Articles

Voedzame en lekkere sapjes voor een gezonder leven

On november 7, 2021 by

Begin je dag goed met deze gezonde sapjes waar je dol op zult zijn!

Weet je wat de voordelen zijn van het drinken van sapjes?Het drinken van natuurlijke sappen is niet alleen lekker, maar biedt het lichaam ook tal van voordelen, waarvan we er hier enkele kunnen noemen:

  1. Zij zijn een bron van voedingsstoffen, antioxidanten, vitaminen en mineralen die uw lichaam helpen herstellen en uw immuunsysteem verbeteren.
  2. Ze zijn makkelijker te verteren dan hele voedingsmiddelen, en veel van de voedingsstoffen in groenten gaan verloren als ze worden gekookt, terwijl koken ze intact houdt.
  3. Glazuur helpt je gehydrateerd te blijven. Bedenk dat zowel fruit als groenten vol water zitten en dat je, door ze in sap te verwerken, meer water aan je dagelijkse inname toevoegt.

Kijk naar de effecten van sap op je gezondheid! Hier zijn twee heerlijke en gemakkelijk te bereiden saprecepten die uw lichaam alles geven wat het nodig heeft om de uitdagingen van de dag aan te gaan.

Sap van aardbeien, bananen en sinaasappels

Sinaasappel en aardbeien zijn rijk aan vitamine C en antioxidanten, terwijl bananen een grote hoeveelheid kalium leveren die het lichaam dagelijks nodig heeft. Ideaal voor kinderen, volwassenen en vooral voor sporters na de training.

Ingrediënten

  • 1 sinaasappel
  • 1 banaan
  • 5 aardbeien
  • 2 ijsblokjes

Voorbereiding

  1. Was de aardbeien goed; snij ze doormidden.
  2. Pel de banaan en de sinaasappel en snijd ze in middelgrote stukjes.
  3. Doe het fruit in de blender en mix tot een gladde massa.
  4. Voeg ijs toe en mix nogmaals tot een klontvrije massa.
  5. Serveer en geniet!

Appelsap, kiwi en spinazie

Deze combinatie van ingrediënten is een bom van voedingsstoffen en antioxidanten, perfect om af te vallen of om u fit en gezond te houden.

Het levert een grote hoeveelheid vezels die een sterk verzadigend effect hebben, bovendien bevat kiwi een grote hoeveelheid vitamine C en luteïne, een stof die goed is voor het gezichtsvermogen en om de huid gezond te houden en te beschermen tegen invloeden van buitenaf.

Ingrediënten

  • 2kiwis
  • 1groene appel
  • ½citroen.
  • 1 kopje verse spinazie
  • 1 el chiazaad
  • 2 ijsblokjes

Voorbereiding

  1. Spoets en ontsmet de spinazie in vers water en zet apart.
  2. Pel de kiwi’s en appel. Snijd ze dan in stukken.
  3. Zuig het citroensap erdoor.
  4. Schenk de ingrediënten in een blender en mix tot een gladde massa.
  5. Voeg het ijs en de chiazaadjes toe en mix opnieuw tot een gladde massa.
  6. Serveer en geniet!

Als u zich afvraagt wat de beste sappen zijn voor gewichtsverlies, bedenk dan dat het het beste is om die sappen te overwegen die u helpen uw lichaam te voeden en het de energie geven die het nodig heeft om al uw activiteiten uit te voeren, onthoud dat natuurlijke sappen efficiënter zijn!

Bereid heerlijke en voedzame sappen met biologische ingrediënten, shop online op Superama.com.mx of bezoek uw dichtstbijzijnde winkel en vind een verscheidenheid aan verse groenten en fruit.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.