4 zaskakujące korzyści zdrowotne płynące z przytulania

Czy kiedykolwiek myślałeś dlaczego ciepły uścisk twojego partnera i przytulanie podczas snu po gorączkowym dniu może uwolnić cały twój stres? Cóż, dzieje się tak nie bez powodu. Przytulanie ma ogromne korzyści zdrowotne, o których wielu z Was może nie wiedzieć. Choć często trudno jest znaleźć czas na relaks w dzisiejszym zabieganym świecie, żyjemy w niezwykłym okresie, w którym większość z nas przechodzi kwarantannę w swoich domach. Niektórzy z nas mają szczęście być na kwarantannie z naszym partnerem i powinni w pełni to wykorzystać, przytulając się tak często, jak tylko możemy. Jeśli możemy znaleźć małe sposoby, aby wnieść radość do naszego życia w tak ponurym czasie, to dlaczego nie wykorzystać tego jak najlepiej? Prowadź szczęśliwe i zdrowe życie ze swoim partnerem, przytulając się regularnie.

„Przytulanie może przypominać uczucie opieki w dzieciństwie, bycie przytulanym przez partnera może być niezwykle pocieszające i kojące”, mówi Carla Manly, psycholog kliniczny.

(Czytaj też: Jak zaimponować dziewczynom: Dos And Don’ts To Win A Girl’s Heart)

Zaskakujące korzyści z przytulania

Oto kilka korzyści z przytulania, które dadzą ci powody do przytulania:

Bliżej siebie

Przytulanie może zbliżyć ciebie i twojego partnera. Dzieje się tak z powodu uwolnienia oksytocyny, która jest hormonem sprawiającym, że czujesz się dobrze i jesteś związany z innymi.

Wzmacnia twoją odporność

Tak, słyszałeś nas. Przytulanie wzmacnia twój system odpornościowy. Czego więcej nam wszystkim potrzeba teraz niż dobrego zastrzyku odporności? Uwalnianie oksytocyny zwiększa również poziom hormonów, które pomagają zwalczać infekcje.

Spokojny sen

Przytulanie pomaga ci lepiej spać. Możesz to sobie również uświadomić na własną rękę. Ilekroć twój partner przytula cię jak dziecko, daje to twojemu mózgowi poczucie ochrony i przywiązania. W związku z tym lepiej śpisz. Również, nawet przez 10 minut, przytulanie jest pokazane, aby złagodzić stres i pomóc ci lepiej spać.

Środek przeciwbólowy

Ten sam hormon oksytocyna może pomóc w zmniejszeniu przewlekłego bólu. Mówi się, że ludzie, którzy mają niski poziom oksytocyny często cierpią na przewlekły ból.

Dla tych, którzy nie są poddani kwarantannie ze swoją znaczącą drugą osobą, badania potwierdzają, że przytulanie się do psa lub kota może nadal usypiać dzięki ich rytmicznemu oddechowi.

(Czytaj także: Coronavirus Quarantine: Tips To Survive Isolation If You’ve Just Moved In With Your Partner)

.