10 Things to Remember When You Feel Like Your Life Is Over

Czy kiedykolwiek doświadczyłeś jednego z tych kryzysowych momentów w życiu, kiedy mówisz sobie: „Moje życie jest skończone”?

Czujesz się bezradny i beznadziejny, jakby świat był przeciwko tobie, i zastanawiasz się, co zrobiłeś, aby na to zasłużyć.

Myślę, że pierwszy raz czułem się w ten sposób, kiedy miałem 16 lat, a moja pierwsza miłość rzuciła mnie dla kogoś innego. Ponad 40 lat później widzę, że to, co wtedy przeżyłam, było całkiem niewielkie w porównaniu z wieloma życiowymi wyzwaniami, ale w tamtym czasie czułam się jak na końcu świata.

Czy to kiedy twoja pierwsza miłość porzuca cię dla kogoś innego, czy jest to o wiele głębszy punkt kryzysowy, jak śmierć ukochanej osoby lub opuszczenie domu przez twoje dzieci, czasami może się wydawać, że nie ma już po co żyć.

Z pewnością utrata wymarzonej pracy lub biznesu, na który pracowałeś całe życie, może być druzgocąca. I wiem, że jest wielu ludzi przechodzących przez to doświadczenie właśnie teraz podczas naszego globalnego spowolnienia gospodarczego.

Jest w tym jednak dobra wiadomość.

Często w takich czasach zaczynamy przewartościowywać to, kim jesteśmy, co jest ważne i czego naprawdę chcemy. Rozwijamy się i stajemy się silniejsi, bardziej odporni i bardziej zdeterminowani niż wcześniej. Życie często nabiera nowego znaczenia, a my znajdujemy inny kierunek z większym spełnieniem.

Te rozmyślania i refleksje mają miejsce po początkowym szoku, chociaż, i łatwo jest utknąć w tych wczesnych negatywnych i smutnych uczuciach. Bez świadomości, to może trwać przez dłuższy czas po zdarzeniu.

Przez lata, zebrałem razem zestaw narzędzi z wglądami, które wyciągam w momentach kiedy czuję się jakbym się poddawał. To pomogło mi przejść od uczuć rozpaczy, zamiast tego czując poczucie nadziei, że rzeczy będą działać na lepsze.

Jeśli masz jeden z tych „moje życie jest skończone” chwile, a następnie sprawdzić mój zestaw narzędzi przypomnienia, aby pomóc Ci przejść przez każdy dzień. Może znajdziecie coś, co pomoże wam również.

Wszystko w życiu w końcu przemija

Czasami, kiedy tkwimy w tych trudnych momentach, zapominamy, że wszystko w końcu przemija, nawet te trudniejsze rzeczy. Nic nigdy nie jest stacjonarne, ponieważ życie jest w ciągłym przepływie.

Pomyślcie przez chwilę o porach roku; one nigdy nie są w stagnacji. Wydaje się, że te pierwsze kwiaty wiosny ewoluują w owoce w mgnieniu oka. Dzieje się tak dlatego, że wszystko zawsze idzie do przodu. Oznacza to, że to, czego doświadczasz w tej chwili, nawet twoje emocje, z czasem się zmienią.

W twoim życiu jest dobro

Te chwile, w których czujemy, że życie się skończyło, zdarzają się dlatego, że nadmiernie myślimy o rzeczach, których nie chcemy. Gdy poświęcamy więcej naszej uwagi przeszkodom w życiu, możemy odczuwać poczucie straty i beznadziei.

Gdy podejmujemy wysiłek, aby dostrzec dobro, pomaga nam to poczuć się lepiej. Zaczynamy dostrzegać więcej naszych błogosławieństw. Gdy kontynuujemy to robić, to podnosi nasz emocjonalny stan i energetyczną częstotliwość. Pozwala to na manifestację zmian, których pragniemy.

Natura oferuje pokój

Jest powód, dla którego czujemy się bardziej spokojni w przyrodzie, a to dlatego, że energia jest czysta i wysokiej częstotliwości. Ta praktyka terapeutyczna została nazwana kąpielą leśną.

Kiedy regularnie spędzamy czas na łonie natury i pozwalamy sobie na pełną obecność z naszym otoczeniem, podnosi to naszą częstotliwość energetyczną.

Kąpiel leśna ma ponoć wiele korzyści zdrowotnych. Niektóre z nich są takie, że pomaga nam uwolnić się od stresu, niepokoju i depresji. Ma efekty uzdrawiające, plus podnosi naszą energię do wibracji manifestacji.

To oznacza, że nie tylko poczujesz się o wiele lepiej, ale także stworzysz inne doświadczenie.

You Are the Writer of Your Life Story

Wmawianie sobie, że twoje życie jest skończone przynosi ze sobą uczucia bezradności, ponieważ nie szukasz rzeczy, które możesz zmienić.

Każdy z nas jest autorem własnej historii życia, nawet jeśli dzieją się rzeczy, nad którymi nie mamy kontroli, ponieważ zawsze mamy kontrolę nad tym, jak na nie reagujemy.

Możesz nie być w stanie zmienić tego, co się stało, ale możesz zmienić swoją historię od tego momentu. Ważne jest, aby uznać swoje uczucia w każdej sytuacji, ale nie czyń z tego swojej historii.

Zdecyduj, czego chcesz, i skup się na napisaniu swojego następnego rozdziału.

A Diamond Is Formed Through Intense Pressure

Wiem, że jest to często cytowana metafora, ale jest ona często używana, ponieważ jest prawdziwa. To jest ten sam proces, kiedy kwiat zaczyna się jako cebulka. Walczy swoją drogę w górę przez warstwy gleby, aby w końcu wyprodukować najbardziej spektakularny kwiat.

Im większa presja, którą czujesz w tej chwili, tym większe piękno może doprowadzić cię do doświadczenia. Pomyśl o sobie jak o diamencie. Wiedz, że intensywność, którą odczuwasz, jest wskaźnikiem blasku życia, które ma nadejść.

Kiedy jeden rozdział się kończy, zaczyna się kolejny

To okropne uczucie, kiedy drzwi po prostu zatrzaskują się przed tobą. Kiedy jest to coś, czego bardzo pragnąłeś, naprawdę możesz poczuć się, jakby życie się skończyło.

Naprawdę, to koniec w pewnym sensie, ponieważ życie, jakie znałeś, dobiegło końca. Jednak dobrą rzeczą w tym jest to, że aby cokolwiek nowego się zaczęło, jest coś, co musi się skończyć. Jeśli nadal skupiasz się na rozdziale, który się skończył, możesz przegapić ten, który właśnie się zaczyna.

Gdy zabierzesz swoją uwagę z zamkniętych drzwi i wyjrzysz na te otwarte, poczujesz się o wiele lepiej.

Każdy dzień jest nowym początkiem

Podczas każdego punktu kryzysowego w życiu, mamy te dni, które czują się o wiele gorsze niż inne. Wydaje się, że nic nie idzie dobrze, i wydaje się, że gdziekolwiek się obrócimy, przypomina nam się to, o czym chcemy zapomnieć.

Zawsze będziemy mieć dobre i złe dni; to naturalny proces życia. Aby istniało światło, musi istnieć ciemność. W przeciwnym razie światło przestałoby istnieć. Oznacza to, że jeśli chcemy dobrych dni, to musimy zaakceptować te niezbyt dobre, również.

Gdy czujesz te ciemniejsze chwile, przypomnij sobie, że jutro jest kolejny dzień. Rzeczy zawsze mogą się zmienić na lepsze.

To nie jest osobiste

Jest wiele rzeczy, które zdarzają się w całym życiu, które są związane z nami bezpośrednio, więc możesz myśleć, że trzeba wziąć wszystko osobiście. Ale ten rodzaj myślenia może wysłać cię w pętlę negatywności.

Jeśli słyszysz siebie mówiącego: „Dlaczego to zawsze mi się przytrafia?” Gwarantuję, że bierzesz to osobiście w sposób, który sprawi, że utkniesz. Jest tak dlatego, że słowo „zawsze” sugeruje, że nigdy nie doświadczysz niczego lepszego. Oznacza to, że nadal będziesz szukał podobnych sytuacji.

W zamian przypomnij sobie czasy, kiedy cieszyłeś się bardziej owocnymi okolicznościami i zdecyduj się szukać ich więcej.

Wybaczenie Pomoże Ci Uzdrowić

Wybaczenie jest często postrzegane jako puszczenie kogoś wolno. Pozostając urażeni, myślimy, że karzemy innych za ich złe uczynki.

W rzeczywistości, karzemy siebie, ponieważ to tylko przynosi nam więcej osobistego bólu.

Nelson Mandela powiedział: „Uraza jest jak picie trucizny i czekanie, aż zabije twojego wroga”. Miał wiele rzeczy, o które mógł czuć się urażony, ale znał moc przebaczenia.

Gdy przebaczasz innej osobie, nie oznacza to, że to, co zrobiła, było w porządku. Przebaczenie jest przestrzenią, do której sięgasz w sobie, aby pomóc ci odpuścić.

Jak pozwalasz sobie na to, uwalniasz się od własnych haczyków, ponieważ przebaczenie przynosi ci osobisty spokój.

Wyzwania są darami

Tak, to prawda, nawet jeśli nie czuje się tego w danym momencie. Często dopiero później, po tym jak kryzys minął, dostrzegamy ten dar. Jednak świadomość, że w bólu musi być cenny klejnot, często pomaga nam przetrwać trudniejsze chwile.

Niektóre z moich największych życiowych wyzwań, w tym utrata rodziców, utrata domu i rozwód, doprowadziły mnie do miejsca, w którym jestem teraz. Widzę wzrost i zmiany kierunku, które dzięki nim osiągnąłem. To właśnie te zmiany stworzyły piękne życie, którym żyję teraz.

Ten wgląd prawdopodobnie pomaga mi najbardziej za każdym razem, gdy pojawia się nowe wyzwanie. Pomaga mi ufać w proces życia.

Zawsze przypominaj sobie, że jakkolwiek nędzne są twoje obecne okoliczności, jest w nich dar. Dostrzeżesz go, kiedy będziesz gotowy. Zaufaj, że wszystko rozwija się w idealnym czasie.

Myślenia końcowe

Te uczucia bezradności i beznadziei zaczną się z czasem rozpraszać. Nie zrobiłeś nic, aby zasłużyć na to, co czujesz, a twoje życie nie jest skończone; tak naprawdę dopiero się zaczyna.

Rozpocznij proces refleksji.

Łatwo jest myśleć o tym, czego nie chcemy, kiedy odczuwamy ból, ale rzadko myślimy o tym, czego chcemy w zamian. Przedłużamy nasze negatywne uczucia, trzymając się tego, co już minęło, a myślenie, że nigdy nie chcemy czuć się tak znowu, tylko sprawia, że czujemy to bardziej.

Zacznij przesuwać swoją uwagę do przodu. Zdecyduj, co jest dla ciebie ważne i czego naprawdę chcesz od życia teraz. Zdecyduj, jak chcesz się czuć. To zmieni twoje życie.

More Tips to Get Through Tough Times

• 7 Things to Remember When Going Through Tough Times in Life
• How Not To Lose Hope In Tough Times
• How to Start Over and Reboot Your Life When It Seems Too Late

Featured photo credit: Analise Benevides via unsplash.com

.