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Perda de peso coreano: É uma solução a longo prazo?

On Setembro 24, 2021 by

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DISCLAIMER:

Este artigo é destinado apenas para fins informativos gerais e não aborda circunstâncias individuais. Não substitui o aconselhamento profissional ou ajuda e não deve ser confiado para tomar decisões de qualquer tipo. Qualquer ação que você tome sobre as informações apresentadas neste artigo é estritamente por sua conta e risco!

FONTES:

  1. Efeitos benéficos do kimchi fresco e fermentado em indivíduos pré-diabéticos (2013, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
  2. Snacking cronologicamente programado com produtos ricos em proteínas dentro da dieta habitual em pacientes com diabetes tipo 2 leva a uma perda de massa gorda: um estudo longitudinal (2011, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
  3. Contagem de calorias: Voltar ao básico da perda de peso (2020, mayoclinic.org)
  4. Consumo de leite e desenvolvimento de acne: Uma meta-análise de estudos observacionais (2019, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
  5. Consumo de lácteos e Acne Vulgaris: Revisão sistemática e meta-análise de 78.529 crianças, adolescentes e jovens adultos (2018, ncbi.nlm.nih.gov)
  6. Fibra alimentar e regulação de peso (2001, pubmed.ncbi.ncbi.nlm.nih.gov)
  7. Evidência dos efeitos promotores de acne do leite e outros produtos lácteos insulinotrópicos (2011, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
  8. Consumo de frutas e legumes: Benefícios e Progresso das Intervenções de Educação Alimentar – Artigo de Revisão Narrativa (2015, ncbi.nlm.nih.gov)
  9. Benefícios para a Saúde de Frutas e Vegetais (2012, ncbi.nlm.nih.gov)
  10. Benefícios para a Saúde de kimchi (vegetais coreanos fermentados) como um alimento probiótico (2014, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
  11. Dietas de alta fibra e perda de peso (2015, webmd.com)
  12. IGF-1 induz a expressão de SREBP-1 e lipogénese nos sebócitos SEB-1 através da activação da via do fosfinoinosite tri-cinase/kt (2008, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
  13. Kimchi, um vegetal fermentado, melhora o perfil lipídico sérico em adultos jovens saudáveis: ensaio clínico aleatório (2013, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
  14. Fazer uma mudança – obter mais fibra – pode ajudar na perda de peso (2015, saúde.harvard.edu)
  15. Doenças não transmissíveis | Obesidade entre adultos (2017, who.int)
  16. Doenças não transmissíveis | Excesso de peso entre adultos (2017, who.int)
  17. Probióticos (2020, ods.od.nih.gov)

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