U.S. Army Weight Standards For Men

Het leger is de fitnessmissie aan het herzien en ontwikkelt nieuwe normen voor tactische fitness en gezondheid en welzijn. De standaard PFT van pushups, situps en een 2-mijlsloop zal binnenkort worden vervangen door een meer rigoureuze test die de soldaten daadwerkelijk uitdaagt in alle elementen van fitness naast kracht van het bovenlichaam en cardiovasculair uithoudingsvermogen. Nu test de test ook de kracht en het vermogen van de benen, de kracht en het uithoudingsvermogen van het bovenlichaam, de greep, de kernkracht, en snelheid en behendigheid. De nieuwe oefeningen die de test vervangen en aanvullen zijn: Trap Bar Dead Lift, Shuttle Run (met dragen, slepen, sprint evenementen), opknoping knee ups, hand los pushups, en full body kracht creatie met behulp van medicijnballen. Deze nieuwe fysieke fitheidstest wordt nu getest en zal in 2020 in het hele leger worden ingevoerd. De lengte / gewicht normen kunnen worden gevonden met behulp van het leger rekenmachine op de Go Army officiële website. Referentie AR 600-9

Gewichtstabellen en lichaamsvetmetingen

Het hebben van een baan in de strijdkrachten van de Verenigde Staten vereist dat de sollicitanten, rekruten, en actieve dienst / reservisten aan bepaalde normen van fitheid en gezondheid voldoen. Een deel van de gezondheid screening is het meten van uw lengte en gewicht en als dat niet voldoet aan de normen binnen het leger, heb je een secundaire meting van de Tape Test – met behulp van een meetlint op de taille en nek.

Soldaten van het Amerikaanse leger worden blootgesteld aan fysieke eisen. Als gevolg hiervan heeft het leger gewichts- en lichaamsvetnormen afgekondigd om ervoor te zorgen dat individuele soldaten in vorm zijn om de uitdagingen van de legerdienst aan te gaan.

De lichaamsvetnormen vervingen de gewichtseis van het leger in 2013. Ze zijn ontworpen om rekening te houden met soldaten die zwaarder zijn dan toegestaan door de gewichtstabellen van het leger, maar die een laag niveau van lichaamsvet hebben. De normen zijn alleen van toepassing op soldaten die al deel uitmaken van het Amerikaanse leger. Voor nieuwe rekruten gelden andere normen.

Leger Gewichtsnormen en Screening Proces

Militairen van het Amerikaanse leger worden minimaal elke zes maanden gescreend om ervoor te zorgen dat ze aan de lichaamsvetnormen voldoen. Soldaten worden gewogen, en commandanten gebruiken een gewicht-voor-hoogte tabel om te bepalen of een soldaat aan de norm voldoet.

Voor mannen worden de gewicht-voor-lengte eisen omgezet in een body mass index (BMI) rating van ten minste 19. Body mass index, of BMI, wordt berekend door uw gewicht (in kilogrammen) te delen door uw lengte (in centimeters in het kwadraat). Een BMI van minder dan 18,5 wordt beschouwd als ondergewicht en meer dan 24,9 wordt beschouwd als overgewicht, volgens de National Institutes of Health.

Mannelijke soldaten tussen 17 en 20 jaar moeten een BMI van 25,7 of minder hebben; mannen van 21 tot 27 jaar moeten een BMI van 26 hebben.4 of minder; mannen van 28 tot 39 jaar moeten een BMI van 27,1 of minder hebben; en mannelijke soldaten van 40 jaar en ouder moeten een BMI van 27,5 of minder hebben.

Een van de minst precieze methoden om iemands lichaamsvet / vetvrije spiermassa te meten is door het gebruik van het BMI-protocol. Echter, voor degenen met meer spiermassa dan vet die de resultaten van deze test scheeftrekken, is er een andere optie om te worden gemeten met behulp van de door het leger goedgekeurde methode voor het meten van lichaamsvet – De Omtrektest.

Als een soldaat niet slaagt voor het eerste deel van de screening (de weging en de controle op de gewicht-voor-hoogte tabel), dan kunnen commandanten opdracht geven voor een beoordeling van het lichaamsvet. Als de soldaat ook niet slaagt voor die beoordeling, dan zal hij worden ingeschreven in het Army Body Composition Program.

Commandanten hebben ook de bevoegdheid om een beoordeling van het lichaamsvet te sturen “op elke soldaat waarvan zij bepalen dat die er niet soldaatachtig uitziet, ongeacht of de soldaat al dan niet het gewicht van de screeningstabel overschrijdt voor zijn of haar gemeten lengte, volgens de voorschriften.

Uitzonderingen op de gewichtsnormen van het leger

Er zijn verschillende uitzonderingen op deze verordening die van toepassing kunnen zijn op mannen, volgens AR 600-9:

• Soldaten met een aanzienlijk verlies van ledematen. Zwaar ledemaatverlies wordt gedefinieerd als een amputatie boven de enkel of boven de pols, met inbegrip van volledig hand- en/of volledig voetverlies. Het omvat geen gedeeltelijke hand, voet, vingers of tenen.
• Militairen op gevestigde voortgezette actieve dienst en/of voortgezette actieve reservistatus
• Militairen die een langdurige ziekenhuisopname van 30 aaneengesloten dagen of meer hebben ondergaan.
• Nieuwe rekruten.Deze rekruten, ongeacht de component, hebben 180 dagen vanaf hun indiensttreding in actieve dienst om te voldoen aan de normen voor het behoud van lichaamsvet die in deze verordening zijn vastgesteld.

Army Body Fat Assessment

Army Regulation 600-9 stelt dat voor mannen de volgende normen voor lichaamsvet gelden. Alle personeelsleden worden echter aangemoedigd om de strengere DOD-doelstellingen te halen, namelijk 18 % lichaamsvet voor mannen en 26 % lichaamsvet voor vrouwen.

Het maximaal toegestane lichaamsvet bij mannen is:

Leeftijdsgroep 17-20: 20% lichaamsvet
Leeftijdsgroep 21-27: 22% lichaamsvet
Leeftijdsgroep 28-39: 24% lichaamsvet
Leeftijdsgroep 40+: 26% lichaamsvet

Het niet halen van de normen voor lengte/gewicht en lichaamsvet heeft een prijs. Legerpersoneel met overgewicht, of erger nog zwaarlijvig, met inbegrip van soldaten die zwanger worden terwijl ze aan het gewichtscontroleprogramma deelnemen, zijn niet bevorderbaar tot de volgende hogere rang, worden niet aangesteld in leidinggevende functies en mogen niet deelnemen aan professionele militaire opleidingsscholen. Het niet voldoen aan de norm kan je carrière verbeterende kansen kosten die misschien slechts bij gelegenheid worden aangeboden.

De Omtrektest

Het lichaamsvetpercentage wordt bepaald door de nekomtrek en de buikomtrek van de soldaat elk drie keer te meten, en dan de gemiddelde nekomtrek van de gemiddelde buikomtrek af te trekken.

Deze cijfers, gecombineerd met de lengte van de soldaat in inches, stelt de soldaat die de berekening uitvoert in staat het totale lichaamsvet te verkrijgen.

Helaas is de omtrektest om het lichaamsvetpercentage te bepalen niet de meest nauwkeurige maatstaf van methoden. De percentages om te zakken voor de lichaamsvetpercentage-test in het leger zijn echter redelijk. Natuurlijk zullen mensen die op de grens zitten het er niet mee eens zijn, maar lichaamsvet in de buurt van 20+ procent is hoog voor zo’n gevaarlijk beroep als militair, waar je leven of dat van je maatje kan afhangen van je fysieke vermogen om jezelf of anderen uit de gevarenzone te dragen.