O que trazer em um dia de caminhada

Se você está planejando passar um dia fora nas trilhas com amigos ou familiares, é importante trazer todos os fundamentos da caminhada para mantê-lo confortável e seguro. O que você precisa para a sua caminhada difere dependendo da distância e do tempo que você vai levar. Esta lista de equipamento para caminhadas tem como objetivo oferecer uma base sólida para aqueles que planejam uma caminhada de cerca de cinco a dez horas – seja uma subida de colina ou montanha ou uma caminhada aqui no Reino Unido.

Remmbrar, esta é uma lista de verificação básica que pode cobri-lo para uma variedade de situações e condições. Certifique-se de verificar as previsões meteorológicas, condições, etc. de antemão e considere se você precisa adicionar ou remover itens para refletir isso. O peso também é uma consideração importante, pois você estará carregando todo esse equipamento de caminhada por horas em um trecho, embora a regra geral como sempre é que é melhor ter e não precisar do que precisar e não ter.

Se você está planejando passar um dia nas trilhas com amigos, família ou outros caminhantes, é importante trazer todas as necessidades para mantê-lo todo confortável e seguro. Dependendo da extensão do caminho escolhido, você vai precisar de mais ou menos equipamento para caminhadas com você, mas no final das contas, você nunca vai querer ficar sem algumas mochilas essenciais!

Esta lista de verificação vai levá-lo através do básico para usar e levar com você nas trilhas, para que uma vez que você começou não tenha nenhuma distração ou pânico, e pode apenas aproveitar ao máximo o ar fresco!

O que levar para uma caminhada de um dia

Backpackpack

Você não vai querer carregar uma mochila de porão para cima e, da mesma forma, uma bolsa de embreagem não servirá de muito, então leve uma mochila de tamanho normal ou mochila, dependendo de quantas coisas você está querendo ter com você.

Vestuário para caminhadas

Sim, roupas! Isso seria uma boa ideia, não seria? Obviamente você estará usando o que quiser, dependendo do tempo do dia, embora você nunca vai se arrepender de levar alguns extras “só no caso de”.

É sempre sensato levar um velo ou capuz com você, pois se a temperatura cai ou o vento vem forte. Além disso, chapéus, luvas, aquecedores de pescoço e óculos de sol são sempre escolhas sensatas!

Carregador portátil

Ninguém quer ficar preso num trilho de caminhadas sem bateria e sem pistas, por isso evite sabiamente o desastre e leve consigo um carregador de telefone portátil para que não caia completamente fora da rede, caso precise de alguma assistência.

Tela de sol

A sugestão pode parecer risível quando a Grã-Bretanha passa a maior parte do ano em nuvens e/ou chuva, no entanto, mesmo em dias sem sol, pode ficar queimado de sol. A probabilidade disto aumentar dramaticamente quando em altitudes elevadas, por isso qualquer pessoa que faça caminhadas deve fazer espuma em algum SPF – não se esqueça da sua cara! – mesmo em dias de inverno como precaução.

Insect Repellent

Ninguém gosta de ser incomodado por insetos o dia todo, então planeje com antecedência e tenha algum spray repelente de insetos para que eles fiquem longe de você. Aqui na Trespass, nós até oferecemos roupas repelentes de insetos!

Torch

Yes, seu telefone provavelmente tem uma tocha. Sim, nós sabemos, o mais provável é que esteja a planear caminhar durante o dia. No entanto, você nunca pode estar muito seguro quando está em trilhas, então levar uma tocha vale a pena.

Fita adesiva

Fita adesiva é, sem dúvida, a ferramenta mais versátil conhecida pelo homem. Como assim? Bem, ela pode ser usada para remendar barracas, sacos, jaquetas, botas e muito mais. Dica divertida: Alguns caminhantes também enrolam tiras de fita adesiva à volta da sua garrafa de água para reduzir o seu peso! Realmente funciona!

Mantas de emergência

Sua manta favorita de casa é provavelmente muito volumosa para levar numa caminhada “só por precaução” enquanto que uma manta de alumínio é super leve e pequena para carregar. Para algum calor e protecção no frio, é obrigatório!

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Água

Comece sempre com água. Vais querer estar hidratado todo o dia, por isso leva pelo menos 2 litros espalhados entre as garrafas de água, dependendo de quanto tempo vais estar lá fora.

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Bebidas energéticas

Aquando a água te vai impedir de ficares ressecado, também é importante manter os teus níveis de açúcar para cima, por isso ter uma garrafa de sumo energético vai animar-te quando começares a ficar com pouca energia.

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Frasco de vácuo

Água? Verifique. Sugestão de bebida? Confira. Chá ou café? Verifique.

Pequeno num dia de Verão, as caminhadas podem sempre ficar frias à medida que a temperatura desce, quanto mais alto se sobe. Portanto, é sempre uma boa idéia trazer um frasco de chá ou café a vácuo para uma boa bebida quente quando você fizer uma parada para descansar. Ou até pode levar sopa!

Lunch Box

Se estiver a comer sopa do frasco então recomendamos que leve também outros alimentos, especialmente alguns hidratos de carbono para fornecer energia.

Com ou sem a sopa, deve embalar alguns sanduíches (são um alimento básico para piqueniques por uma boa razão!) e deve sempre fazer mais do que pensa que vai precisar. Preparar uma salada também te dará muita energia e nutrientes, apenas certifique-se que você tem mais do que alface.

Se for frango, atum ou tofu, faça um grande!

Snacks

Barras de proteína são brilhantes e fáceis de lanchar para manter seus níveis de energia elevados e são normalmente de baixas calorias hoje em dia. A opção mais saudável dar-lhe-á uma energia mais duradoura em comparação com alguns biscoitos de chocolate, embora soem sempre deliciosos também.

Saco de lixo

Nunca deixe a sua ninhada para trás! Seja sensato e leve o seu lixo de volta.

Caminhadas de Emergência de Grãos-de-Mestre

Wet Wipes

O multi-funcionamento essencial para qualquer caminhante. Se você cair e sujar as mãos, quiser limpar as mãos antes e depois de comer, ou se a natureza chamar, os toalhetes molhados terão suas costas.

Spare Socks

Você vai agradecer a si mesmo por tomar um segundo par de meias de caminhada depois de um longo dia de pé, quando as suas atuais estão sujas e potencialmente molhadas. Fique aconchegado e não se constipe!

Trekking Poles

Alguns caminhantes de primeira viagem e pessoas com lesões passadas (ou seja, lesões no joelho) muitas vezes pegam em bastões de trekking para ajudar na caminhada. As caminhadas podem ser um pouco assustadoras quando se chega a terrenos novos ou difíceis, pois vão ajudá-lo a manter o equilíbrio e a agarrar quando está instável.

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Sanitiser das mãos

Uma necessidade absoluta! Os toalhetes podem tirar a sujidade das suas mãos, mas o higienizador das mãos é o que realmente as vai refrescar e matar as bactérias, por isso vai querer ter muito disto à mão.

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Necessite Pós-Hike

Vestuário Limpo

Cerve um saco de roupa limpa no seu carro para que possa trocar de roupa depois da caminhada, se necessário. Não te esqueças dos sapatos, pois não vais querer que os teus sapatos sujos sujem o teu carro!

Água e Snacks

Guardar um pouco de água inteiramente para o fim e o teu lanche favorito como uma pequena recompensa/energia para a viagem para casa.

Pode parecer muito mas não é mesmo – agora vai e desfruta da tua aventura!