O que vestir o bebé para dormir no tempo quente

Com temperaturas que aquecem para nós mancunianos, pode ser difícil saber como vestir os bebés na hora de dormir.

O especialista em sono para bebés Abi Thompson criou um gráfico fácil de seguir, dando aos pais um guia aproximado sobre o que as crianças pequenas devem dormir, dependendo da temperatura.

O guia mostra que nas temperaturas de mais de 27 graus, os bebés devem estar a dormir ou apenas numa fralda, ou numa fralda e num colete.

A mãe de três filhos é uma enfermeira de maternidade e ama nocturna e ajuda os pais que não dormem, trabalhando com eles para criar pacotes adaptados a cada família e criança através do seu negócio de Sono do Bebé.

Disse ela: “Sempre que temos bom tempo os pais preocupam-se com o que os nossos bebés devem dormir.

“Manter o seu bebé a dormir em segurança com tempo quente é essencial. Provavelmente você tem bastante experiência em obter a temperatura certa usando um saco de dormir para o nosso bebé, mas aqui estão algumas dicas para gerir o calor do verão.

>

“É importante assegurar que o bebé não fique muito quente ou muito frio para um sono seguro sem aumentar o risco de SIDS.

>

“Uma temperatura de quarto de 16-20 graus é ideal mas numa onda de calor estamos a obter temperaturas de até 28 graus”

>

A Sra. partilha as seguintes dicas no seu blogue post ‘Keeping your babying safe sleeping in hot weather’

• Utilizar um termómetro de quarto – Uma das minhas melhores compras é o Grobag Egg (disponível em Argos e outras lojas). É uma forma precisa de ler a temperatura do quarto do seu bebé.
• Vestuário seguro para dormir – Sou um grande fã de um saco de dormir. Eles estão disponíveis em numerosas classificações de 3,5 tog a 0,5 tog; este último é útil para um tempo tão quente.

Aqui está um guia rude de como vestir o seu bebé em segurança, dependendo da temperatura:

27 graus + – colete e fralda ou apenas fralda

24-27 graus – colete de manga curta e 0.5 saco cama de manga curta

21-23 graus – colete de manga curta ou longa e 1 saco cama de manga curta

17 -20 graus – babygro e 2.Saco de dormir 5 tog

Below 16 graus – Babygro, colete e saco de dormir 2,5 tog

• Banho mais frio – um banho mais frio do que o habitual antes de dormir. O seu bebé ficará suado e húmido, pois a transpiração é a forma natural dos bebés regularem a sua temperatura.
• Fluidos aumentados – o leite materno é tão hidratante como a água, pelo que não é necessária água adicional para os bebés amamentados, embora possa necessitar de mais mamadas. Deve-se oferecer aos bebês alimentados com fórmula água fervida e resfriada em calor excessivo. Eu tento não fazer isso muito perto de uma mamada (em 30 minutos) para que eles ainda alimentem famintos por suas mamadas com leite.
• Use um ventilador – Um ventilador manterá o ar em movimento através da sala e criará uma brisa muito bem-vinda. Garrafas de água congelada em frente ao ventilador ajudarão a resfriar o quarto mais rápido.
• Abra as janelas e mantenha as persianas parcialmente abertas – Certifique-se de fazer isso várias horas antes da hora da sesta e da hora de dormir. Manter as persianas parcialmente para baixo ajuda a parar o aquecimento do quarto sob luz solar directa, mas ainda permite o fluxo de ar.
• Cuidado com a temperatura – No Reino Unido, as temperaturas podem mudar rapidamente, por isso verifique regularmente a temperatura durante toda a noite. Você pode precisar remover ou adicionar mais camadas. Não tenha medo de perturbar o sono do seu bebé – mantê-lo seguro é a prioridade.
• Verifique o seu bebé – Demasiado quente? Demasiado frio? Coloque a sua mão na barriga deles ou na parte de trás do pescoço para ter a ideia mais precisa de como o seu bebé está quente. Os braços e pernas deles estão sempre mais frios.