Vragen en antwoorden over vruchtbaarheid: Wei-eiwit tijdens de zwangerschap

Is wei-eiwit schadelijk voor de gezondheid van de nieren tijdens de zwangerschap? Kan het schadelijk zijn voor de baby? Wat is het echte verhaal over het gebruik van wei-eiwit tijdens de zwangerschap? We zijn een paar keer benaderd door volgers die zich zorgen maakten over het gebruik van wei-eiwit tijdens de zwangerschap en hoe dit de gezondheid van de nieren zou kunnen beïnvloeden.

Het antwoord: We kennen geen specifiek onderzoek dat aantoont dat het eten van wei-eiwit van hoge kwaliteit met mate als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet schadelijk is voor een verder gezonde zwangere vrouw of haar baby.

Helaas is er niet veel wetenschappelijk onderzoek naar het gebruik van wei-eiwit of andere supplementen tijdens de zwangerschap (of tijdens het geven van borstvoeding). Zwangere vrouwen worden meestal niet opgenomen in klinische studies vanwege de ethische bezwaren die verbonden zijn aan het testen van vrouwen en de zich ontwikkelende baby tijdens deze kwetsbare periode in het leven. Toch willen vrouwen begrijpelijkerwijs antwoorden op wat ze wel en niet kunnen doen tijdens de zwangerschap.

Moeten zwangere vrouwen zich zorgen maken over wei-eiwit?

Voordat we ten prooi vallen aan paniek, wil ik een paar punten verduidelijken:

– Eiwitinname is belangrijk tijdens de zwangerschap. Mensen hebben eiwit nodig om spierweefsel in stand te houden en op te bouwen. Vrouwen die niet zwanger zijn hebben 46 gram eiwit per dag nodig. Tijdens de zwangerschap moet de hoeveelheid eiwit toenemen tot maar liefst 80 gram per dag om te voldoen aan de eisen van de groeiende baby.

– Sommige vrouwen hebben moeite om voldoende eiwitten uit hun voeding te halen. Voor hen kan een eiwitsupplement zinvol zijn. Wei-eiwit (zoals Fertiliwhey) is een licht verteerbaar eiwit van hoge kwaliteit dat een evenwichtige voeding kan aanvullen wanneer het volgens de aanwijzingen wordt gebruikt.

– Uw zwangerschapservaring is net zo uniek als u bent. Het is waar dat zwangerschap de nieren extra belast. Het lichaam van de meeste gezonde vrouwen kan zich gemakkelijk aanpassen aan deze veranderingen en deze vrouwen hebben een ongecompliceerde zwangerschap en bevalling.

– Misschien heeft u helemaal geen eiwitsupplement nodig. Uit onderzoek blijkt dat Amerikanen 3-5 keer meer eiwitten eten dan ze nodig hebben, deels als gevolg van de overconsumptie van vlees. Veel zwangere vrouwen krijgen voldoende eiwitten binnen via hun dagelijkse voeding. Behalve een prenataal supplement heb je misschien geen supplement nodig. Een dieet met te veel eiwitten kan het risico op nierproblemen of nierstenen verhogen, zelfs als u niet zwanger bent.

– Als u zwanger bent en bezorgd bent dat u niet genoeg eiwitten binnenkrijgt, kijk dan eerst naar uw dieet voordat u naar supplementen grijpt. Wissel uw eiwitbronnen af. Er zijn veel keuzes. Hoogwaardige eiwitten zijn: peulvruchten zoals bonen, erwten en linzen, biologische eieren, biologisch gevogelte, grasgevoerd rundvlees, zeevruchten uit niet-verontreinigde wateren, hennep-eiwit, spirulina, gekiemde hele granen, noten en zaden. Zorg ervoor dat u elke dag veel water drinkt om het filteren van gifstoffen en een gezonde nierfunctie te bevorderen.

– Zwangere vrouwen met reeds bestaande nierproblemen hebben speciale ondersteuning nodig. Als u nierproblemen hebt en zwanger bent, is het belangrijk om met uw gynaecoloog en nierspecialisten te overleggen en de juiste dieetbeperkingen in acht te nemen. Praat met uw arts voordat u een supplement gaat gebruiken. Uw artsen zullen een zwangerschapsplan moeten opstellen dat op u is afgestemd.

Kies verstandig of zoek ondersteuning

Er zijn momenten waarop een hoogwaardig wei-eiwitsupplement gunstig kan zijn tijdens de zwangerschap. Het is belangrijk om minderwaardige merken met toegevoegde suikers, synthetische ingrediënten of chemische zoetstoffen te vermijden. Als u voor een supplement kiest, kies dan alleen minimaal bewerkte wei-eiwitten zoals FertiliWhey, van grasgevoerde koeien die niet worden behandeld met hormonen of GMO-voer krijgen.

Als u niet zeker bent of vragen hebt over uw specifieke voedingsbehoeften, praat dan met uw OB/GYN of verloskundige. Uw zwangerschapservaring is uniek voor u, en we willen dat u alle steun krijgt die u nodig hebt terwijl u deze doorloopt.

• Whey Protein. (1998-2017). Opgehaald van: http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/whey-protein/safety/hrb-20060532
• Everett, M. (2010, sept.). Whey Protein and Kidney Damage (Wei-eiwit en nierschade). Retrieved from: http://www.livestrong.com/article/261806-whey-protein-kidney-damage/
• Mercola, J. (2014, Sept.). De Zeer Reële Risico’s van het Consumeren van Te Veel Eiwit. Retrieved from: http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2014/09/03/too-much-protein.aspx
• Pregnancy and Kidney Disease. (2017). Retrieved from: https://www.kidney.org/atoz/content/pregnancy

Sarah werkt al meer dan 20 jaar op het gebied van natuurlijke voeding en kruidengeneeskunde. Ze is de co-auteur van “Healthy Healing” met meer dan 1 miljoen verkochte exemplaren, een gecertificeerd kruidendokter, en een gezondheids- en wellnessconsultant. Sarah is afgestudeerd aan het Professional Herbal Studies programma van de East West School of Herbology, en heeft een Bachelor’s Degree in Engels van het St. Mary’s College. Mary’s College. Werken met vrouwen op hun weg naar welzijn is haar passie en ze deelt graag wat ze in de loop der jaren heeft mogen leren van natuurgeneeskundigen en andere kruidendokters.

Dr. Christine Traxler M.D., OB/GYN

Dr. Traxler is een aan de universiteit opgeleide verloskundige/gynaecoloog, die al meer dan 20 jaar met patiënten in Minnesota werkt. Ze is een professioneel medisch schrijfster; ze heeft meerdere boeken geschreven over zwangerschap en bevalling; leerboeken en cursussen voor medische studenten en andere zorgverleners; en ze heeft meer dan 1000 artikelen geschreven over medische, gezondheids- en welzijnsonderwerpen. Dr. Traxler bezocht de Universiteit van Minnesota College of Biological Sciences en de Universiteit van Minnesota Medical School, waar ze in 1981 summa cum laude afstudeerde in de biochemie en in 1986 haar artsendiploma (MD) behaalde.

Delen via: