Veel voorkomende zwangerschapsmythes en feiten die je zullen verrassen!

Wanneer je zwanger bent, krijg je ongetwijfeld een hoop ongevraagd advies van goedbedoelende mensen. Hoewel sommige van die adviezen echt goed voor je kunnen zijn, zullen veel ervan je waarschijnlijk bang maken en ongerust maken zonder duidelijke reden!

Toen ik in verwachting was van mijn eerste, kreeg ik het dringende advies om geen papaya te eten (in welke vorm dan ook!) Het was absurd voor mij, want papaya is een van mijn favoriete vruchten en ik wist niet hoe ik het niet in mijn dieet kon opnemen. Ik gaf toe en at het fruit in de hoop dat er niets ergs zou gebeuren. Nu ben ik hier met mijn 12-jarige zoon die gezond en vertederend gelukkig is! En raad eens wat? Hij houdt ook van papaja’s!

Ik realiseerde me na een korte tijd dat zwangerschapsmythes en misvattingen heel gewoon zijn en dat sommige ervan zelfs worden gepropageerd in goed aangeschreven en uiterst populaire zwangerschapsboeken. Ik besloot een constructieve oplossing te vinden en deze mythes meteen de wereld uit te helpen!

Mythe nr.1 – Het consumeren van noten en zuivel tijdens de zwangerschap kan ertoe leiden dat je baby er allergisch voor is!

Helemaal niet! Je kunt prima zowel zuivel als noten eten als je in verwachting bent. Je moet ze alleen vermijden als je zelf allergisch bent.

Mythe nr.2 – Je kunt niet aan boord van vluchten of reizen in je eerste en laatste trimester.

Opnieuw onwaar. U kunt overal naartoe reizen waar u maar wilt. Sommige luchtvaartmaatschappijen staan sceptisch tegenover het instappen van zwangere vrouwen omdat ze niet willen dat ze tijdens de vlucht gaan bevallen. Ik ben tijdens mijn eerste trimester met mijn man naar Bali gereisd en heb de hele tijd zoveel plezier gehad.

Mythe nr.3 – Te veel bewegen kan een miskraam veroorzaken.

Het is echt het tegenovergestelde dat gebeurt! Als je in verwachting bent, heb je die extra beweging nodig om je lichaam normaal te laten functioneren. Het helpt ook rugpijn, voetpijn en hoofdpijn te voorkomen, die super vaak voorkomen tijdens de zwangerschap. Zolang je een gezonde zwangerschap hebt, hoef je je nergens zorgen over te maken.

Mythe nr. 4 – Zwangere vrouwen moeten meer eten omdat ze voor twee eten.

Deze zwangerschapsmythe deed me de das om! Hoe graag ik ook had gewild dat het waar was (want eten is mijn redding), dit misverstand moet de wereld uit. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, hoef je niet ‘voor twee te eten’. Zwangere vrouwen hebben slechts 200 calorieën extra nodig, en dat in het derde trimester. Te veel eten daarentegen kan complicaties veroorzaken voor jou en je baby.

Mythe nr.5 – Verwacht alleen ’s ochtends ziek te worden, want het heet ‘ochtendmisselijkheid’!

Dit is vals alarm, en ik heb het op de harde manier geleerd! Braken of misselijkheid kan op elk moment optreden (tijdens de eerste 3 maanden van je zwangerschap). Dit wordt voornamelijk veroorzaakt door de immense hormonale veranderingen die vrouwen doormaken. Hoewel ochtendmisselijkheid ’s ochtends kan voorkomen, kunt u ook later op de dag overgeven, zoals tijdens al mijn zwangerschappen het geval was.

Mythe nr.6 – U zult een zwangerschapsgloed over u hebben.

Eerlijk gezegd verschilt het totaal van geval tot geval. Zwangerschapshormonen zijn grotendeels verantwoordelijk voor de plotselinge pieken en dalen die stemmingswisselingen veroorzaken, en in combinatie met een verlammende bezorgdheid over het ouderschap en de bevalling kunnen vrouwen zich gestrest voelen en de gloed niet voelen. Als dat gebeurt, geloof me, het is volkomen normaal. Ik had zeker geen zwangerschapsglans, sterker nog, ik was er ver van verwijderd.

mythe nr.7 – katten zijn een grote No-No als je zwanger bent

Het is absoluut niet nodig om je harige viervoeters weg te doen als je in verwachting bent. Toxoplasmose (een ziekte die de foetus kan aantasten) kan gemakkelijk worden vermeden door de kattenbakvulling (die de parasiet bevat die toxoplasmose veroorzaakt) niet te gebruiken. Laat gewoon iemand anders in huis de kattenbakvulling doen, dan komt alles in orde.

Mythe nr.8 – Cacaoboter kan striae helpen verdrijven

Ik wou dat dit waar was, echt waar! Helaas is het een mythe. Cacaoboter, of welke boter dan ook, of welke olie dan ook, heeft geen magische, huidstriemen helende eigenschappen. Je kunt je gewone huidverzorgingsproducten blijven gebruiken na de bevalling, een tandje bijsteken zal echt niet veel uithalen. Omarm ze, dames!

mythe nr. 9 – Je mag geen koffie drinken tijdens de zwangerschap

Dit is eigenlijk tot op zekere hoogte waar. Je mag niet meer dan 200 gram koffie per dag drinken als je in verwachting bent.

Mythe nr.10 – Je maagzuur wijst er eigenlijk op dat je baby een volle bos haar zal hebben

Ik heb me hier behoorlijk in verdiept voordat ik het aan mijn lijst toevoegde. Hoewel één onderzoek misschien vaag zinspeelde op een verband tussen brandend maagzuur en babyhaar, hebben de meesten deze mythe van tafel geveegd en bestempeld als onjuist. Brandend maagzuur is een veel voorkomend symptoom tijdens de zwangerschap, dus ontspan je!

Hoewel het onmogelijk is om niet ten prooi te vallen aan zwangerschapsmythes, zal je door sommige ervan wel overrompeld worden. Zorg ervoor dat je niet te veel stress hebt en vertrouw op je moedergevoel om het juiste te doen!

Baby’s zijn sterker dan je je kunt voorstellen.