O que acontece ao seu cérebro quando você pára de usar maquiagem?

Antes de me abrigar no lugar, eu não conseguia olhar para a minha cara sem maquilhagem. Um olhar para as olheiras e para as olheiras e para a tez baça, sem brilho e desnivelada, e imediatamente peguei na minha mala de maquilhagem. Mesmo nas primeiras semanas de quarentena onde eu não via ninguém além do meu reflexo, marido e cachorro, eu usava alicerce, corretivo e blush. Senti-me nua sem nada posto. Mas, agora, eu não uso uma gota. À medida que me adaptava a ver a minha cara sem maquilhagem, vim a aceitar a minha cara natural. Na verdade, eu pareço bem. A minha tez está mais saudável sem a batida diária do produto slathering ou a minha percepção do meu rosto au-natural mudou? Bem, de acordo com a ciência, isto provavelmente vem à mente sobre a matéria.

O que acontece ao nosso cérebro quando usamos maquilhagem todos os dias?

“Quando usamos maquilhagem”, diz a psicoterapeuta holística Jennifer Pepper, MA AMFT, “estamos a enviar uma mensagem ao nosso subconsciente de que estamos com falhas e que essas falhas devem ser encobertas ou escondidas”. Essencialmente, explica Pepper, estamos mais felizes com nossa aparência alterada e nos identificamos fortemente com ela porque afeta a forma como nos sentimos por dentro. Pessoalmente, isto soa a verdade. Quando eu costumava ver meu rosto sem maquiagem, eu reagia visceralmente, pensando “Isso não sou eu”, porque a idéia do meu cérebro de como eu era está tão ligada à versão “corrigida e melhorada”.

Mas há também a rotina da maquiagem, Meaghan Rice, PsyD, LP e terapeuta do Talkspace ilustra: “Para muitos de nós, nossa rotina nos mantém em alinhamento com nossos objetivos. Se a nossa rotina incorpora maquilhagem, então faz sentido que saltar a maquilhagem pode fazer-nos sentir um pouco desequilibrados. Pequenos desequilíbrios podem somar-se e fazer-nos sentir menos confiantes sobre nós próprios”. Nesse sentido, não foi apenas a reacção do meu cérebro à minha auto-imagem, mas à quebra no padrão.

Então, o que acontece ao nosso cérebro quando deixamos de usar maquilhagem?

Bem, você quebrou a rotina, e, por Rice, o cérebro reconhece quando saltamos os passos. Mas assim como você forma uma rotina usando maquiagem, você pode formar uma rotina não usando maquiagem, “Quanto mais fazemos algo, melhor se sente, e então podemos aprender a nos distanciar da opinião dos outros”. Isto explica porque é que o meu comportamento sem maquilhagem não aconteceu da noite para o dia, levou tempo a desenvolver-se como uma rotina. (E agora, colocá-lo parece uma tarefa.)

Mas também leva tempo para o seu cérebro recalibrar a sua nova auto-imagem. Quando você opta por ir sem maquiagem ou usá-la ocasionalmente – para um chat por vídeo, digamos – você começa a entender sua relação com a maquiagem com mais clareza. “É para as outras pessoas ou para si mesmo?” pergunta Pepper. Quando você se torna mais consciente do papel que a maquiagem desempenha na sua vida, você pode ajudar o seu cérebro a ajustar a sua auto-imagem se ela tiver sido amarrada à versão Kardashian de contorno de si mesma. “Fala contigo próprio de uma forma amorosa. Isto enviará a mensagem ao seu subconsciente de que você vale mais do que simplesmente a sua aparência, e que sozinho fará maravilhas para o seu amor-próprio e para a sua vida em geral”.

O psicólogo clínico Daniel Sher reconhece que a lei básica da psicologia comportamental segue que quanto mais frequentemente se é exposto a algo que o deixa desconfortável, mais fácil se torna. Um estudo de 2016 apresentado na Associação Americana de Psicologia pediu às mulheres que se olhassem diariamente ao espelho durante duas semanas sem se maquilharem. Com o tempo, elas se tornaram mais auto-confiantes e auto-compassivas. Os seus níveis gerais de desconforto e angústia também diminuíram. Mas Sher acredita que há um fator maior no jogo do que a repetição: “Na minha opinião, ver-se sem maquiagem repetidamente dá a chance de desafiar a mensagem que continuamos recebendo em nível cultural – que você só pode se sentir bem consigo mesma se parecer ‘apresentável'”

Neste sentido, não estamos apenas redefinindo nossa idéia de beleza, mas a de nossa cultura. (E se você precisar de uma atualização sobre a abordagem de beleza da nossa cultura, veja o esboço de Amy Schumer “Girl, You Don’t Need Makeup”). Não admira que o meu cérebro estivesse ligado para preferir a minha cara com maquilhagem.

Espera, mas um hiato de maquilhagem vai salvar a minha pele?

Como a nossa própria directora de beleza Jenny Jin explorou, a maquilhagem não é necessariamente má para a nossa pele. Mas dar à sua pele uma pausa extensa não faz mal. Pode ajudar a limpar a sua pele dando aos seus poros algum espaço para respirar, e também pode ajudar a identificar o que a sua pele realmente, realmente precisa – talvez sem a base e corretivo você pode ver que não está tão seca ou tão oleosa como você pensava. Mas o mais importante é que isso a ajudará a ver o que há de bom no seu rosto, porque se a ciência realmente nos diz alguma coisa, é que a beleza está nos olhos de quem a vê.