O que significa quando você tem um sonho ruim sobre o seu parceiro

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Source: Fabiana Ponzi/

A maior parte dos sonhos contém situações sociais, e a maioria destas interacções sonhadas envolve amigos, família e, frequentemente, os nossos parceiros românticos. Alguns pesquisadores de sonhos acreditam que sonhar com um amigo ou parceiro age como uma simulação de uma relação da vida real, e essas simulações sonhadas são uma forma de praticarmos a interação com os outros e construirmos relacionamentos enquanto dormimos. Mas os sonhos também podem ser prejudiciais aos relacionamentos?

Um estudo recente publicado no The Journal of Social Psychological and Personality Science avaliou como sonhar com um outro parceiro significativo pode influenciar a forma como agimos em relação a esse parceiro no dia seguinte: Será que uma discussão sonhada prevê um conflito no dia seguinte? A intimidade sonhada torna-o mais afetuoso no dia seguinte?

Para o estudo, 61 estudantes de graduação da Universidade Stony Brook que tinham estado em um relacionamento por pelo menos seis meses foram selecionados para participar. Os alunos mantiveram um diário diário de sonhos e um registro diário de suas interações com seu parceiro durante 14 dias. Para os seus relatórios de sonhos, foi-lhes pedido que escrevessem os seus sonhos imediatamente após o despertar e que incluíssem o máximo de detalhes possíveis. Foi-lhes pedido que especificassem os personagens envolvidos nos sonhos, juntamente com quaisquer pensamentos ou sentimentos que tivessem sobre as interacções no sonho. Após o relatório escrito, os sujeitos responderam a um questionário sobre a emoção do sonho. Eles classificaram as quantidades de emoção negativa (raiva, ansiedade, estresse, frustração, tristeza); emoção positiva (alegria, afeto, erotismo, calma); ciúme (ciúme ou traição); e culpa (culpa ou constrangimento) em seus sonhos.

No final do dia, os sujeitos também registraram todas as suas interações acordados com seu parceiro. Eles relataram uma medida diária de amor/ intimidade (por exemplo, Quanto amor você sentiu por/do seu parceiro hoje?). Eles também avaliaram as interações gerais (Quanta interação você teve com seu parceiro? Quanto esforço você colocou para com seu parceiro?). Finalmente, eles relataram quaisquer conflitos diários.

Após os registros diários e relatórios de sonhos terem sido coletados pelos pesquisadores, os próprios sonhos foram classificados pelos juízes. Os juízes pontuaram os relatórios de sonhos escritos primeiro pela presença ou ausência de qualquer conteúdo envolvendo parceiros. Finalmente, os sonhos foram pontuados por conteúdos específicos, como a presença ou ausência de argumentos, conflito ou infidelidade.

Um total de 842 sonhos foi coletado; 53 dos 61 participantes tiveram pelo menos um sonho de seu parceiro. Em geral, a freqüência de sonhar com um parceiro foi associada a mais interação com eles no dia seguinte. Entretanto, os pesquisadores descobriram que duas variáveis dos sonhos previam conflito no dia seguinte:

1. A emoção do sonho invejoso estava relacionada a mais conflito no dia seguinte.
2. O conflito nos sonhos estava relacionado a mais conflito no dia seguinte.

Conflito entre os sonhos, os autores também descobriram que a infidelidade dos sonhos previam menos amor/intimidade no dia seguinte. É importante notar que essas correlações foram unidirecionais: foi a emoção sonhada que previu as interações dos dias seguintes, e não o contrário.

Overtudo, os resultados sugerem que o conteúdo negativo do sonho em relação ao ciúme, conflito e infidelidade específicos de um parceiro têm efeitos prejudiciais nas interações do dia seguinte com um parceiro. Por outro lado, emoções mais gerais como a tristeza sonhada não estavam relacionadas com as interações do dia seguinte.

É provável que a infidelidade sonhada e os ciúmes que a acompanham sejam difíceis de eliminar ao acordar. Ao invés disso, essas emoções podem permanecer sob a superfície após um sonho e agir como um gatilho para discussões durante o dia, ou no mínimo, atrapalhar a intimidade. Talvez a melhor solução seja estar ciente de que essas emoções permanecem e lembrar de atribuí-las ao culpado adequado – seu sonho, não a sua parceira.

Infidelidade sonhada pode refletir inseguranças subjacentes sobre uma relação que depois se manifestam no sonho. Em outras palavras, se você está preocupado ou com medo de perder alguém, é mais provável que você tenha um sonho negativo com essa pessoa em que ela o deixe ou seja infiel. Isto só exacerba ainda mais a ansiedade e a insegurança na sua vida acordada. É importante lembrar que os personagens dos seus sonhos são produtos da sua própria mente. Sonhar que o seu parceiro o enganou não faz do seu parceiro culpado. Só diz que você está preocupado ou inseguro sobre o relacionamento.

Estar consciente e discutir o conteúdo dos sonhos e emoções pode ser uma forma valiosa de trabalharmos juntos através de problemas ou inseguranças em um relacionamento. Idealmente, com o tempo, após discutir e confrontar algumas dessas inseguranças, seus sonhos também se tornarão mais íntimos e positivos.