O que são Eventos Traumáticos?

Qualquer evento que envolva experimentar ou testemunhar morte real ou ameaçada, ferimentos graves ou violência sexual tem o potencial de ser traumático. Quase todas as pessoas que sofrem traumas serão emocionalmente afetadas, e há muitas maneiras diferentes de as pessoas responderem. A maioria das pessoas se recuperará muito rapidamente com a ajuda da família e dos amigos. Para alguns, os efeitos podem ser duradouros.

As experiências traumatizantes podem incluir:

• estar envolvido num acidente grave
• estar fisicamente agredido
• estar envolvido numa guerra – seja como civil ou como parte de operações militares
• estar envolvido num desastre natural, como um incêndio florestal, uma inundação ou um ciclone
• estar sexualmente agredido ou abusado

Acontecimentos traumáticos incluem coisas que lhe acontecem directamente, ou a alguém que lhe é próximo. Um evento pode ser traumático se você testemunhou que ele aconteceu com outra pessoa, ou se você esteve envolvido no curso do seu trabalho. Por exemplo:

• se você foi o primeiro no local de um acidente grave, ou após um desastre natural
• se você soube que um amigo ou familiar esteve envolvido em um evento que ameaça a vida, foi gravemente ferido, ou morreu repentina e inesperadamente

Acontecimentos traumáticos são emocionalmente angustiantes. Embora a maioria das pessoas se recupere sozinha, para algumas a experiência pode levar a problemas de saúde mental como transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), depressão, ansiedade ou uso de substâncias.

Acidentes traumáticos são esmagadores

Quando algo traumático acontece, muitas vezes é esmagador, e pode ser difícil de aceitar o que aconteceu. É provável que a experiência seja muito diferente de qualquer coisa que você já tenha passado antes. Isso pode significar que você questiona coisas que você sempre pensou ser verdade. Por exemplo, você pode não acreditar mais que o mundo é um lugar seguro, que as pessoas geralmente são boas, ou que você está no controle do que acontece com você. Quando as pessoas falam sobre seu mundo ser virado de cabeça para baixo após um evento traumático, isso pode significar que essas crenças de grande porte foram quebradas.

É importante perceber que o trauma é muito diferente de outros eventos estressantes, como a ruptura de um relacionamento ou a morte de um ente querido por causas naturais. Esses eventos podem afetar a saúde mental de uma pessoa, mas não são os mesmos que os eventos traumáticos descritos acima. Reconhecer esta diferença é importante, porque os tratamentos recomendados para ajudar as pessoas a se recuperarem do trauma são diferentes daqueles geralmente usados para problemas de saúde mental causados por eventos de vida estressantes.