Parentais reais para criar bebês gêmeos

Foto: Quando se espera gémeos, a única coisa com que se pode contar (talvez a única coisa) é que a sua vida de pais será completamente diferente da de pais solteiros. O melhor conselho que você já terá é de pais com múltiplos que já estiveram lá e fizeram isso. Eu procurei por outros pais gêmeos para suas melhores dicas de sobrevivência para criar dois bebês ao mesmo tempo.

Fique em um horário
“Mantenha-os em um horário, não importa o quê”, diz Jaime Cohen Pickles, uma mãe de gêmeos de quatro anos de idade, Ryan e Sophie. “Se um acorda, acorde o outro! Se um come, é hora do outro comer!” O teu cérebro vai ficar muito privado de sono durante esses primeiros seis meses, por isso seguir o que está a acontecer é uma forma de te manteres são. O meu marido e eu anotamos tudo numa grande tábua de roupa seca no berçário da Chloe e da Claire. Cohen Pickles usou o Double Time Twins Schedule Book para manter Ryan e Sophie em um horário coordenado durante suas primeiras oito semanas. Para abordagens menos analógicas, os pais gêmeos também gostam da Pocket Nanny, um dispositivo digital portátil que permite gravar trocas de fraldas, sestas e mamadas, e o Jumelle Twin and Baby Tracker, uma aplicação que pode rastrear os dentes, febres e marcos em vários bebês.

Simplificar a hora da refeição
Juggling two famgry babies is incrivelmente estressante. Quer esteja a amamentar ou a dar o biberão (ou uma combinação dos dois), faça o que estiver ao seu alcance para tentar dominar as mamadas simultâneas. “Você tem que aprender a amamentar os dois bebês ao mesmo tempo para manter a sanidade”, diz Erin Ballew, mãe de gêmeos meninos e meninas de quatro anos, Orson e Astrid. “Quando se dá o biberão, ajuda ter dois lugares para os sentar quando se dá biberões em tandem.”

Eu amamentei e alimentei as minhas filhas com o biberão e descobri que preparar tudo o que eu precisava com antecedência (uma almofada de amamentação, biberões, panos de arroto, leite materno bombeado ou fórmula e um lanche para mim) ajudou realmente a aliviar o difícil acto de equilibrar as mamadas em tandem. Quando amamentar a mamadeira, use duas almofadas Boppy, duas camas Rock ‘n Play ou uma almofada de amamentação Twin Z para apoiar os seus bebês. Pegue dois panos de arroto ou babetes para os cobrir. Segure os biberões por eles ou experimente um porta-biberões Baba Buddy para ajudar um bebé a segurar um biberão enquanto amamenta ou alimenta o outro. Após a mamada, arrote um enquanto o outro fica pendurado na almofada ou no Rock ‘n Play e repita com o segundo bebé. Depois disso, dê a si próprio adereços para fazer uma mamada dupla!

Banho duas vezes
Quando os seus gémeos estão a fazer xixi, é mais fácil tomar banho um enquanto o outro fica ao seu lado ou perto de si numa cadeira de baloiço para bebés. Desde o nascimento até cerca de 10 meses de idade, de manhã e antes de dormir, Katie Belt, mãe dos gémeos Cash e Maddie, amarrava o seu filho numa cadeira de bebé enquanto ela tomava banho à filha. “Quando eu acabava de tomar banho e vestir um, eu os trocava”, diz Belt. Quando os seus bebés têm cerca de seis meses e conseguem sentar-se sozinhos, as cadeiras de banho Keter (que sugam para a banheira) podem tornar mais fácil dar banho a ambos os bebés ao mesmo tempo.

Saber quem é quem
Nos primeiros dias nebulosos de gestação de gémeos, haverá despertares às 3 da manhã onde vais para o quarto deles e misturas os teus bebés. O meu marido, Brendan, e eu colocamos um ponto de esmalte rosa no dedo grande do pé da Claire para o caso de ficarmos confusos.

Conecte-se com outros pais gêmeos
Beba a sua tribo com pessoas que entendem a vida com dois bebês. Encontre comunidades gêmeas online em grupos do Facebook ou em sites como twiniversity.com. Encontre uma aula de espera de gêmeos na sua área. “É verdade que as mães de múltiplos são uma espécie de fraternidade”, diz a mãe Stephanie Lemelin Draven. “Economizamos muito dinheiro em roupas de bebê ao nos conectarmos com uma mãe gêmea cujas meninas eram seis meses mais velhas que as nossas. Mas, o melhor de tudo, os pais gêmeos entendem o que você está passando e se relacionam totalmente com você”

Treinamento para dormir
A melhor coisa que já fizemos foi treinar para dormir Chloe e Claire quando elas tinham seis meses de idade. Após muitas noites de múltiplos despertares, contratamos um consultor de sono que nos deu um horário de soneca e praticamente segurou nossas mãos durante todo o processo. Após três dias de treinamento do sono, nossas meninas dormiram durante a noite, o que tornou nossas vidas um milhão de vezes melhores.

Nem todos estão prontos para o desafio do treinamento do sono. Whitney Peach descobriu que o livro de Marc Weissbluth “Healthy Sleep Habits, Happy Twins” a ajudou a estabelecer um bom horário de sono quando seus gêmeos, Isabella e Violet, tinham 10 semanas de vida. “Foi uma grande referência para dormir sem ter que ler capa a capa”, diz Peach.

Usar os gêmeos
Alguns pais gêmeos juram por portadores de bebês específicos como os Weego, TwinGo e Twingaroo. Skyler Wagner, mãe de duas meninas gêmeas de dois anos de idade, Sagan e Huxley, usaram dois porta-bebês Ergo para brincar ao redor de suas filhas. “Foi preciso praticar um pouco na nossa casa no início, mas quando apanhei o jeito, aventurei-me lá fora”, diz ela. “Usar os dois tornou tantas tarefas possíveis.” Preferi ter dois carregadores de bebês diferentes para que meu marido pudesse usar um enquanto eu usava o outro.

Criar duas vezes
A hora das bruxas pode ser duplamente estressante quando os dois bebês estão perdendo o sono. Encontrar o que acalma os seus bebés pode ser um desafio: Um bebé pode preferir um método diferente do outro. Cheri Wagenbach, que tem gémeos de sete anos, Alexander e Mackenzie, e duas outras crianças, jura por balanços infantis. “Esses dois baloiços me salvaram quando eles estavam sendo exigentes ao mesmo tempo”, diz Wagenbach. Quando as minhas meninas o perderam, eu colocava um num Rock ‘n Play e balançava-os enquanto usava o outro. Não é divertido ouvir dois bebês gritando, mas usar tentativas e erros para descobrir o que funciona para cada bebê requer paciência e prática.

Partilhar tarefas
Passar por ajuda nem sempre é fácil, mas delegar tarefas e ter outro conjunto de mãos para ajudar é a chave para sobreviver à vida com dois recém-nascidos. O pai gêmeo John Falvo recomenda ter um sistema para lidar com as responsabilidades parentais, o que ajudou a ele e sua esposa, Jen, a criar suas filhas de 21 meses, Angelina e Sophia. “Minha esposa e eu somos uma equipe, então precisamos compartilhar o trabalho”, diz Falvo. “Eu dou banho às meninas enquanto ela as veste. Antes de dormir, eu faço os almoços delas para o dia seguinte. Nós alternamos quem lava os pratos. Às vezes, um dos pais vai assumir mais do que o outro, e você precisa se comunicar para que isso não tenha impacto no casamento”

Para pais solteiros que criam gêmeos, contar com os avós para apoio pode ser crítico durante essas primeiras semanas. A mãe solteira Lehra Samadhi mudou-se temporariamente com a mãe reformada e o padrasto quando os seus filhos gémeos, Raj e Axl, nasceram. “Minha mãe foi uma ajuda tremenda durante a fase de recém-nascido”, diz Samadhi.

Confiar com especialistas, como um consultor de sono, enfermeira noturna ou terapeuta, para ajudar quando você precisa de conselhos profissionais ou de um sono muito necessário. “Ter gêmeos é muito difícil e cansativo”, diz Ballew, que marcaria uma sessão de terapia de 45 minutos a cada poucas semanas para ajudá-la a passar por esse período difícil.

O melhor conselho que recebi de outros pais gêmeos foi que fica mais fácil depois dos primeiros seis meses. E melhora mesmo. Embora possa parecer que os dias nunca terminam, os meses são curtos e em breve você estará torcendo pelos companheiros pais gêmeos que estão passando por essas fases de recém-nascidos com os mesmos altos e baixos que você fez.

Truques de gêmeos: Conselhos do pediatra e da mãe dos gémeos
O horário da sesta 2-3-4 que vai fazer o seu bebé dormir