5 Reasons You Should Use Baking Soda

Many people only use baking soda for, well, just baking. Jednak ten wszechstronny składnik może mieć wiele korzyści zdrowotnych, które wykraczają poza kuchnię. Według ostatnich badań, soda oczyszczona może pomóc w leczeniu objawów artretyzmu, zmniejszeniu wzdęć i nie tylko! Nadszedł czas, aby przestać zaniedbywać swój pojemnik z sodą oczyszczoną i przeznaczyć go do dobrego użytku.

Might Help Treat Arthritis

Soda oczyszczona mówi twojemu ciału, aby uspokoiło swoją odpowiedź zapalną i zamiast tego przeszło w tryb „regulacyjny”. Innymi słowy, soda oczyszczona może być przeciwzapalna i mówi twoim komórkom, aby nie były tak aktywne, co jest przydatne, jeśli masz chorobę autoimmunologiczną, taką jak reumatoidalne zapalenie stawów.

Promote Kidney Health

Nerki są kluczową częścią zdrowego funkcjonowania organizmu. W jednym z badań przeprowadzonych przez Royal London Hospital, 134 pacjentów z zaawansowaną przewlekłą chorobą nerek (jak również z kwasicą metaboliczną (niski poziom wodorowęglanów we krwi) otrzymywało codzienną dawkę sody oczyszczonej, wraz z regularnym leczeniem. Naukowcy odkryli, że pacjenci, którzy pili sodę oczyszczoną, spowolnili upadek swoich nerek o dwie trzecie.

Zmniejszone wzdęcia

Picie cytryny z sodą oczyszczoną jest nie tylko świetne na trawienie, ale także zmniejsza wzdęcia. Ponieważ soda oczyszczona działa jak środek zobojętniający, może uspokoić gazy w organizmie i proces trawienia oraz przywrócić enzymy do ich naturalnego stanu. Uważaj jednak, aby nie dodać zbyt dużo sody oczyszczonej do swojej mieszanki. Dodaj tylko pół łyżeczki sody oczyszczonej do swojej mieszanki cytryny i wody.

Helps Indigestion

Indigestion ma wiele objawów, w tym uczucie pełności przed lub po posiłku, nudności i wzdęcia. Ponieważ niestrawność jest dość powszechna wśród dorosłych, soda oczyszczona jest łatwym, niedrogim rozwiązaniem. Soda oczyszczona neutralizuje kwas w żołądku, który jest częstą przyczyną zgagi i niestrawności. Po dwóch tygodniach, jeśli objawy niestrawności nie ulegną poprawie, skontaktuj się z lekarzem.

Może poprawić tolerancję ćwiczeń

Uważa się, że jednym z czynników ograniczających długotrwałe ćwiczenia jest gromadzenie się kwasu w mięśniach, co zmusza do robienia przerw podczas ćwiczeń. Jednak badania sugerują, że spożywanie sody oczyszczonej przed wysiłkiem fizycznym może w rzeczywistości zwalczać to nagromadzenie kwasowości w organizmie, ogólnie poprawiając tolerancję ćwiczeń.

Ogółem, soda oczyszczona jest łatwym lekarstwem na wiele wspólnych problemów zdrowotnych. Jednakże, podczas gdy soda oczyszczona przynosi wiele korzyści zdrowotnych, należy pamiętać o wysokiej zawartości sodu: ponad 1,259 miligramów w jednej łyżeczce. Spożywanie sody oczyszczonej w dużych dawkach nie jest bezpieczne. Zbyt duża jej ilość może podnieść ciśnienie krwi i spowodować obrzęki. Dlatego trzymaj się tylko jednej łyżeczki lub mniej dziennie z co najmniej ośmioma uncjami wody.

Powiązane:

10 najlepszych zastosowań sody oczyszczonej dla urody

Najlepsze (i najgorsze) pokarmy na ból stawów

5 korzyści z picia wody cytrynowej

.