20 Powodów, Dla Których Jesteś Słaby Psychicznie

Przechodząc przez życie, stawiając czoła różnym wyzwaniom i przeszkodom, czasami interesujące jest spojrzenie wstecz, aby zobaczyć, jak poradziłeś sobie z pewnymi sytuacjami.

Wielokrotnie możecie sobie dać wielkiego poklepania po plecach za spakowanie się i zrobienie właściwej rzeczy, ale innym razem zostajesz z dołem w żołądku, ponieważ czujesz się jak tchórz za pójście na łatwiznę.

Jestem z wami. Nie jestem nigdzie w pobliżu niezwyciężony. Nikt z nas nie jest. Jest wiele rzeczy, które zrobiłem, gdzie głupio poszedłem z tym, co było najłatwiejsze, nie poprawne. Czasami czuję się źle z powodu tych błędów. Nauczyłem się jednak wielu cennych lekcji o tym, jak być mężczyzną, jak być twardym i jak podnieść się, kiedy jest to najbardziej potrzebne.

Miałem zamiar napisać ten artykuł przez jakiś czas, ponieważ codziennie jestem ciągle przypominany, albo przeze mnie, albo przez innych, że nie jesteśmy doskonali. Czasami wybieramy lub prawie wybieramy to, co jest najwygodniejsze, a nie to, co jest właściwe.

Poniżej znajduje się lista działań, które podejmujemy, a które według mnie są brakami mentalnymi. Są to kwestie w naszym życiu, które powstrzymują nas od bycia tym, kim chcemy być. Jest to lista, która ma nam dać znać, jakie szczeliny możemy mieć w naszej zbroi, które musimy załatać, jeśli chcemy odnieść sukces i stać się lepszymi ludźmi. To jest naprawdę dosadne. Naprawdę w punkt. I szczerze. Mam nadzieję, że cię urażę, bo dzięki temu staniesz się lepszy.

To wszystko, na czym mi zależy i tobie też…

1.) Po prostu nie robisz tego, co mówisz, że zamierzasz zrobić – To numer jeden na liście, ponieważ jest to pierwsze, co przyszło mi do głowy. Stwierdzenie, że faktycznie tam będziesz lub zrobisz coś dla kogoś innego, powinno oznaczać, że to zostanie zrobione… bez względu na wszystko. Zbyt wielu z nas nie może dotrzymać obietnic lub postępować zgodnie z nimi, ponieważ jesteśmy zbyt owinięci w siebie, lub zdajemy sobie sprawę, że jest to po prostu zbyt cholernie trudne. To brzmiało obiecująco, kiedy powiedziałeś, że będziesz w siłowni o 6 rano, aby trenować, kiedy byłeś w barze do 2. Ale nie pojawiłeś się. Sytuacje takie jak te odsiewamy słabych naprawdę szybko.

2.) Boisz się konfrontacji, gdy jest to konieczne – Trzymanie się za siebie nigdy nie jest tak łatwe, jak się wydaje. Prośba o podwyżkę, gdy wierzysz, że na nią zasługujesz, jestem pewien, nie jest wygodna. Rozmawianie o kłótni ze swoim ukochanym następnego dnia jest prawdopodobnie dość szorstkie. To mówi coś o twoim charakterze, kiedy wycofujesz się z tych sytuacji. Nikt na ziemi nie cieszy się z niezręcznych lub niewygodnych konfrontacji, takich jak te. Więc być świadomy następnym razem to się dzieje, więc można wskoczyć w prawo i dostać rzeczy rozwiązane w sposób chcesz je do.

3.) Jesteś spóźniony – Kiedy spóźnianie się jest tym, z czego jesteś znany, jesteś psychicznie miękki. Jest to lenistwo do planowania i niewybredne. Wszyscy jesteśmy winni w pewnym momencie lub innym, ale zróbmy lepszy wysiłek, aby zaplanować ciaśniej.

4.) Naciskasz drzemkę za dużo – rozumiem, że nie dostałeś swoich 8 godzin. Boo hoo. Łóżko czuje się tak dobrze, ale masz pracę do zrobienia. Dostać swój tyłek w górę i tupać deski podłogowe w uznaniu dla nowego dnia i kolejną szansę na życie.

5.) Nie trzymasz się planu – Czy pomijasz dni na siłowni tylko dlatego, że nie czujesz się na 100%? Czy programowo przeskakujesz z nowego trendu na nowy trend, zamiast wziąć się za pracę nad swoim początkowym planem? Czy robisz plany, aby zrobić rzeczy, ale dostajesz boczny tor przez mniej ważne zadania? Wszyscy możemy zaświadczyć o dniach, w których po prostu się lenimy i uświadamiamy sobie, że nie mamy ochoty pracować, ale jeśli możesz nabrać nawyku ścisłego trzymania się planów, które robisz w życiu, nie ma wątpliwości, że twoja najlepsza praca zostanie wykonana. Rzeczy zawsze brzmią dobrze na papierze, dopóki nie weźmiemy się do pracy i nie zdamy sobie sprawy, że czasami konieczny jest bolesny wysiłek. Obejmij go i zobacz rzeczy przez właściwą drogę.

6.) Poddajesz się, kiedy jesteś zmęczony – Masz o wiele więcej w zbiorniku, kiedy zrezygnujesz. Mówię poważnie. Zawsze wydajemy się negocjować o odpoczynek w każdej sytuacji i to mnie denerwuje, bo robię to od czasu do czasu. Wiem, że naprawdę nie potrzebuję dodatkowego snu. Wiem, że nie potrzebuję 8 godzin. Wiem, że jestem silna i zdolna do niesamowitych działań w moim życiu. A jednak, czasami jestem leniwy. Wiem, że nie powinnam odkładać rzeczy na później, a jednak to robię. Dlaczego? Żeby, kurwa, odpocząć. To niedorzeczne. Myślę, że ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że bycie zmęczonym to twój organizm, który mówi ci, żebyś się wycofał. Czasami jest to właściwy ruch, ale wiele razy możesz osiągnąć zupełnie nowy poziom produktywności, jeśli zrzucisz to jako tylko uczucie, nic więcej.

7.) Nie okazujesz uznania – Bycie skromnym i łaskawym pokazuje mi wiele charakteru. Możesz łatwo powiedzieć, jak dana osoba została wychowana przez sposób, w jaki dziękuje lub bierze rzeczy za pewnik. Szczera wdzięczność za czyjąś hojność jest oznaką silnej osoby, moim zdaniem. Ludzie, którzy okazują swoje prawa są słabi. Nie dogaduję się z takimi typami zbyt dobrze. Zacznij zauważać i doceniać małe gesty dobroci. Zacznij je też rozdawać.

8.) Boisz się bólu dla większego dobra – Dobrego bólu. Ból, który nie będzie cię ranił, tylko hartował, jest niezbędny w naszym życiu. Razem z moim wspaniałym przyjacielem postanowiliśmy kiedyś poświęcić całą zimę na rzucanie się w bolesne sytuacje dla rozwoju twardości psychicznej. Pływaliśmy w lodowato zimnej wodzie, trenowaliśmy, aż nie byliśmy w stanie iść dalej, budziliśmy się absurdalnie wcześnie i sprawialiśmy, że nasze życie było jednocześnie żałosne i niewiarygodnie satysfakcjonujące. Niedawno skończyłem miesiąc tylko zimnych pryszniców. Przez 10 procent dni uwielbiałem to. Byłam tym zachwycona. W pozostałych 90 procentach czasu myślałem o tym, żeby włączyć trochę cieplejszy prysznic. Nigdy jednak tego nie zrobiłem. Nauczyło mnie to, że mały dyskomfort może przynieść wielką nagrodę w postaci dobrze wykonanej pracy i ukończonej pracy.

9). Nie możesz poradzić sobie z prawdą – Przez całe życie mówiono ci, że jesteś najlepszy. Mamusia i tatuś uważają, że jesteś najlepszą rzeczą na świecie, a dla nich, słusznie, jesteś. Jesteś ich największym osiągnięciem, bez względu na wszystko. Ale nikt inny nie myśli o tobie w ten sposób. Czasami po prostu nie jesteś aż tak spektakularny. Czasami wykonujesz gównianą pracę. Czasami po prostu jesteś do bani. Ale ty tak nie myślisz, więc kiedy ktoś mówi ci to bez ogródek, to boli. Nie możesz tego przyjąć. Uciekasz i chowasz się. Miej trochę pokory na litość boską. Czasami nie jesteś taki wspaniały. Ucz się na swoich niedociągnięciach, wchłaniaj krytykę i wyjdź z niej jako nowa i ulepszona istota.

10). Nie możesz iść bez bycia podłączonym – Nienawidzę łamać tego do ya, ale nikt nie dba o to, czy twoja dziewczyna polubiła twój najnowszy post na Facebooku … I nie powinieneś dawać dupy albo. Myślę, że to przerażające, jak bardzo jesteśmy w kontakcie z mediów społecznych czasami. To naprawdę odwraca uwagę od naszego największego wkładu. Nie ma wątpliwości, że jest ogromna zaleta bycia w kontakcie z przyjaciółmi i rodziną, ale prawie wszyscy z nas biorą to za daleko. Przełącz swój telefon w tryb uśpienia lub spróbuj tej aplikacji o nazwie „Samokontrola”. <- Ale naprawdę sprawdź to.

11.) Twój dzień może zostać zrujnowany przez czyjś problem lub opinię – Czasami jesteś zbyt wrażliwy. Czy fakt, że twój kolega nazwał cię kawałkiem gówna, ponieważ nie zrobiłeś kawy we właściwy sposób, sprawia, że wracasz do domu i dąsasz się o tym na kanapie? Czy twój chłopak lub dziewczyna wyszli dzisiaj bez wyraźnego powodu wkurzeni? Czy członkowie Twojej rodziny przygnębiają Cię swoją negatywnością lub biernością? Nadszedł czas, aby przestać pozwalać innym na tak duży wpływ na Twoje przeznaczenie. Ty jesteś bohaterem swojej historii, nie oni. Tak, mogą odegrać dużą rolę, ale Twoje nastawienie nie musi być z ich powodu sprowadzone na ziemię.

12.) Ciężkie czasy cię łamią – Jedną rzeczą jest powiedzieć, że nie można cię pokonać lub przeciwności losu tylko cię wzmacniają, ale kiedy stajemy twarzą w twarz z bólem serca, tragedią, stratą i innymi ponurymi częściami naszego życia, to rozbiera nas do naga i pokazuje, kim naprawdę jesteśmy w środku. Zetknęłam się z wieloma przeciwnościami losu i jestem pewna, że ty również, ale najważniejsze jest to, abyś zdał sobie sprawę, że to, jak pokazujesz się tym, którzy cię otaczają, naprawdę czyni cię twardym. Jest to również sposób, w jaki reagujesz i podnosisz się do wyzwania w trudnych czasach.

13.) Ludzie znają cię jako narzekacza – Ludzie, którzy marudzą, jakby nie było jutra, kiedy robi się ciężko, ale są szczęśliwi i radośni w dobrych czasach, wkurzają mnie jak nikt inny. Jeśli lubisz narzekać, by zyskać sympatię innych, jesteś miękki. Narzekanie jest konieczne tylko wtedy, gdy jest korzystne dla uzyskania czegoś pod opieką lub rozwiązania problemów. Przez większość czasu nie ma na to miejsca.

14.) Wyczerpująca lub męcząca praca sprawia, że jesteś zdenerwowany, marudzisz lub rezygnujesz – To wraca do bólu dla większego dobra. Czasami będziesz musiał trochę pobrudzić sobie ręce. Uwielbiam ludzi, którzy mają niesamowitą wytrzymałość po prostu dlatego, że po prostu muszą coś zrobić. Nie znajdują sposobów na pójście na skróty. Wytrwale i bez wahania dążą do osiągnięcia czegoś. Może to być tak proste, jak wykonanie kilkudniowej pracy na podwórku lub tak żmudne, jak wspinaczka na Kilimandżaro. Bycie niezłomnie pozytywnym jest najlepszą rzeczą, na jakiej można się skupić podczas wyczerpującej aktywności.

15.) Nie wiesz, jak powiedzieć nie – W książce Essentialism, Greg Mckeown omawia znaczenie „kompromisów” w znalezieniu korzenia do swojego najwyższego wkładu w świat. Zasadniczo chodzi mu o to, że czasami trzeba powiedzieć „nie”, nawet wielkim lub pociągającym rzeczom, aby realizować wyższe powołanie. Zobowiązanie się do czegoś powinno oznaczać, że jesteś w tym na pewno. Nie czuj się źle i mów tak na wszystko. Spakuj się. Powiedz „nie” rzeczom, które nie czynią ciebie i innych lepszymi lub nie będą satysfakcjonujące.

16) Nie jesteś skłonny do poświęcenia się dla swojej rodziny lub przyjaciół – Wszystko zależy od ciebie. Ludzie z pewnością mogą lubić spędzać czas z tobą, gdy wszystko jest gładkie, ale kiedy brat lub przyjaciel potrzebuje cię w kluczowym czasie, nigdzie cię nie widać. Nie pozwól, aby to byłeś ty.

17) Potrzebujesz natychmiastowej nagrody i boisz się procesu – Widzisz to na pęczki z fitnessem i zdrowiem. Doskonałym przykładem jest obrzydliwe życie Kim Kardashian, i jej marketing dla milionów. <-Brutalny artykuł alert. Ludzie tacy jak ona zarabiają mnóstwo pieniędzy, ponieważ żerują na ludziach, którzy boją się ciężkiej pracy. Miliony z nas chcą magiczną pigułkę lub oczyścić, lub treningu, a te miliony ludzi boją się ciężko pracować, aby zobaczyć wyniki. Chcieli stracić 10 funtów i chcieli to zrobić wczoraj. Moja rada jest, aby objąć fakt, że nic nie warto przychodzi z dnia na dzień. Zrozumieć, że będą dobre i złe czasy. Wystarczy toczyć się z nim, i stają się zawinięte w procesie codziennej poprawy. To jest droga bardziej satysfakcjonujące w końcu.

18.) Czujesz się komfortowo z byciem przeciętnym w czymś – Czy jesteś w porządku z byciem kiepskim studentem? Czy jesteś w porządku z przyzwoitą, ale nie idealną pracą? Nie przeszkadza ci bycie przeciętnym kochankiem? Dobrze z dopasowaniem się do status quo i byciem nie do odróżnienia? Rozumiem, że wszyscy nie jesteśmy naturalnymi geniuszami lub niewiarygodnie utalentowanymi sportowcami, ale kiedy możesz kontrolować wysiłek, swój postęp i swoją naukę, nie ma wymówki, by być przeciętnym lub stać w miejscu z większością rzeczy. Pewne aspekty twojej istoty są w 100 procentach zależne od ciebie, jak dobry się stajesz, więc pieprzyć przeciętność i zacząć się poprawiać już dziś.

19.) Traktujesz swoje ciało z lekceważeniem – Rodzisz się z Lamborghini, które ma najbardziej zdolny system komputerowy znany ludzkości. Mimo to, codziennie stajemy w obliczu miliona sposobów, aby go zniszczyć. Mówię o sobie, swoim ciele i umyśle, którym zostałeś obdarzony. Wlewasz tanie paliwo i nigdy nie aktualizujesz swojego oprogramowania. Twoje ciało jest miękkie z powodu złego odżywiania i braku wyzwań, a twój umysł jest słaby z powodu braku stymulacji i . Nadszedł czas, aby odzyskać siebie. Trenuj przez całe życie. Learn to grow.

NOT DEAD…CAN’T QUIT

20). Rezygnacja jest opcją – Przede wszystkim, nigdy nie rezygnuj. Łatwo jest zrezygnować, wiem. Codziennie stajemy przed taką możliwością. Nigdy nie uciekniemy z objęć oporu, aby się poddać. Nigdy nie przestaniemy próbować wbić sobie do głowy rezygnacji. Trenuj siebie za pomocą małych zwycięstw. Postanów, że zrobisz coś najlepiej jak potrafisz. Wykrzycz to głośno, jeśli musisz. Nie ma znaczenia, czy jesteś zmęczony, głodny, zimny czy słaby. Już zdecydowałeś, że nigdy nie zrezygnujesz. Więc nie rób tego.

P.S. Andrew i ja napisaliśmy książkę o pokonywaniu strachu. Może ona zmienić twoje życie. Sprawdźcie ją tutaj.