to fall asleep without a nursing session, consider reinventing the naptime routine entirely. Zamiast usuwać się lub podążać specyficzny łóżkowy rozkład, robić sobie dostępnego w inny sposób. Być może zacznij nową tradycję przytulania się do łóżka mamy przed położeniem ich do łóżeczka. Niektórym wystarczy, że będą mieli dostęp do rodzica w jakimś zakresie. I nie lekceważ ich zdolności do rozumienia ciebie. Porozmawiaj z nimi o tym, dlaczego nie karmisz ich teraz piersią i że nie oznacza to, że nie będziesz ich karmić kiedy indziej. Stanowcze „nie” lub delikatne wyjaśnienie może zadziałać zaskakująco łatwo, w zależności od dziecka.