Zwangerschapskussen koopgids: Tips en advies van experts

Of je nu net weet dat je zwanger bent of dat je uitgerekend bent, een zwangerschapskussen is een goede aanvulling op je nachtritme.
Je kunt een zwangerschapskussen zelfs gebruiken nadat je kleintje er is, om je lichaam te ondersteunen tijdens het herstel en te helpen bij het geven van borstvoeding en andere activiteiten na de bevalling.
Welk zwangerschapskussen is geschikt voor jou? Wij kunnen u daarbij helpen!
Wij hebben deze koopgids samengesteld met deskundige tips en advies om u te helpen het zwangerschapskussen te kiezen dat bij uw slaapstijl past en het comfort biedt dat u nodig hebt om op uw best te slapen!

Wat is een zwangerschapskussen?

Een zwangerschapskussen is een kussen dat u kunt gebruiken om uw rug, buik, heupen, schouders, hoofd en benen te ondersteunen – soms allemaal tegelijk! –
Sommige zwangerschapskussens zijn eenvoudige wig- of boonvormige kussens voor uw buik of onderrug. Andere zijn grote buisvormige kussens die uw hele lichaam ondersteunen.
De grootste zwangerschapskussens bieden zelfs 360 graden ondersteuning om u te helpen comfortabel te slapen tijdens uw eerste, tweede en derde trimester.
Er zijn zo veel opties beschikbaar dat het een uitdaging kan zijn om het juiste zwangerschapskussen voor uw unieke situatie te kiezen. Wanhoop niet! Wij geven u een paar tips om de keuze gemakkelijker te maken.
Maar voordat we dat doen, bespreken we de voordelen van een zwangerschapskussen om u te helpen beslissen of u er wel een nodig hebt.

Voordelen van een zwangerschapskussen

Sommige moeders maken een meerlingzwangerschap door zonder de hulp van slaapmiddelen. Andere moeders hebben al in de eerste weken van hun zwangerschap een slaapmiddel nodig.
In feite kan uw voorkeur om met een steunkussen te slapen – of de plaatsing van dat kussen – veranderen van de ene zwangerschap tot de volgende, of zelfs van trimester tot trimester.
Of u nu kiest hoe u wilt slapen, de meeste moeders zijn het erover eens dat het slapen met een zwangerschapskussen enkele unieke voordelen heeft.

1) Meer comfort

De belangrijkste reden om een zwangerschapskussen te gebruiken is comfort. Door extra steun te geven waar u die nodig hebt, blijft u zo comfortabel mogelijk gedurende de maanden dat uw baby in u groeit.
Dat kan zich vertalen in een langere, meer rustgevende slaap gedurende alle 40 (of meer!) weken van uw zwangerschap.

2) Diepere slaap

Zoals we hierboven al zeiden, als u comfortabel in bed ligt, slaapt u langer en wordt u uitgerust wakker.
U slaapt ook dieper en wordt ’s nachts minder vaak wakker als u niet ligt te woelen om een comfortabele positie te vinden om in te slapen.
Deze diepere, langere, meer rustgevende slaap bevordert de gezonde groei van uw baby, helpt uw lichaam te herstellen van de spanningen van de dag, vermindert de effecten van zwangerschapsbrein en geeft u energie om u aan te passen aan uw veranderende lichaam.

3) Minder pijn

Een zwangerschapskussen van goede kwaliteit kan de uitlijning van uw ruggengraat, rug en heupen verbeteren; de druk verlichten terwijl u slaapt; en u helpen wakker te worden met minder pijn in de ochtend.
Zelfs een eenvoudige buikwig kan pijn in uw buikspieren en onderrug voorkomen.
Het zal ook voorkomen dat u rollen op je buik tijdens de nacht – die, zoals elke moeder kan beamen, is een ongemakkelijk en pijnlijk ervaring, op zijn zachtst gezegd!

Tips voor het kiezen van het juiste zwangerschapskussen

Maat

Zwangerschapskussens zijn er in allerlei maten – van eenvoudige wiggen van een meter bij een meter voor uw buik en rug tot tien meter lange U-vormige buizen voor elk deel van uw lichaam.
Om u te helpen het juiste kussen voor uw omstandigheden te kiezen, kunt u de volgende vragen stellen:

• Hoe groot is uw bed?
• Zullen er anderen bij u slapen?
• Waar heeft u de meeste ondersteuning nodig?
• Heeft u de voorkeur aan ondersteuning op een bepaalde plek (bijv,
• Heeft u ruimte om het zwangerschapskussen op te bergen als u niet in bed ligt?
• Moet u reizen met uw zwangerschapskussen?

Als u deze vragen beantwoordt, kunt u het kussen kiezen waarmee u het de komende negen maanden comfortabel hebt.

Vorm

Zwangerschapskussens zijn er ook in veel verschillende vormen. De meest voorkomende opties zijn:

• Wedge
• Bean
• Steile buis
• U-vorm
• C-vorm
• O-vorm

De wig- en boonopties zijn ideaal voor gerichte ondersteuning precies waar u die nodig hebt.
De rechte buis biedt steun aan de voorste helft van uw lichaam, terwijl de “alfabet”-zwangerschapskussens perfect zijn voor 360-graden ondersteuning, ongeacht hoe u slaapt.

Stof

Bij het kiezen van een zwangerschapskussen mag u de stof aan de buitenkant niet over het hoofd zien. Vraag:

• Ademt het?
• Voelt het lekker aan op uw huid?
• Is het gemakkelijk te wassen?
• Is het gemakkelijk te drogen?
• Is het warm genoeg?
• Is het koel genoeg?
• Hoe ruikt het?
• Vindt u de kleur mooi?

Als u al vroeg in uw zwangerschap een kussen koopt, zult u er veel tijd mee doorbrengen. Het is dus belangrijk dat u een kussen kiest dat voor u het prettigst aanvoelt, ruikt en eruitziet.

Vulling

De vulling in uw zwangerschapskussen kan het verschil betekenen tussen een slechte nachtrust en een goede nachtrust.
Gemeenschappelijke vullingen zijn:

• lucht
• wol
• geheugenschuim
• microbeads
• polyestervezels
• tyrofoam bolletjes
• natuurlijke vulling

Bij de keuze van de vulling voor uw zwangerschapskussen komt het aan op comfort. Welke voelt voor u het beste aan? Welke vulling biedt het comfort dat u zoekt?
De keuze van een vulling is een heel persoonlijke beslissing, dus wees niet bang om met verschillende opties te experimenteren.

Geluid

Als u net als de meeste nieuwe (of misschien zelfs al lang bestaande) moeders bent, hebt u waarschijnlijk nog nooit nagedacht over geluid als het van toepassing is op een kussen. Maar sommige zwangerschapskussens zijn beslist lawaaieriger dan andere.
Degenen die gevuld zijn met zaden hebben de neiging om te knisperen als je beweegt. Evenzo kan de stof aan de buitenkant hard ritselen als u zich draait. De vulling en de stof kunnen zelfs met elkaar reageren op een manier die luidruchtiger is dan u zou willen.
Een luidruchtig kussen kan u midden in de nacht wakker maken of u ervan weerhouden om in slaap te vallen. Vermijd alle soorten lawaaiige kussens om beter te slapen tijdens uw zwangerschap!

Slapen met een zwangerschapskussen: Advies van deskundigen

Wanneer u een zwangerschapskussen zoekt en ermee gaat slapen, moet u bedenken dat er geen universeel perfecte optie is voor iedereen. Wat voor je vriendin werkt, werkt misschien niet voor jou. Dat is niet erg!
Gemak is persoonlijk, dus ga altijd uit van wat het beste voelt in plaats van wat iemand zegt. Neem hun advies als uitgangspunt, maar doe altijd wat goed is voor jou.
Herken je die truc nog die we aan het begin van dit artikel noemden en die het kiezen van een zwangerschapskussen super eenvoudig kan maken? Hier is het!
Een van de beste manieren om erachter te komen wat u nodig hebt van een zwangerschapskussen voordat u het koopt, is om losse kussens op het bed rond u te rangschikken totdat u zich het meest comfortabel voelt.
Welke algemene grootte en vorm hebben die kussens?
Experimenteer met de losse kussens voor een paar nachten – en een paar dutjes! –
Terwijl u alle opties bekijkt, onthoud dan het advies van de National Sleep Foundation: slaap op uw linkerzij tijdens het tweede en derde trimester van uw zwangerschap.
Zelfs als u zich op dit moment goed voelt als u op uw rug slaapt, zal op den duur het gewicht van uw buik uw bloedsomloop in gevaar brengen en het onveilig maken om nog langer in die positie te slapen.
Dan is het tijd om op uw zij te slapen. Welk type kussen hebt u nodig om deze overgang gemakkelijk en comfortabel te maken?
Als u nog vroeg in uw zwangerschap bent, denk dan aan de veranderingen die komen gaan – het gewicht van uw bult, pijnlijke borsten, losse gewrichten, gespannen spieren – en kies een zwangerschapskussen dat deze problemen aanpakt.
En wees niet bang om advies te vragen of, beter nog, probeer het zwangerschapskussen van uw vriendin voordat u er zelf een koopt!

Help uw baby na de geboorte comfortabel te slapen

Nadat uw baby er is, wilt u ook dat hij of zij zo comfortabel mogelijk slaapt.
Voor pasgeboren baby’s betekent dat een wiegje of wiegje met een zacht, ondersteunend, ademend matrasje – zoals dat van Newton Baby – en verder niets. Zelfs geen stootranden, kussens of een bovenlaken!
Plaats uw kleintje in een leeg wiegje voor het dutje of ’s nachts om het risico te voorkomen dat hij zich tijdens het slapen op zijn buik rolt en niet meer kan ademen.
Met Newton Baby’s Wovenaire®- en Breathe-Thru-technologieën die in elke matras zijn ingebouwd, kunt u er gerust op zijn dat uw baby de beste en veiligste nachtrust krijgt.
Als u zich zorgen maakt over hoe u uw baby warm en veilig kunt houden terwijl hij slaapt, raden wij u aan hem in een Newton Baby Swaddle te wikkelen. Ze zijn super eenvoudig en bootsen het gevoel van in de baarmoeder na.
Dat, in combinatie met een ademend en ondersteunend matras van Newton Baby van de juiste afmetingen, zal uw kostbare kleintje de hele nacht comfortabel houden!
Voor meer informatie over het helpen van uw baby om de hele nacht door te slapen en om onze wiegmatrassen, lakens, kussens en swaddles te bekijken, bezoek NewtonBaby.com vandaag.