Nutralizar com Kristin

Faça-o. Suborna-te a ti próprio. Tu sabes melhor o que te ilumina! Eu rastejaria uma milha nos meus nós dos dedos para assistir a um concerto da banda júnior para um bar de cacau com hortelã-pimenta da Honey Mama. Então talvez eu parasse de comer um quilo de queijo antes de ir para a cama para ganhar um? Esse é um conceito que vale a pena testar.

O truque é encontrar um objectivo que não sabota os teus ganhos. Desculpa, mas uma pizza patrocinada por uma régua romana a primeira vez que fazes uma semana sem uma fatia é provavelmente contraproducente. Celebrar a sobriedade com uma bebida simplesmente não faz sentido. Usamos tão frequentemente comida de plástico para recompensar a nós mesmos e aos nossos filhos que pode ser difícil parar o “carrinho da hospitalidade” antes que ele se enrole sobre nós. Não é preciso desistir de subornos de comida, só de comida de merda. À medida que a tua mentalidade muda, vais ver que a caneca de Ben & Jerry’s no chuveiro (não julgues até experimentares) é realmente um castigo a longo prazo. (Mas sorvete Rebelde no chuveiro? Você é legal de rua no meu livro!)

Para te ajudar, eu fiz uma lista de 100 maneiras de se recompensar que não são comida de plástico. Diz-me o que funciona para ti! Escolhe algo fora da tua zona de conforto. Use isto como desculpa para ter aventuras e expandir os seus horizontes. Estás a investir em ti, a ficar mais saudável e a ter mais energia….ver mais/ fazer mais/aprender mais/aprender mais/experiência para ir com ela! E yay para mim! Acabei de terminar um post no blog…então tem um pedaço de gouda de trufas esperando por mim. mmmm.

1. Liga a um amigo e fala o tempo que quiseres.

2. Binge-watch novo programa ou velho favorito na Netflix

3. Lê um livro…o dia todo.

4. Banho quente com um livro/filme e sais/salgados e velas. Fica tanto tempo que alguém arquiva um relatório de pessoa desaparecida.

5. Tire uma soneca…uma boa.

6. Executa um 5K. Ou ande um e diga que correu.

7. Tire um dia “doente” do trabalho (um dia de saúde mental?) Eu serei o seu álibi se precisar.

8. Inscreva-se para um teste gratuito num ginásio e experimente todas as funcionalidades!

9. Faça uma nova playlist e cante/dance as suas tripas.

10. Arranja um serviço alto…voluntário algures

11. Balance em uma rede.

12. Constrói um forte de cobertores e relaxa lá dentro. Os teus filhos não vão ficar surpreendidos quando chegarem da escola a casa? Faça-os limpar.

13. Receba uma massagem do seu ente querido.

14. Faça um passeio pelos jardins locais. Usa um chapéu de palha enorme e óculos de sol gigantes. Seja fabuloso.

15. Passe o dia na biblioteca. Lê qualquer coisa aleatória que queiras.

16. Vai observar pássaros ou observar as estrelas. Aponta e diz coisas que te façam parecer inteligente.

17. Compre uma revista escandalosa e dê umas gargalhadas, experimente alguns estilos, espalhe alguns mexericos

18. Testa o carro dos teus sonhos.

19. Tenha os seus melhores momentos para uma noite de pintinhos

20. Noite de filme assustadora com os seus filhos. Salta para assustá-los pelo menos uma vez.

21. Vai fazer festas a todas as criaturas no abrigo dos animais. Anda com um cão.

22. Planeie uma caminhada ou um passeio na natureza. Talvez até se percam.

23. Colorir algo…pesquisar livros para colorir adultos e arranjar um que te rache!

24. Vai cheirar as velas todas e compra as tuas favoritas. Faz alguma coisa maluca…como acender!

25. Planta algo bonito no teu jardim.

26. Explore uma caverna ou uma maravilha natural perto.

27. Seja um turista na sua própria cidade. Veja as vistas! Leve selfies!

28. Cante karaoke. Alto e orgulhoso.

29. Escreva uma carta em papel verdadeiro para alguém. Envia-a por correio. Como com um selo e tudo.

30. Encontre a fonte quente mais próxima.

31. Faz uma máscara facial. Google caseiro. Experimenta-as ALL.

32. Faça uma nova aula de fitness ou ioga. Muitas vezes têm a primeira grátis!

33. Noite de poker com amigos…jogue por dinheiro ou por serviços (alguma vez viu Benny & Joon?)

34. Faça uma caça ao tesouro com um amigo.

35. Veja tutoriais de maquiagem no youtube e experimente.

36. Visite o cemitério e fale com o seu ente querido. Traga um lanche e fique um pouco.

37. Doe um quilo de comida por cada quilo perdido.

$$$ (listado menos para a maioria; orçamento mais para sucessos maiores!)

38. Compre flores para si mesmo

39. Participe de um festival/carnaval/galeria/espectáculo de artesanato local

40. Almoce fora com suas senhoras

41. Fan Girl! Encomende uma lembrança do seu espectáculo/prazer favorito.

42. Compre uma garrafa de água nova e atrevida

43. Compre algumas meias na Amazon…navegue por todos os ditados engraçados e compre algumas que o façam rir

44. Organize uma festa de chá

45. Compre algo do seu Pinterest board

46. Baixe aquele álbum que você ama

47. Encomende um novo café ou chá para experimentar

48. Bata nas gaiolas de batimento

49. Atire na piscina. Quem se importa se você pode jogar?

50. Assistir a um evento desportivo.

51. Atinge o mais recente lançamento nos cinemas

52. Bowling

53. Novas roupas de treino

54. Compre uma almofada nova e bonita

55. Verifique Groupon para uma actividade divertida aleatória: salas de fuga, lançamento de machados, etc.

56. Compre um novo bra….a NICE um! Até arranja uma prova!

57. Põe o teu carro detalhado por dentro e por fora.

58. Calças de ganga novas! Experimenta todos os pares da loja e compra os que te pareçam fantásticos!

59. Sapatos de corrida novos…ou talvez uns saltos quentes

60. Alugue uma empregada! Arranjem uma limpeza profunda ou uma manutenção semanal

61. Arranje um rastreador de fitness

62. Compre folhas novas.

63. Faça o seu cabelo…experimente aquela cor ou estilo novo e cor corajoso que você tem observado

64. Faça uma aula: pintura, artes marciais, cozinha francesa…veja o que pode encontrar!

65. Vá ao clube de comédia para algumas gargalhadas

66. Arranja um facial.

67. Vai depilar. Brasil?

68. Marque uma massagem

69. Uma rodada de golfe com as suas meninas! Não jogue? Experimente. Ou mini-golfe.

70. Contrate um treinador pessoal

71. Marque uma sessão fotográfica. Trabalha-a. Possui-a.

72. Arranja uma mani/pedi

73. Dia de Spa!

74. Bilhetes para o grande concerto na cidade

75. Remodela o teu quarto…arranja a cor da tinta que te faz feliz mesmo que a tua mãe tenha dito que era uma má ideia.

76. Esqui ou snowboard. Ou veste-te e vai ver os esquiadores e os snowboarders.

77. Compra aquele liquidificador chique. Faz um mocktail.

78. Depilação a laser

79. Maquilhagem permanente

80. Planeie uma fuga. Perto ou longe.

81. Marcar um cruzeiro. Leva-me contigo.

Alimento que se encaixa.> (não faz mal comer o seu sucesso se não prejudicar o seu progresso!)

82. Experimente a última edição limitada da Crio Bru (Pode encomendar online ou nós vendemos na loja da quinta.)

83. Compre aquela barra de chocolate preto artesanal caro que tem chamado seu nome

84. Encontre um restaurante local que se encaixe no seu plano (SLC locais, eu adoro Omar’s Rawtopia!!)

85. Vá em frente, pegue o filé mignon. É o melhor e mais caro bife da nossa loja, mas uma dentada e você vê porquê. Hoje, tem o seu nome!

86. Compre uma caixa de assinatura que se encaixa na sua dieta e desfrute de todas as guloseimas curadas que aparecem no seu alpendre!

87. Compre um maracujá. Quem não precisa de mais paixão?

88. Acolher uma degustação de queijo/vinho/chocolate

89. Adquira a máquina de café expresso ou o espremedor chique

90. Faça um desafio de fazenda a mesa com amigos onde você cozinha e refeição inteira com ingredientes locais

91. Enrole sushi em casa: faça modificações para se adequar à sua dieta e balance para fora!

92. Compre um novo livro de receitas e cozinhe seu caminho a’la Julie e Julia. (oh, veja esse filme enquanto está nele!)

93. Faça uma aula de culinária que se adapte ao seu estilo de vida. Não consegues encontrar uma? Pergunta a um chef

94. Faça um tour gastronômico: você faz um tour pelo mundo sem sair de casa; experimente comidas de todos os lugares. Mapeia-o!

95. Compre uma nova mistura de especiarias para provar.

96. Vá maçã/amora/cozinhada de qualquer coisa numa quinta local

97. Compre o caro azeite e use-o de fato.

98. Planeie um piquenique.

99. Faça uma sobremesa gourmet. Experimente algo que envolva fogo.

100. Coma essa coisa que lhe tem faltado. Saboreia-a!