10 Ziół Dla Zdrowej, Rozświetlonej Skóry

Kto może się oprzeć zdrowej, rozświetlonej skórze?

Szczególnie, gdy ten blask jest całkowicie naturalny!

Firmy kosmetyczne mogą nam wmawiać, że zdrowa skóra jest wynikiem używania ich drogich mydeł, kremów i toników…

Jednakże wiele z tych produktów jest pełnych chemikaliów, które szkodzą naszym ciałom, a nie leczą je! I niestety, całkowicie naturalne alternatywy mogą być jeszcze droższe.

Dobra wiadomość? Nie musimy wydawać setek dolarów, aby cieszyć się piękną skórą!

Jak możemy osiągnąć zdrową, promienną skórę?

Nasza skóra jest naszym największym organem. Często działa jak okno na zdrowie całego naszego organizmu. Jeśli nasze ciało jest zdrowe, nasza skóra również taka będzie.

Innymi słowy, piękno pochodzi z naszego wnętrza. Zdrowa skóra zaczyna się od dobrego odżywiania i nawadniania.

10 Herbs For Healthy, Glowing Skin

Oprócz diety, natura dostarczyła nam wielu leczniczych roślin, które odżywiają naszą skórę. Pomagają one również złagodzić powszechne problemy skórne, takie jak egzema i trądzik.

Możesz nawet znaleźć niektóre z tych roślin w swoim ogródku!

#1 – Aloe Vera

Aloe nawilża, leczy stany zapalne i może działać jako naturalny filtr przeciwsłoneczny (Herbal Recipes for Vibrant Health, strona 309). Używaj go do łagodzenia oparzeń (w tym oparzeń słonecznych!), ran i podrażnionej skóry. Pomaga zredukować blizny potrądzikowe i zaczerwienienia oraz jest pełen przeciwutleniaczy, które pomagają zachować młodość skóry.

Jeśli wyhodujesz go w domu (to niezwykle proste), zawsze będziesz mieć świeży aloes pod ręką!

Aby go użyć, odłam liść, pokrój go wzdłuż boku, otwórz i wyskrob żel. Nałóż żel bezpośrednio na skórę. Jeśli jest go trochę więcej, przechowuj go w lodówce do 2 dni.

Jeśli nie masz własnej rośliny, aloes można łatwo kupić.

#2 – Łopian

Łopian jest tak powszechnym chwastem w wielu częściach świata, że jest łatwo dostępnym ziołowym tonikiem! Ma działanie przeciwgrzybicze i przeciwzapalne. Stosuj go zarówno wewnętrznie jak i zewnętrznie w leczeniu egzemy, łuszczycy, trądziku oraz suchej lub łuszczącej się skóry – nawet tłustej (Medicinal Herbs, strona 108 i Rodale’s 21st-Century Herbal, strona 372)!

Jeśli wewnętrznie, przyjmuj jako herbatę lub nalewkę. Jeśli zewnętrznie, zrób z korzenia olej ziołowy lub wywar i nałóż na skórę jak tonik.

#3 – Nagietek

Jest to jeden z moich ulubionych kwiatów ogrodowych – i jedno z moich ulubionych ziół dla skóry! Nagietek jest antyseptyczny, przeciwgrzybiczy, przeciwzapalny i ściągający. Pomaga leczyć wiele różnych dolegliwości skórnych, od oparzeń słonecznych po siniaki i rany (Rodale’s 21st-Century Herbal, strony 122 i 372).

Aby użyć, zrób z kwiatów olejek ziołowy lub kojący okład.

#4 – Cieciorka

Cieciorka jest kolejnym pospolitym chwastem występującym w wielu rejonach świata. Łagodzi swędzenie i pomaga leczyć skaleczenia, rany i inne podrażnienia skóry (Zioła lecznicze, strona 122).

Sposób użycia: nałóż na skórę jako okład, zrób z niej maść lub dodaj do wody w wannie, aby uzyskać kojącą kąpiel.

#5 – Rumianek

Chociaż rumianek jest znany jako środek uspokajający, jest również antyseptyczny i przeciwzapalny. Łagodzi podrażnienia skóry, w tym trądzik, egzemę, drobne oparzenia, skaleczenia i zadrapania (Rodale’s 21st-Century Herbal, strony 138 i 372).

Aby użyć, pij jako herbatę lub stosuj miejscowo jako ziołowy balsam. Jeśli masz ogród, rumianek jest również łatwy w uprawie.

#6 – Pokrzywa kłująca

Pokrzywy są kolejnym pospolitym chwastem. Wzmacniają i wspomagają cały organizm, w tym skórę. Stosowane zewnętrznie, mogą być szczególnie pomocne dla osób cierpiących na stany zapalne skóry. (Rodale’s 21st-Century Herbal, strony 293 i 373).

Aby użyć, zaparz pokrzywy na herbatę lub zrób nalewkę lub balsam. Zbierasz własne pokrzywy? Noś rękawice, aby uniknąć użądlenia!

#7 – Plantain

Plantain (Plantago major) jest jednym z moich ulubionych ziół dzięki jego mocy leczniczej i łatwej dostępności. Ta płodna roślina leczy ukąszenia, zadrapania, użądlenia i owrzodzenia.

Do użytku wewnętrznego, zaparzaj na herbatę. Do użytku zewnętrznego, stosuj jako okład dla natychmiastowej ulgi lub zrób salve.

#8 – Czerwona koniczyna

Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym, czerwona koniczyna jest dzikim kwiatem, który pomaga w przewlekłych chorobach skóry, takich jak trądzik, egzema i łuszczyca. Jako środek oczyszczający krew, usuwa również toksyny z organizmu. (Rodale’s 21st-Century Herbal, strony 286 i 373.)

Aby użyć, weź go jako herbatę lub nalewkę, lub zrób salve. Jest również bezpieczny dla dzieci. Możesz go łatwo wyhodować lub zebrać z natury!

#9 – Oczar wirginijski

Oczar wirginijski, naturalny środek ściągający, jest często zalecany przy krwawieniach, siniakach i żylakach (Holistic Herbal). Jest również antyseptyczny, przeciwzapalny i łagodzi swędzenie. Jeśli masz skórę tłustą lub trądzikową, może to być zioło dla ciebie (Rodale’s 21st-Century Herbal, strony 176 i 373)!

Aby użyć, stosuj samodzielnie w postaci płynnego ekstraktu, zmieszanego z żelem aloesowym lub dodanego do balsamu lub kremu.

#10 – Krwawnik

Ten pospolity dziki kwiat ma bogatą historię zielarską. Jego łacińska nazwa, Achillea millefolium, pochodzi od greckiego bohatera, Achillesa. Zgodnie z legendą, Achilles używał tego zioła do leczenia ran innych wojowników na polu bitwy.

Jako naturalny środek antyseptyczny, pomaga leczyć rany, zatrzymać krwawienie i zmniejszyć stan zapalny. Jest również pomocny dla skóry tłustej. (Zioła lecznicze, strona 213.)

Jeżeli jest stosowany na skórę, leczy czyraki, owrzodzenia, obrzęki, oparzenia, skaleczenia, wysypki i erupcje.

Aby użyć, weź jako herbatę lub nalewkę, lub zrób okład, olej, balsam, lub salve. Możesz je łatwo uprawiać w ogrodzie!

Czy zioła są częścią twojej rutyny pielęgnacji skóry?

Zastrzeżenie: Zioła są potężnymi lekami. Wiele ziół jest przeciwwskazanych dla kobiet w ciąży lub karmiących, osób zażywających obecnie leki lub cierpiących na schorzenia. Nie jestem lekarzem. Wszystkie informacje są przeznaczone wyłącznie dla Twojej wiedzy ogólnej i nie zastępują porady lekarskiej ani leczenia konkretnych schorzeń. Jesteś odpowiedzialny za swoje własne zdrowie i za stosowanie wszelkich środków, zabiegów lub leków, które stosujesz w domu.

.