5 Signs Your Spouse Is a Bully

Zazwyczaj myślimy, że dręczyciele są przede wszystkim znajomi ze szkoły lub miejsca pracy, lub zupełnie obcy, którzy wysiadają na dręczeniu innych. Rzadziej myślimy, że nasi bliscy mogą być dręczycielami, ale zachowania dręczycielskie mogą występować w bliskich związkach.

Liczba mężczyzn i kobiet, którzy przeczytali moje poprzednie posty na temat dręczenia, wspomniała, że byli lub są dręczeni przez swoich współmałżonków. Jak możesz stwierdzić, czy współmałżonek przekroczył tę granicę i stał się tyranem w twoim życiu?

1. Wyzwiska. Częstym sposobem znęcania się jest przezywanie. Często są to po prostu negatywne imiona (np. profanacje, takie jak „dupek”, „suka/ bękart” lub gorsze), ale często mogą przybrać formę umniejszających etykiet (np. „słabeusz”, „idiota” itp.).

2. Taunting. Kiedy próbujesz przeciwstawić się słownym (lub fizycznym) atakom współmałżonka (lub drugiej osoby), dręczyciel wyśmiewa się z ciebie, zarówno w celu dołowania, jak i kontrolowania cię (np.: „Co zamierzasz z tym zrobić?”. „No dalej, zadzwoń na policję, oni po prostu wezmą moją stronę”).

3. Agresja słowna i fizyczna. Oprócz wyzwisk, dręczyciel może wygłaszać tyrady słowne i może stać się agresywny fizycznie (lub seksualnie). Oczywiście, agresywne ataki są poważne i często stanowią bodziec do szukania pomocy lub opuszczenia związku. Jedna z przyjaciółek zostawiła znęcającego się nad nią męża, kiedy groził jej nożem: „Często słownie obraźliwy, on tylko rzadko uciekał się do przemocy fizycznej, ale kiedy użył broni, to przekroczyło granicę i już mnie tam nie było.”

4. Zachowanie kontrolujące. Nadmierna kontrola i niepozwalanie współmałżonkowi na jakąkolwiek wolność czy autonomię jest oznaką znęcania się. Ciągłe krytykowanie i dołowanie („Nie potrafisz nic zrobić dobrze?” „Robisz to źle!” „Pokażę ci, jak to zrobić dobrze”) mają na celu sprawienie, że współmałżonek poczuje się mały i podkreślą wyimaginowaną wyższość tyrana.

5. Obrażanie w obecności innych. Publiczne oczernianie współmałżonka lub innych ważnych osób jest kolejnym zachowaniem związanym z dręczeniem. („Pozwól, że ci powiem, jaki on jest głupi…”). Innym sposobem dominacji jest dzielenie się sekretami współmałżonka z innymi w negatywny sposób („Ona naprawdę chce być kierownikiem w pracy, wyobrażasz to sobie?”). „On myśli, że jest najwspanialszym kochankiem na świecie, ale uwierz mi, nie jest nawet adekwatny.”).

Motywacji do znęcania się jest wiele. Wielu dręczycieli ukrywa swoje własne uczucia nieadekwatności i niską samoocenę przez odkładanie innych. Niektórzy dręczyciele są egocentryczni i narcystyczni, i nie dbają o wpływ swojego zachowania na innych. Niektórzy współmałżonkowie dręczyciele byli sami celami dręczycieli, lub mogą być dręczeni w pracy i przynieść to do domu.

Co robić? Po pierwsze, ważne jest, aby uzyskać pomoc. Poszukaj porady, aby mieć system wsparcia. Przeciwstawienie się dręczycielowi może być ryzykowne i może prowadzić do zwiększenia zachowań dręczycielskich, ale jest to ważny krok.

Śledź mnie na Twitterze.

• Jak radzić sobie z dręczeniem
• Znajdź terapeutę, aby wspierać dzieci lub nastolatków

.