5 oznak pogarszania się stanu zapalenia powięzi podeszwowej

Uraz powięzi podeszwowej jest jednym z najbardziej dokuczliwych niepowodzeń, jakich może doświadczyć biegacz. Pamiętaj, że powięź podeszwowa biegnie od kości piętowej do palców i tworzy łuki w Twoich stopach. Kiedy ta tkanka łączna ulega zapaleniu w okolicy pięty, masz plantar fasciitis. Leczenie może trwać bardzo długo, a czasami masz wrażenie, że zanim się poprawi, to się pogarsza. Ale skąd wiesz, że rzeczywiście się pogarsza?

Ból nie zanika w ciągu dnia

Cechą charakterystyczną zapalenia powięzi podeszwy jest to, że pogarsza się ono rano. Po nocy odpoczynku i leczenia, bardzo boli nacisk na punkt zapalny. Zazwyczaj po kilku użyciach ból się zmniejsza. Jeśli w ogóle nie ustępuje i pozostaje bardzo bolesny przez cały dzień, prawdopodobnie się pogarsza.

Ból zwiększa się z czasem

Co za koszmar! Zrozumiałe jest oczekiwanie, że leczenie takiego schorzenia jak zapalenie powięzi podeszwowej zajmie trochę czasu. Jednakże, ból powinien powoli zmniejszać się z czasem. Jeśli rzeczywiście staje się on tak silny, że nie możesz znieść nacisku na pięty, to z pewnością nie poprawia się.

Ból zaczyna dotykać twoich stóp w nowych miejscach

Ból powięzi podeszwowej jest zazwyczaj ograniczony do pięty. Może być coraz gorzej, jeśli ból zaczyna rozprzestrzeniać się do łuków stóp, jak również. Może on dotyczyć jednej stopy bardziej niż drugiej, lub rozprzestrzeniać się tylko trochę lub do pełnego łuku. Nie ma wątpliwości, że może to być bardzo bolesne.

Twoje kolana zaczynają boleć

Jeśli twoje stopy są stale bolesne podczas chodzenia, prawdopodobnie w rezultacie zmieni się twój chód. Ponieważ stara się Pan uniknąć przysparzania sobie więcej bólu, może Pan zacząć wywierać nacisk na kolana, a ten nieprawidłowy chód może powodować ból kolan do końca dnia.

Biodra i dolna część pleców zaczynają boleć

Jeśli Pana chód jest nieprawidłowy, a kolana są wysunięte, jest prawdopodobne, że dysfunkcja będzie się odnosić również do bioder i dolnej części pleców. Jeśli nie zajmiesz się szybko źródłem problemu (plantar fasciitis), może to spowodować dość poważne problemy w dół linii.

Plantar fasciitis może być ciężarem, który wpływa na twoje życie codziennie. Jeśli przeczytałeś powyższe punkty i czujesz, że cierpisz z powodu bolesnego plantar fasciitis, mamy kilka porad rehabilitacyjnych poniżej. Enertor jest zaangażowany w tworzenie rozwiązań dla plantar fasciitis i zachęca do czytania wszystkich naszych przewodników pomocy.

Does walking make plantar fasciitis worse?

Anyone who has been recently diagnosed with plantar fasciitis should initially minimise time spent on their feet. Jednakże, po około jednym do dwóch tygodni powinieneś być w stanie zacząć ponownie wykonywać ćwiczenia związane z chodzeniem.

Czy mogę leczyć ból pięty poprzez chodzenie?

Chodzenie w małych dawkach na tym etapie faktycznie pomoże wyleczyć zapalenie powięzi podeszwowej. Zapewnia to rozciąganie niezbędne do zwiększenia elastyczności i zmniejszenia bólu. Jednakże, jest to absolutnie fundamentalne, że każdy, kto chodzi, aby pomóc wyleczyć plantar fasciitis, nosi wspierające wkładki. Jedyne wkładki, które pomogły wyleczyć zapalenie powięzi, wkładki Enertor z pewnością sprawią, że znów staniesz na nogi.

Sprawdzone leczenie – wkładki

Wkładki Enertor są jedynymi wkładkami, które pomogły wyeliminować zapalenie powięzi. 91% użytkowników zmniejszyło ból wokół pięty, a 75% stwierdziło, że wkładki całkowicie złagodziły objawy.
Unikalna formuła działa poprzez zapobieganie oddziaływaniu sił podłoża na Twoje stopy i zapewnia dodatkową amortyzację przy każdym kroku.