47 Random Personal Trainer Tips

Możesz się zastanawiać: dlaczego 47 osobistych porad trenera?

Po prostu, zacząłem dokument Google i poprosiłem niektórych z najmądrzejszych ludzi, których znam, aby napisali 2-4 porady dla trenerów. Skończyło się na 47. To był przypadek.

Współautorzy to Dan Trink, Bill Sonnemaker, Geoff Girvitz, Nick Tumminello, Neghar Fonooni, Mark Young, Jon-Erik Kawamoto, Greg Robins, Michael Torres, Roger Lawson, Cassandra Forsyth, Sam Leahey, Dean Somerset, Scott Tate i ja.

47 Random Things Personal Trainers Must Do

1. Trenuj ludzi – Nie tylko mów lub pisz o tym. Zrób to. Boom.

2. Szukaj zarówno nauki, jak i zastosowania – Jedno bez drugiego jest kiepskie… i bezużyteczne.

3. Zidentyfikuj swoich mavens – Dowiedz się, kim są influencerzy z sąsiedztwa i zachęć ich do wypróbowania sesji. Zaoferuj im darmowe członkostwo lub sesje treningowe. Daj im więcej, niż dałbyś innym nowym członkom. Sieć polecająca, którą posiadają jest cenna. Niektóre dobre przykłady są agenci nieruchomości, dentyści i lekarze.

-> Aby uzyskać więcej, przeczytaj o top 5 tajnych mavens sąsiedztwa tutaj.

4. Bend, ale nie łamać – Nie każdy klient potrzebuje doskonale ułożone razem program. W rzeczywistości, większość z nich nie będzie go przestrzegać. Dowiedzieć się, jak zmienić swój program dla indywidualnych potrzeb jest istotne, jeśli nie wymagane, do sukcesu.

5. Postępuj zgodnie z nim – Jeśli mówisz, że masz zamiar coś zrobić, zrób to. Jeśli nie masz czasu, to nie zobowiązuj się do czegoś, czego nie możesz zrealizować.

6. Edukacja – Twoja praca nie polega tylko na ułatwianiu szkolenia, ale również na nauczaniu. Wysyłaj swoim klientom artykuły, pisz posty na blogu, które odpowiadają na pytania, które mają, i poświęć kilka minut, aby wyjaśnić coś, co uważasz, że powinni wiedzieć więcej.

7. Nigdy nie przestawaj szkolić ludzi – Nie szkolić ludzi przez pięć lat, a potem myśleć, że można zrobić karierę z doradztwa. Masz jeszcze mnóstwo do nauczenia się i doświadczenia. Najlepsi trenerzy są tworzone przez lata ciężkiej pracy i dedykowane badania.

8. Nosić dobre skarpetki – Skarpetki mogą zrobić lub złamać swój dzień. Spróbuj trenować 8+ godzin w grubych bawełnianych skarpetach do rur. I dare you

9. Wyzwanie – Nie jesteś liderem cheerleaderek. Czasami musisz postawić wyzwanie swoim klientom. Nie umniejszaj ich ani nie zniechęcaj, ale zdrowe wyzwanie jest pozytywne. Pomyśl o najlepszych nauczycielach szkolnych lub profesorach, jakich miałeś. Założę się, że rzucili ci wyzwanie.

10. Wybaczaj – Daj swoim klientom czyste konto, kiedy są mniej niż zgodni. Chodzi o nich, a nie o Ciebie. Zawsze dawaj im możliwość zaimponowania Ci, więc nie besztaj ich ciągle za to, że są mniej niż doskonali. Zauważaj i doceniaj, kiedy się starają.

11. Daj swoim klientom prawo własności – Nie powinieneś podejmować każdej decyzji. Niech Twoi klienci zaczną podejmować decyzje. Powinieneś ich szkolić, aby byli samowystarczalni. Nigdy nie martw się, że jeśli nauczysz klienta zbyt wiele, nie będzie Cię już potrzebował. To pewna droga do porażki.

-> You might also enjoy reading: 97 Rules to Live By For Personal Trainers: A Code of Ethics

12. Bądź sobą – Nie chciałbym spędzać godziny trzy razy w tygodniu z robotem. Bądź sobą. Nie musisz dzielić się osobistymi informacjami, ale możesz wygłaszać szczere opinie, być trochę głupkowaty itd. W tym, co robisz, jest bardzo ludzki element, więc bądź człowiekiem.

13. Bądź profesjonalny – pokazuj się na czas, bądź przygotowany, zachowuj się jak dorosły, podejmuj etyczne decyzje i traktuj to, co robisz jak karierę, a nie hobby. Jeśli jest to hobby, znajdź sobie prawdziwą pracę.

14. Kształć się – To mnie nakręca. Z dostępem mamy do informacji teraz, nie ma usprawiedliwienia, aby być za krzywą. Przeczytaj coś i wydaj pieniądze na seminaria, a nie na nowe BMW.

15. Przyznaj się, kiedy popełniasz błąd – Ja też popełniam błędy. Nie są to gigantyczne błędy, ale może jestem trochę agresywny, albo źle się do czegoś odniosłem. „Droga do piekła jest wybrukowana dobrymi intencjami”, jak to się mówi. Czasami robisz złą rzecz z dobrego powodu. Wolałbym po prostu powiedzieć, że spieprzyłem, niż mieć kogoś myślącego, że to była całkowicie ich wina.

16. Say I don’t know – Nie musisz wiedzieć wszystkiego. Czasami po prostu o czymś zapomnisz, nie możesz czegoś skojarzyć lub po prostu nie wiesz. ARMIA nauczyła mnie wielu wspaniałych lekcji, a jedną z nich jest mówienie: „Nie wiem, ale zdobędę dla pana (pana) odpowiedź.”

17. Zacznij mówić „nie” – Doceń swój czas. Jeśli to nie zadziała, powiedz nie. Jeśli nie możesz się do tego zastosować, powiedz nie. Jeśli zawsze mówisz „tak”, na pewno się wypalisz, zrobisz coś połowicznie lub zapomnisz. Powiedz tak, gdy wiesz, że możesz coś zrobić, a jeśli nie możesz, powiedz NIE.

18. Oddziel odżywianie od treningu – Nie rozmawiaj o odżywianiu podczas treningu; ustal czas na konsultacje. Po niej daj klientowi możliwość wprowadzenia planu w życie. Nie musisz nimi zarządzać w mikroskali ani przeprowadzać konsultacji żywieniowych między zestawami. Są tam, aby trenować, skupić się na treningu i ciężko pracować.

19. Zmień ich filozofię – Jeśli nadal będziesz się kształcić, prawdopodobnie od czasu do czasu zmienisz sposób robienia rzeczy. Pamiętaj: to, co robiłeś wcześniej, nie jest złe, po prostu robisz coś lepiej. Zrozum, że Twój klient pochodzi z innego środowiska niż Ty lub inny klient. Poświęć więc trochę czasu, aby zmienić ich filozofię. Oni przyszli do ciebie z jakiegoś powodu.

20. Zwolnij klientów – Pewnego roku wziąłem każdego, o każdej porze, bez względu na wszystko. Zarobiłem na tym całkiem niezłe pieniądze. Sam również miałem okropne sesje treningowe, nie byłem w stanie dostarczyć 100% wszystkim moim klientom i ogólnie nienawidziłem życia i treningu. Czasami trzeba zwolnić klientów. Możesz zrobić tylko tyle. Zawsze pamiętaj, na czym polega Twoja praca: na ułatwieniu solidnego programu treningowego. Jeśli klient cię wykańcza, zrób sobie i jemu przysługę, odetnij go. To nie dlatego, że ty jesteś do bani, albo klient jest do bani. Dynamika jest do bani i żadne z was nie odnosi korzyści. It happens.

-> READ: Top 10 Reasons You’re Going to Get Fired!

21. Przejdź dodatkową milę – Niektórzy z moich klientów prawdopodobnie myślą, że jestem szalony. Myślę o ich treningu przez cały czas. Piszę do nich e-maile o tym, co myślę, aby ich podnieść, skłonić do myślenia itp. Być może jestem chronicznie nadmiernie dzieląca się informacjami i zdecydowanie jestem myślicielką, ale tak właśnie robię i to działa dobrze! Jakkolwiek się do tego zabierzesz, pokaż im, że ci zależy.

22. Doceniaj różnice – Istnieje wiele nisz i jeszcze więcej podzbiorów wiedzy. Nie jesteś w stanie opanować ich wszystkich. Doceniaj, że inni wiedzą rzeczy, których ty nie wiesz i doświadczyli rzeczy, których ty nie masz.

23. Rozwijaj relacje ze swoimi klientami – Nie, nie ten rodzaj relacji (patrz: bycie profesjonalistą – podejmowanie etycznych decyzji). Mówię o pamiętaniu, że ich syn ma wielki mecz w sobotę, idąc na ich gry, i biorąc udział w czymś, co lubią robić – tego rodzaju relacje.

24. Wspieranie atmosfery wspólnoty – Prowadzę kilka zajęć i staram się przedstawić każdego, jeśli jest to jego pierwszy raz. Przedstawiam również moich klientów sobie nawzajem. Inne pomysły to wspólny obiad lub okazjonalne wyjście z grupą na miasto. Niektórzy klienci nie będą zainteresowani, i to dobrze. W większości przypadków jest to strzał w dziesiątkę. Miło jest spotkać podobnie myślących ludzi i poczuć, że jest się częścią czegoś większego. Wycieczki grupowe, społecznościowe bbq, lub gra w piłkę nożną dla swoich klientów i ich rodzin są zawsze fun.

25. Wejdź pod poprzeczkę – Nie obchodzi mnie, czy jesteś chudy, gruby, zgarbiony czy coś pomiędzy. Jeśli trenujesz konsekwentnie i celowo, to jesteś dobry, aby przejść. Wiem, że najważniejsze rzeczy, których się nauczyłem, pochodzą z mojego własnego treningu. Nie mógłbym sobie wyobrazić brania rad od kogoś, kto nie cenił własnego treningu tak wysoko, jak swojej kariery jako trener.

26. Uzyskaj policzalne rezultaty – Istnieje wiele niekwantyfikowalnych rezultatów, które można osiągnąć dzięki treningowi. Ja również uważam, że są one ważne. W zasadzie cały czas o nich piszę. Będziesz odnosił większe sukcesy, podobnie jak Twoi klienci, jeśli będziesz miał jakieś liczby, z którymi możesz pracować. W końcu jesteś firmą, a nie sądzę, aby wiele firm przetrwało, nie produkując więcej niż to, z czym zaczynały. Rób zdjęcia, uzyskać pomiary, i śledzić numery, ponieważ te rzeczy nie kłamią. Możesz argumentować środki wszystko chcesz, ale wezmę wyniki za każdym razem.

27. Zadawaj pytania typu Tak lub Nie – Ludzie uwielbiają się kłócić, argumentować i usprawiedliwiać. Na przykład, jeśli mówisz o zgodności, lub czy chcą spróbować wyższej windy, zaakceptuj tylko odpowiedzi Tak lub Nie. Nie zostawiaj miejsca na dywagacje. Jeśli nie mówią tak lub nie, odpowiedzi nie.

28. Zrób curls w squat rack – Tylko sprawdzanie, czy jesteś paying attention.

29. Zbuduj sieć – Powinieneś mieć sieć kolegów, fizykoterapeutów, dietetyków i tak dalej. Jeśli rozwijać te relacje, będziesz miał zdrowych klientów, nie będzie krok poza swój zakres praktyki, i będziesz miał ładny przepływ skierowań.

30. Baw się dobrze – Jeśli nie lubisz tego, co robisz, mocno wierzę, że nie powinieneś tego robić. Przynajmniej powinieneś uporządkować swoje sprawy, aby dokonać realnej zmiany ASAP. Jeśli szkolisz ludzi, ponieważ jest to praca, robisz wszystkim niedźwiedzią przysługę.

31. Troska – Troszcz się o zdrowie, przestrzeganie i postawę swojego klienta.

32. Bierz odpowiedzialność – bierz odpowiedzialność za przestrzeganie i stosowanie się klienta do zaleceń. Łatwo jest winić klienta za to, że „jest leniwy”, ale trener powinien zadać sobie pytanie, co mógł zrobić, aby klient był zachwycony sesją.

33. Śmiej się często – Badania wykazały, że przy większej ilości śmiechu, człowiek może zwiększyć swoją tolerancję na ból, jakość życia, odpowiedź immunologiczną, a nawet modulować poziom poliaminy w kale (tak, nawet kupa twojego klienta dostaje upgrade). Nie wspominając już o poprawie w zakresie zaangażowania, depresji, energii i siły woli. Kiedy ty się śmiejesz, oni się śmieją. Więc śmiej się często, aby rozbić powagę ich myśli. Mówiąc o tym, „Pięciu trenerów PTDC wejść do baru …”

34. Testuj i doskonal – Nigdy nie wykorzystuj swoich klientów do wypróbowania jakiegoś ćwiczenia. Chwyć kolegę i najpierw sam udoskonal tajniki danego sprzętu lub nowego ćwiczenia.

35. Pierz swoje suche ubrania – Tanie ubrania dry fit śmierdzą. Utrzymuj je w czystości.

36. Naucz się wywiadu motywacyjnego – Klienci są w pełni zdolni do motywowania się, jeśli tylko zejdziesz im z drogi. Naucz się wywiadu motywacyjnego lub teorii samostanowienia, a będzie to jedno z najpotężniejszych narzędzi zmiany, jakie masz w swoim arsenale.

-> CZYTAJ: Co to jest teoria samostanowienia?

37. Wiedza na temat odżywiania jest wystarczająca, aby pomóc w podstawach – Odżywianie w swojej najprostszej formie to podstawa i to wszystko, czego potrzebuje większość klientów. Jeśli zdecydujesz się nauczyć więcej, świetnie, ale upewnij się, że uchwycisz podstawy.

38. Dostrzegaj dobro – Klienci mają wystarczająco dużo samobiczowania, poczucia winy i wstydu z ich własnego wewnętrznego dialogu; nie dodawaj do niego. Zamiast tego staraj się dostrzegać dobre strony w każdym spotkaniu. Podobają Ci się ich buty? Powiedz im o tym. Zmienili włosy? Pochwal się. Ich przysiad jest o 0,00005% lepszy? Zrób z tego wielką sprawę.

39. Celebruj małe zwycięstwa – Wrobić swoich klientów, aby WYSZUKAĆ zwycięstwa w ich codziennym życiu (np. „I binged
on weekend, ale potem poszedł na spacer następnego dnia rano i zjadł pół jabłka.”), a następnie skupić się wyłącznie na tych zwycięstw. Będziesz przyciągać więcej tego, na czym się skupiasz… a kto nie lubi świętować?

40. Zatrudnij tajnych agentów – Chcesz, żeby Bill zaczął jeść więcej warzyw? Zatrudnij jego żonę, Tanię, jako swojego tajnego agenta. Zadzwoń, gdy wiesz, że Billa nie ma w domu (np. w drodze na trening z tobą). Zadaniem Tani nie jest bycie accountability-cop, ale po prostu innym environment-setting tajnym agentem. Zamiast więc zaniedbywać ludzi, z którymi Bill mieszka, wykorzystaj ich jako dźwignię do nakłonienia go do zmiany. Ich jedynym zadaniem jest nie zdradzać Billowi, że jesteście w zmowie, i od czasu do czasu zostawić na ladzie dodatkowy owoc/warzywo/zdrowy tłuszcz. To, co leży w pobliżu, zawsze zostaje zjedzone…

41. PhotoShop ich głowy – Zapytaj swoich klientów, jaka jest ich idealna sylwetka. Kiedy odpowiedzą (np. „Brad Pitt w Fight Club”), idź do domu i zrób zdjęcie ich głowy na jego ciele. To nie tylko sprawi, że będą się śmiać, ale to pokaże, że słuchasz, dbasz i są na pokładzie z ich celów. Nie wspominając, że dajesz im trochę dodatkowego paliwa w zbiorniku przez dysonans poznawczy.

42. Pobierz „przed” pomiarów – ZAWSZE, ZAWSZE, ZAWSZE uzyskać jak najwięcej „przed” pomiarów, jak to możliwe. Zdjęcia są warte 1000 słów, jak to się mówi! Zdjęcia, obwód, waga, fałdy skórne, zakresy ruchu, jakość życia, zapis codziennej diety – zdobądź WSZYSTKO. Jeśli bierzesz pieniądze i nie określasz ilościowo wyników, jesteś oszustem.

43. Przetwarzaj napięcia – Miej regularnie zaplanowaną „przetwarzającą napięcia” rozmowę telefoniczną lub spotkanie z każdym klientem (np. raz w tygodniu w piątki przez 10 minut). Zapytaj ich, co ich niepokoi w postępach w nauce, czego chcieliby od Ciebie więcej, jak możesz sprawić, by Twój coaching był jeszcze lepszy, itp. Klienci ZAWSZE o tym myślą, ale po prostu nie czują się bezpiecznie w swobodnym przekazywaniu Ci swoich opinii, ponieważ słusznie obawiają się reperkusji w związku. Bądź emocjonalnie proaktywnym coachem, przetwarzając napięcia i AKTYWNIE SZUKAJĄC informacji zwrotnych typu „jak mogę poprawić swój coaching”. W przeciwnym razie, twoje ego musi iść na trening.

-> CZYTAJ: 12-punktowa procedura, jak obsługiwać skargi klientów dla trenerów personalnych

44. Rozwijaj się – Jest to jedna z najbardziej ekscytujących branż, ponieważ ciągle się zmienia. Więc nadążaj za badaniami.

45. Noś czyste buty – Nic nie wygląda lepiej niż czysta para obuwia sportowego. Wygląda to profesjonalnie i wygląda cholernie dobrze.

46. Czytaj, często – Poświęć godzinę dziennie na przeczytanie książki szkoleniowej lub biznesowej, albo obejrzenie edukacyjnego DVD. (I nie, czytanie blogów się nie liczy.) Jak masz stać się mądrzejszy, jeśli przez cały dzień tylko szkolisz klientów? Stosuj to, co czytasz, kiedy jest to właściwe. Staraj się również uczyć swoich klientów o tym, co czytasz, ponieważ pokazuje to twoje zainteresowanie tą dziedziną i ciągłą potrzebę doskonalenia się jako trener. Pomaga to również w nauce i zrozumieniu pojęć.

47. Uczucia > Wiedza – Nikogo nie obchodzi, ile wiesz, dopóki nie wie, jak bardzo ci zależy. I odwrotnie, nie można uzyskać kogoś fact’ed, gdy ich emocje są whack’ted. Wyczyść emocjonalny łupek regularnie, a zobaczysz, jak bardzo twoi klienci posuną się dalej w wiedzy.

Co robić dalej?

Czy chcesz zbudować więcej pewności siebie w sprzedaży szkoleń, na podłodze siłowni i marketingu szkoleń?

Czy dopiero prowadzisz badania, właśnie uzyskałeś certyfikat, czy też posiadasz certyfikat od roku lub dwóch i nadal czujesz, że nie osiągnąłeś swojego potencjału, znajdziesz niewyobrażalne korzyści w programie „Od Certyfikacji do Kwalifikacji”.

Ta 10-częściowa seria audio zdmuchnie pajęczyny zamieszania, pozostawiając jasność co do tego, jak szybko podążać w kierunku swojego osobistego i zawodowego potencjału. To są rzeczy, których nie dostaniesz w żadnym certyfikacie

Dowiedz się więcej tutaj:
-> Od certyfikacji do kwalifikacji

Autor Jonathan Goodman jest założycielem Personal Trainer Development Center i autorem wielu bestsellerowych książek dla trenerów personalnych. Ponadto, Jon założył Online Trainer Academy, lidera branży w edukacji trenerów online. Pochodzący z Toronto, Jon i jego żona Alison spędzają zimy podróżując po świecie ze swoim synkiem, Calvinem.