O meu médico disse-me que eu tenho tensão arterial alta no limite. Devo ficar preocupado?

— Pergunta: O meu médico disse-me que eu tenho a tensão alta no limite. Devo ficar preocupado?

>Resposta: Bem, você certamente precisa agir, então se é preciso se preocupar para fazer você agir, você precisa se preocupar. Você precisa fazer algo a respeito disso. Pessoas com hipertensão arterial limítrofe, ou o que agora chamamos de pré-hipertensão, têm pressões sanguíneas que estão acima do ideal. E nós sabemos que isso infere algum risco de doença vascular. Então você tem um risco maior de ataque cardíaco e derrame do que pessoas que têm pressão sanguínea perfeitamente normal.

Mas mais importante, este é um preditor que pode continuar à medida que você envelhece para desenvolver a própria pressão sanguínea alta. E por isso é hora de tomar medidas. Você precisa fazer aquelas coisas que vão evitar o início da pressão alta. Então essas coisas são coisas de bom estilo de vida como exercício, manter o seu peso numa faixa normal, observar a quantidade de sódio que você ingere, ter certeza de que você não bebe quantidades excessivas de álcool, e comer uma dieta geralmente boa, saudável e rica em frutas e vegetais frescos e produtos lácteos com baixo teor de gordura.

E é claro, você não deve fumar, mas se você fumar, este é o momento de parar quando você chegar a este lugar, porque isso vai aumentar o seu risco. Então essas coisas podem fazer a diferença na sua vida, e fazer a diferença no seu risco de ataque cardíaco e AVC à medida que envelhece.

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